simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


20121017コロダッチ二輪走カップ1
夜勤明けに鬼島ロードでALLEZさんに頂いた二輪走カップ(カボチャ)をコロダッチでロースト。

20121017コロダッチ二輪走カップ2
サイズどんぴしゃ!プレヒートしてから弱火で15分して蓋をあけた状態。う~ん、美味そう。

20121017コロダッチ二輪走カップ3
焼き芋のようにホクホクで美味い。nobuと一緒に突っつく。ご馳走様でした!



月曜日は健康診断、火曜日は地区の評議委員会の資料作りがあったりで余裕なし。二日間バイクも乗れていません。そして、眠れていません;明日は夜勤明けに2時間は走りたいところ。クリテリウムの脚パンで超回復を期待!たくさん書きたいことはあるんだけどブログUPできず。


  


↓自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
スポンサーサイト
スレッドテーマ:趣味・実用 アウトドア


先日、注文したブツが届いた。アルコールストーブとウッドストーブ。アルコールストーブは燃焼時間は短いけれど二人くらいまでのコーヒーを飲む分はお湯が沸かせるらしい。ウッドストーブはティッシュと小枝があればすぐ焚き火ができるもの。また、アルコールストーブの風除けとしても使用可能。とりあえず本日は試しに車庫で初点火。


こういうのって大人になってもワクワクするんですよね。


あ~、山に持っていってやってみたい。チタンで軽量&サイズが小さいためロードバイクにも積むことが可能です。



   



↓自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
スレッドテーマ:趣味・実用 趣味と日記






スノーピーク コロダッチポット
スノーピーク コロダッチカプセル
スノーピーク コロダッチリフター

三つほどポチッちゃいました。明日届く予定。楽しみ。鋳鉄のちっちゃいダッチオーブン。気軽に一人前の酒のつまみを作るのにちょうど良い大きさ。ついついキャンプ用品とかって大人数でも使えるように大きめのものを選んでしまいますが普段使いには小さめのほうが良いと思う今日この頃。片付けも楽だし。


使い勝手が良かったらこちらも購入しちゃうかも。
スノーピーク コロダッチオーバル





今夜も3本ローラー台60分。ここ最近50km/hキープができない。本日も平均速度46.4km/h。




●2011/11/28夜(CAAD10 3本ローラー台 WH-7900-C24)
カウント:1 アクティビティー
距離:47.08 km
タイム:1:00:49 h:m:s
高度上昇値:0 m
平均スピード:46.4 km/h
最高スピード:79.1 km/h
平均バイクケイデンス:99 rpm
最高バイクケイデンス:124 rpm
平均心拍:--
最高心拍:--
カロリー:1,294 C


本日までの11月の走行距離:961.67 km







自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
20110615チタン箸とユニフレームウェーブダブルマグ

ここ最近購入したもの。長谷川挽物製作所のチタン箸とステンレスのユニフレームウェーブダブルマグ。両方ともお気に入り。

20110614ユニフレームウェーブダブルマグ 20110615チタン箸

ユニフレームウェーブダブルマグは金属臭はありますが波打った形状が指に馴染むのと頑丈さが気に入っています。スタッキングもできます。また底の刻印がなぜか嬉しい。

長谷川挽物製作所のチタン箸は想像以上に気に入りました。重かったり転がりやすい&食器にあたるとカチカチ音がするという欠点もありますがそれ以上に存在感があり素晴らしいのでプラスマイナスで言えば確実にプラス。購入当初はピカピカですが、固めのスポンジ?で洗うとポリッシュ状態になります。重さはすぐ慣れるし頑丈で一生ものと思おうと嬉しい。今までは1階の茶の間と2階の部屋で使う箸は別のものを使用していましたがチタン箸を手に入れた今はわざわざ別の場所へ持って行って(忘れた場合は取りに行って)使っています。

毎日使うものは少し高価でも気に入ったものを使用したほうが良いんじゃないかと思います。








↓ランキングに参加しています。応援クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
スレッドテーマ:趣味・実用 アウトドア
20110515UCOのキャンドルランタン iPhone

なかなか在庫切れで見つからなかったUCO(ユーコ)・キャンドルランタン(ブラス)を入手。材質はアルミとブラス(真鍮)の二種類あるけど、使い込めば味が出そうなブラスを選択。色も落ち着いた金色なので嫌味はない。強烈な明るさはないけど酒やコーヒーを飲むには十分な明るさ。ガスランタンとは違うので無音。えぇ感じです。


ここ最近、我が家の父の日はセルフサービス化を導入中:p





●2011/5/16(通勤 CAAD10)
カウント: 1 アクティビティー
距離: 20.43 km
タイム: 00:50:34 h:m:s
高度上昇値: 90 m
平均スピード: 24.2 km/h
最高スピード: 43.0 km/h
平均バイクケイデンス: 86 rpm
最高バイクケイデンス: 131 rpm
平均心拍: --
最高心拍: --
カロリー: 586 C


●2011/5/1~2011/5/16
カウント: 19 アクティビティー
距離: 816.38 km
タイム: 29:51:39 h:m:s
高度上昇値: 5,046 m
平均スピード: 27.3 km/h
最高スピード: 83.5 km/h
平均バイクケイデンス: 87 rpm
最高バイクケイデンス: 234 rpm
平均心拍: --
最高心拍: --
カロリー: 23,128 C



↓ランキングに参加しています。応援クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
スレッドテーマ:趣味・実用 アウトドア
本日は資源回収をやってその後会社の人とタイムトライアル会場の針子池でバーベーキュー。クルマで行ったのでビールは飲めなかったけど楽しい。最後にパーコレータでコーヒーをつくる。皆の感想は…

「香りはいいね」


味はどうだったんでしょうか?(笑) 実は豆が少なかったようで味は薄めで失敗。次回は修行してうまくなってやるぜ。パーコレータのワイルド感が好きなんですよねー


BBQが終わった後、ちょびっとライド。アップダウンのある中野上コースで久しぶりのSFR。上りでのSFR後は普通に走りましたが調子が良くなってきた模様。パワーメーターがないので数値はわかりませんが一定の負荷で走れた気がします。自宅に到着後、ダウンをしようと3本ローラー台。15分走ったところで高回転に挑戦。ギアはフロントがトップギア(おそらく52T?)リアは二番目に軽いギア(何Tか知らない)。一回目215rpmを確認。一分休んで二回目。何回転か確認するためEdge500を見る。今回も215rpmを確認。したと思ったらバランスを崩して豪快に落車。

ゴリゴリと何かが削れている音がするけど、倒れた状態から動けない。やっとCAAD10をローラーからどかしてみたらローラーにばりばり傷がぁ~;;;; そして、バイクを確認したらチェーンステーにも傷がぁ~;;;;(泣) そして、脚痛ぇ~

20110507ミノウラ3本ローラー台 20110507CAAD10チェーンステー傷

Edge500の取り付け位置が体に近すぎるのでもっと遠く(バイクの前側)に変更しようと思います。ゆっくり走っている分にはいいのですが、高回転に挑戦中やタイムトライアルとか耐久レース中は視点の移動距離が大きいと危険。まぁ、そんなときは見なければいいんですけどね(^^;

20110507コールマンパーコレータ
家に帰ってからリベンジ。BBQの時よりはうまくいきました。パーコレータのこの丸みがたまらなく好きです。


コールマン ステンレスパーコレーター3


●2011/5/7(夕方 中野上+3本ローラー台 CAAD10
カウント: 2 アクティビティー
距離: 51.42 km
タイム: 01:40:24 h:m:s
高度上昇値: 211 m
平均スピード: 30.7 km/h
最高スピード: 66.9 km/h
平均バイクケイデンス: 91 rpm
最高バイクケイデンス: 215 rpm
平均心拍: --
最高心拍: --
カロリー: 1,632 C

【即納】ミノウラ AC-PRO

【即納】ミノウラ AC-PRO
価格:45,600円(税込、送料込)




↓ランキングに参加しています。応援クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
 
 
トップへ

テンプレート作成:しるえっと どっと ほーりー/sil_st3c01m_r102

FC2Ad

プロフィール

hyh

管理人:hyh

FC2カウンター
Google AdSense
カレンダー
リンク
このブログをリンクに追加する
CssTagCloud

自転車  写真  escapeR3  CAAD10  iPhone  ローラー台  家族  hyh家の会話  ちょっと頑張る走り  honor6plus  ラン  アフィリエイト  自転車パーツ  音楽  おおぞら自転車クラブ  男の料理  FinePixF30  K10D  日記  WX321J    走行距離  ヒルクライム  ダッチオーブン  A09  菜の花飯山サイクルロードレース  FUJIROCK  英会話  ウェア  最高速度  好きです。  W321J  FA43Limited  動画  ロングライド  映画  ホイール  K-5  筋トレ  LSD  run  SFR  うめカップ  オーディオ  Edge500  YouTube  クロスカントリースキー  高回転  自転車通勤  FA43mmLimited  宇多田ヒカル  エアロバー  落車  ケイデンス120  鉄板  ステム  Qファクター  アウトドア  平均速度  鬼島ロード  タイムトライアル  willcom  小布施見にマラソン  泥よけ  サドル  渋峠  ヘルメット  信越五高原ロングライド  シューズ  グローブ  プロフィール  手帳  ケイデンス  iHome  ペース走  事故  安全  高ケイデンス  パーツ  assos  ライト  Chromebook  タイヤ  バーエンドバー  夕方ライド  夕暮れライド  保険  DA21mmLimited  ビルドアップ走  chromebook  北信州ハーフマラソン  シートポスト  K5  七輪  ビール  MTB  K10  facebook  極厚鉄板  ウエア  ユニフレーム  メンテ  アルコール  M.M.Factory  トレーニング  TT  アイウエア  チューブ  SPD-SL  ハンドルカット  IRON  HEART  Skins  タイヤ交換  リトルシニア  文房具  少年野球  メモ  イメージ写真  体重  FISH-EYE  高社山一周  wii  スキレット  CAAD  インプレ  床屋  パンク  駅伝  IRONHEART  wiggle  アンカー  試乗  RNC7  TCR  CAAD9  クロモリ  ビブタイツ  ロードバイク  ボトルゲージ  シューズカバー  時計  テールライト  空気入れ  フロアポンプ  28-75mm(A09)  バトン  リュック  改造  ボトル  キャップ  おおぞら自転車  ぺダリング理論  トレーニングコース  apple  ぺダリング  トラメジーノ  料理  BB  IGT  コース  iPad  好きです革  漫画  ビンディング  アイアンハート  マウスコンピューター  親輪社  グルメライド  オークリー  SPD  ペダル  THEFLATHEAD  中華ライト  葉の花飯山サイクルロードレース  ハンドルカバー  甲本ヒロト  ポジション変更  ヒューストンズ  kindle  iPhonev男の料理  インナーキャップ  頑張る走り  パノラマ  4j時間帯急  ペダリング理論  こむしの一言  津南祭  大地の芸術祭プレサイクリング  ギター  ブログ  木島地区一周駅伝大会  ゲーム  MusicMemos  ハンドスピナー  クライミングリピート  staub  飯山市駅伝大会  TBC  honer6plus  strava  野球  BBQ  スノーピーク  ももカップ  パダル  volt700  夜勤明けライド  アエロバー  セグメント  マラソン  recbox  メガネ  栄村道の駅  カーステ  18-135mm  Youtube  アンリークイール  ほぼ日  RUN  SVEA123R  バランスボール  体重管理  柳宗理  エンデューロ  F30  you  片脚ペダリング  MMfactory  amazon  TDS  TDL  サドルバック  2XU  ベアリング  サングラス  プーリー  栄村  キャンドルランタン  6インチ  黒皮鉄板  PENTAX-DA  15mmF4Limited  スラックライン  reader  old  獅子舞  山田牧場  自動車  4時間耐久  長野堤防  グランフォンド糸魚川  the  雑誌  ヤング木島  Limited  DA21mm  健康  ペダリング  スタンディングスティル  3本ローラー台  サイクルキャップ  フォーム確認  スランプ  edge500  

カテゴリ展開メニュー
  • FUJIROCK(13)
  • willcom(4)
  • 自転車(1935)
  • hyh家の会話(364)
  • 初めてのプレゼント『名前』(1)
  • 本(22)
  • 音楽(91)
  • 日記(259)
  • GUESTBOOK(1)
  • プロフィール(5)
  • amazon.co.jp(2)
  • 写真(17)
  • 男の料理(45)
  • 手帳(6)
  • 好きです。(28)
  • ラン(132)
  • クロスカントリースキー(9)
  • 映画(10)
  • IRON HEART(1)
  • メモ(4)
  • 少年野球(2)
  • 本物(2)
  • 英会話(25)
  • 文房具(1)
  • オーディオ(4)
  • リトルシニア(2)
ブロとも申請フォーム
ランキング参加中
にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ ブログランキング・にほんブログ村へ 応援クリックお願いします。 hyhの順位が上がります。
楽天市場
ブログ内検索
最近のコメント
amazonで購入

i2iアクセスランキング
RSSフィード
メールフォーム

■Name

■E-mail

■Title

■Comment

キャッシング