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simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


今朝も走ったが調子はイマイチ。上りで一回20秒ほど全速力で走ってみました。一回だけで嫌になりました( ̄∀ ̄; その後、上りで重いギアの低ケイデンス走行もやってみた。これはどこで力を入れているかわかるので面白いかも。ペダリングが円運動ではないことが良くわかります;左右の脚が反対方向の動きを意識しながら回せば円運動になるのだろうか…?

でもやっぱり私は高回転練習のほうが好みです。こちらのほうが自然に左右のバランスが良くなる気がします。

フォームもイマイチしっくりこなく現状で良いのか自信なしのため家に着いたらデジカメで3本ローラー台での走行を録画してみました。ずっと晴れていたので3本ローラー台も久しぶり。若干、よれよれしています;ちなみにギアは2-6(38T-15T)速度35km/hくらい。



こうやって確認してみるとサドルが後ろ過ぎ?最近は前へ押し出す感じのペダリング。途中でバーエンドバーの先を持って前傾姿勢になっています。このフォームでタイムトライアルに挑戦する予定だったのに忘れてました…;


相変わらずBBあたりから異音がするので本日DEPOへ持っていくかも。



●早朝(中野下-長野)
T 1:52:49
O 14869km
M 54.7km/h
A 27.8km/h
D 52.37km
気温 11℃→14℃


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コメント
この記事へのコメント
まっくろくろすけ 2009/05/04(月) 21:12 ID:-
動画見ましたが足の回しが安定していますね。
乗り降りもすんなりですね。

あたしゃいまだにあんな乗り降りできない・・・・・
nbb 2009/05/04(月) 21:53 ID:-
すごい。箸を持つ感覚って感じですね。
すこーし,気持ち,お尻が跳ねてますかね。

後ろの一輪車がいい感じです。
まっくろくろすけさんへ hyh 2009/05/04(月) 23:28 ID:/93zBfXc
コメントありがとうございます。
あの動画にはかなり問題点が隠されています。
「前傾姿勢に変更時、よれよれしている」とか「尻が跳ねている」とか。遠慮せず指摘お願いします。ただし、顔が悪いとか足が短いとかはなしです:p
nbbさんへ hyh 2009/05/04(月) 23:38 ID:/93zBfXc
コメントありがとさんです。

>箸を持つ感覚
面白い表現ですね。でも当たっているかも。これだとパワーが100%伝わらないですかね?

指摘どおり尻の跳ねは自分も気になっていました。実走では跳ねていないと思います。多分;(^^;

パンクでは基本の一発撮りなのでもう少し練習して安定してから録画すれば良かったかもしれませんね(笑)

GWはこちらには帰られないのですか?一緒に走りたいのですが。道を横断している毛虫を見るたびにnbbさんと昨年走ったことを思い出します(笑)




nbb 2009/05/05(火) 20:16 ID:-
昔,落合という人が「箸を持つ感覚で打てれば10割打てるよ」って言ったのをなぜか気に入って,何かというと使ってます。

今回はあまり連休じゃなかったんで行きませんが,今度自転車を持って帰るときは連絡しますね。苦手な毛虫がいなくなった頃にでも(笑)
nbbさんへ hyh 2009/05/05(火) 23:35 ID:/93zBfXc
コメントありがとうございます。
「箸を持つ感覚」って「サドルが後ろ過ぎ」という意味かと勘違いしていました(^^;

nbbさんは気に入った表現がたくさんありそうですね(笑) 他にもあったら教えて下さい。
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