simple is best（hyh日記）

会社のカレンダーでは9連休でしたが、家族で遊びに行けたのは2日間ほど。そのときの写真をUP。ちなみにGW中の自転車走行距離はゼロ；同じ自転車クラブの仲間は600kmライドした人もいたんですけどね。

息子のnobuが一生懸命勉強しています…







本日、購入した『こびと大百科』
どこにいるかとか捕まえ方が書かれています。すでに何種類かは名前を覚えました:p

一ヶ月以上ぶりに走りました。チェーンとか細かい箇所が錆びていてショック。毎日使ってないとダメですね。

ちょうど120分走ったけど、一日中走ったような疲労感。体力落ちまくり；



カウント:1 アクティビティー
距離:53.92 km
タイム:2:01:13 h:m:s
高度上昇値:211 m
平均スピード:26.7 km/h
最高スピード:44.1 km/h
平均バイクケイデンス:83 rpm
最高バイクケイデンス:128 rpm
平均心拍:--
最高心拍:--
カロリー:1,469 C

廃盤のブラウンバニーのサントラを注文。3900円。高いけど曲が素晴らしいのはYouTubeで確認済。悲しく美しいメロディー。

家に帰ったら美味しそうなパンと寿司があったので食べようとしたら何か書いてある。


写真をクリックして拡大してみて下さい。





『nobuのもの』
『明日、youとnobuが食べます』


私に食べられないようにコメントが書かれています；

ちゃんと私の分も用意してあったので良かったですが。

区長になると地区の保育園や小学校、中学校の卒業式や入学式に呼ばれる。
昨日は卒園式。卒園児は15名のみ。どんどん少なくなってますね；

びっくりしたのは、皆大きな声で挨拶ができること。

もらった卒業証書は親に渡す。『ありがとう』と言って。一人の子は『毎日送り迎えしてくれてありがとう』と言っていた。

考えてみると、自分は子供たちに何もしていない。『ありがとう』って言ってもらえるようなことしていない。


最後の卒園児が歌った歌詞はこんな感じ…


人の心は青空より高く大きいから『もうだめだ』なんて思っちゃいけないよ。人の心は海よりも深いんだから『もうだめだ』なんて思っちゃいけないよ。


子供たちに励まされた感じ(^^;

先週の土日は栂池スキー場でnobuがスキー大会に出場するため4：30起きして出発。二日とも晴れたので顔が真っ赤に焼ける。ジャンプとクロスカントリー両種目の大会。一日目のクロカンはフリー。nobuはスタート直後と後半で転んでしまいましたがどうにか6位で入賞。二日目は1学年と2学年が一緒に走るクラシカル。良い走りをしていたように見えましたが結果は25位。これからもっと練習＆作戦で上位を狙いたいところ。

一緒にきた同じ学校の3年生（youと同級生）は3-4学年の中で見事3位。凄い！

強烈な走りを見ると自分の中にあるスポーツ魂!?に火が付く。家に帰ってから超久しぶりに30kmほど外ライド。ちなみに2月の走行距離は10kmのみ；ほとんど3ヶ月ぶりのライドと言ってもいいくらい。根性でどうにか平均速度は30km/h以上になりましたが、状況は昔とは全く違う。昔ならちょっと頑張れば30km/hで走れましたが、かなり頑張らないと30km/hにならない。走り終わった直後は脚がガタガタ。脚がガタガタになるなんて4月のタイムトライアル大会のときくらい。

さすがに3ヶ月のブランクは大きいようです；



●2012/3/4 CAAD10（中野下エアロバー）
カウント:
1 アクティビティー
距離:31.69 km
タイム:1:02:38 h:m:s
高度上昇値:147 m
平均スピード:30.4 km/h
最高スピード:56.2 km/h
平均バイクケイデンス:90 rpm
最高バイクケイデンス:126 rpm
平均心拍:--
最高心拍:--
カロリー:838 C







↓自転車関係のブログがたくさんあります。


にほんブログ村
FC2 Blog Ranking

本日で隔離生活４日目。なぜか子供たちには「お父さんは海外出張に行っている」ことになっているらしい。流行に敏感な私はインフルエンザA；　自宅の一室で一人暮らしております。熱は火曜日の夜に下がり、昨日から会社からデータをメールで送ってもらって少し仕事を開始。ただ、まだ頭がくらくらするのは薬のせい？それとも寝すぎのせい？



↓自転車関係のブログがたくさんあります。


にほんブログ村
FC2 Blog Ranking

区長になってからスケジュール管理が重要になってきて手帳が欲しくなり手帳カバーと一日単位で記入できる有名どころのほぼ日手帳オリジナル（文庫本サイズ）を注文してみた。カバーのほうが先に届いた。革好きにはたまらない一品。持った瞬間にしっとりとした手触りと革の香り。えぇ〜じゃまいか。40過ぎのおっさんにはちょっとかわいらしいデザインな気もしますが良しとしましょう。会社でも使うなら黒のほうが良かったかも。一枚の革からの手作り。栞に付いてるガラスは200年前のものらしい。

で、肝心の手帳の中身はまだ…


写真を撮ったので紹介。

　　　　　




↓ランキングに参加しています。応援クリックお願いします。


にほんブログ村
FC2 Blog Ranking

夜、配り物をしたついでに、そのままrunしてみた。靴は長靴で(^^;　雪道をランニングする人はどんな靴を使用しているんでしょうか？

iPhoneアプリのJogNoteを初めて使用。シンプルで使いやすい。距離は2.2kmだけでしたがrunは嫌いじゃないようです。


2.247 km
11分39秒
11.6 km/h (05'11 /km）



↓自転車関係のブログがたくさんあります。


にほんブログ村
FC2 Blog Ranking