simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


春の2つ(菜の花飯山サイクルロードレース2days race in 木島平一般の部)のロードバイクの大会も終わり、腰の痛みもなくなってきたので、仕事前に超久しぶりのラン。前回のランは5/2だったようです。コースは無難な6kmコースを選択。


直近30日間のラン回数は本日のランも含めて2回のみ;(写真下の棒グラフ)



最初の1キロ区間を除きペースがほぼ全て4:37/km。



上りも下りも向かい風も追い風も関係なく安定の4:37/kmベース(笑)。予想外に気持ち良く走れました。


今後のトレーニング予定は…

ロードバイクとラン含めて1ヶ月で15回。ざっくり2日に1回トレーニング。その内の5回(1/3)をランにしようかなと。

 





ぎっくり腰で急遽中止になってしまったオーディオ部会の次回日程が本日決まりました。下記4枚は持っていく予定。特にAGHARTA / MILES DAVISを大音量で聴いてみたい。楽しみ!!♪

・NIGHT TRAIN / THE OSCAR PETERSON TRIO(CD)
・MEETS THE RHYTHM SECTION / ART PEPPER(CD)
・all the way / jimmy scott(CD)
・AGHARTA / MILES DAVIS(レコード)

   






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スレッドテーマ:スポーツ ランニング

本日の音楽はMiles Davisの「AGHARTA」圧倒的なグルーブ感でカッコ良いです。足の指が写っていますが気にしてはいけません。


ーーーーーーーー
本日は夜勤明けにライド。久しぶりに過去の定番だった32kmコースを走ろうと出発するも強めの南風の向かい風で心折れて24kmコースに変更。しかも途中でEdge520の画面が消える; 電池がなかったようです。そこで困ったときのスマートウォッチvivoactive Jの出番。途中からはこちらで計測。

●走行データ(前半)Edge520


●走行データ(後半)vivoactive J


向かい風&緩い上りの前半は苦戦。全く進まない。足も重い。爽快感なし; で、追い風&下り坂の後半は50km/hくらいで走れるかと期待しましたがそうでもない; 計算したらトータルの平均速度は33.2km/h。(間違っていたら指摘お願いします)思ったより遅くなかったけど、とんでもなく速いわけでもないまま終了。


●hyhが使用中の機材…
   




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スレッドテーマ:スポーツ ロードバイク

ESSENTIAL JAZZ CLASSICSレーベルの「MEETS THE RHYTHM SECTION/ART PEPPER」の音が気に入っているので同じレーベルの他のCDをゲット。



「WAY OUT WEST/SONNY ROLLINS」これも音がイイ。温かい音。けど、あまり聴かないかも…。ちゃんと視聴してから購入しましょう。






で、ちゃんと視聴しようとYouTubeでESSENTIAL JAZZ CLASSICSレーベルから発売されている「Know What I Mean? /Cannonball Adderley」を聴いてみる。ピアノはBill Evans。レビューでこの二人は合わなそうで合うみたいなコメントがありましたが、まさにそんな感じ。超有名な「Waltz for Debby」から始まり楽しい曲もまったりした曲もあり良い感じ。飽きさせません。聴き入っていたら知らないうちに次の動画が再生されていてこれがまた良くて…



「Flight To Denmark/Duke Jordan」聴きやすいので部屋で流しっぱなしでも良いけど、他の楽器含め存在感もあるのでじっくり聴いても良さそう。(こちらはESSENTIAL JAZZ CLASSICSレーベルではありません)




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スレッドテーマ:趣味・実用 オーディオ

本日の音楽はゆらゆら帝国の「ミーのカー」。今回はレコードではなくCD。圧倒的にかっこいい音楽ですが、 50〜60年代JAZZと比べると音質は悪いです。初めて聴いたときは音も最高に良いと思ったんですけどねぇ… 音質はソロになった坂本慎太郎のアルバムのほうが好みかも。

本日はトレーニングはなし。明日は休みですが、午後から予定があるのでその前に高負荷トレーニングをする予定。本日はこのCD「ミーのカー」の後にART PEPPERの「MEETS THE RHYTHM SECTION」を聴いて寝る予定。この「MEETS THE RHYTHM SECTION」は私が今まで聴いたアルバムで一番音が良いです。これよりも音の良いアルバムがあったら教えて欲しいくらい。

 




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スレッドテーマ:音楽 音楽

本日の音楽は超有名なMiles Davisの「Kind of Blue」。実はこのアルバム、購入したものの楽しさよりも渋さが強すぎてあまり聴いていませんでした。例えるなら渋すぎるお茶(笑)。ただ、本日聴いてみたら非常に良い感じ。夜に合います。音もすごく良いし。50〜60年代のJAZZって何でこんなに音が良いんだろ。





ここからはロードバイクの話…

週末は区の作業があったりで3日間ほどトレーニングなし。さすがに本日は走ろうと仕事前に、晴れていたので3本ローラーではなく珍しく外を走る。ただし、30分ほど。少ないです; 知り合いのブログではお花見ライドとかがアップされている中、私は地味すぎる内容;



短い分、目標平均速度は35km/hにしたものの32.9km/hで終了。


●hyhが使用中の機材…
   




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スレッドテーマ:スポーツ ロードバイク
本日も3本ローラー。最初の5kmの平均速度が昨日の平均速度とほぼ一緒の57.6km/h。本日も調子は良さそう。10km以降は平均速度60km/hキープでどうにか走れる。が、半分走ったところでちょびっと減速。微妙に辛い。30分間走行はやめて平均速度が60km/hまで上げられたらやめるに変更。根性なしです。ハイ;


結局、25分走ってどうにか平均速度60km/hになったので終了。5分だけなんですが、その5分が辛いんですよ…;




本日走って直近30日間でロードバイクに乗ったのが12日間。時間&距離とも少ないですが、ロードバイク比率は増えてきました。当たり前ですが、走った分速くなるようです。特に3本ローラーは一定条件で走れるので集中して走れます。トレーニングには一番良いような…

●3本ローラー平均速度履歴
1/15 42.8km/h
1/18 42.1km/h
1/26 40.0km/h
1/29 42.8km/h
2/03 40.3km/h
2/04 45.5km/h
2/10 36.8km/h
2/14 42.3km/h
2/16 44.5km/h
2/17 45.8km/h
3/09 48.8km/h
3/13 50.8km/h(15分のみ)
3/16 50.2km/h(20分のみ)
3/18 51.2km/h
3/21 52.4km/h(20分のみ)
3/31 53.8km/h
4/02 57.5km/h
4/03 60.0km/h(25分のみ)

 



ここからは音楽の話。いくらJAZZが好きだと言っても毎日聴いていたらちょっと飽きてきました(^^; ってことで本日は超久しぶりにARBのLIVEレコード「魂こがして」を聴いてみた…

ズンドコした音。温かい低音が気持ち良い。「レコードは音がイイ」ってよく聞きますが、何となく分かってきた今日このごろ。JAZZのアルバムも45回転のレコードでも聴いてみたいって思ってきました。






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スレッドテーマ:スポーツ ロードバイク
chromecast audioのその後ですが、AmazonのPrime Music聴けました!webのPrime Musicではダメでしたが、アプリのPrime Musicだと下の写真の右上に矢印先のマークが表示されていてそのマークをクリックすると古いオーディオシステムでも聴けるようになります。CDと比べると音質は劣りますが、比べなければ十分聴けるレベル。これは便利です。




で、ここ最近はJAZZの音の良いアルバムを探しているのですが、それで知ったのが、オスカー・ピーターソン・トリオ。JAZZで今のところ一番自分好み。アルバム「WE GET REQUESTS」は以前から持っていたのですが、アルバム「Night Train 」を聴いたら一気に好きになりました。楽しさと穏やかさ両方あって非常に心地良い。ただし、アルバム「Night Train 」は2バージョンあって6曲追加された17曲入りのOriginal recording remasteredにするか、「自由への賛歌」で終了する11曲入りのOriginalにするかで悩み中。音が良くなっているのなら17曲入りにしますが、同じ音なら「自由への賛歌」で終了する11曲入りのOriginalのほうが良いかなぁと。最近はボーナストラックは別CDにしてもらったほうが良いと思うようになってきました。アーティスト側もこの曲で終わりにしたいという思いがあるのにその後にボーナストラックがあるとアルバム全体のまとまりがなくなってしまうような気がするので。

で、アルバム「Night Train 」を購入するまではAmazonのPrime Musicで聴けるオスカー・ピーターソン・トリオの「C-Jam Blues」を聴いています。これがなかなか良い曲ばかり。「Night Train 」と同じ曲が収録されているような?

  


昨晩知ったオスカーピーターソンへの愛情をがっつり感じるブログ記事はこちら…
67枚目:Oscar Peterson "Night Train"【1962】
最後に紹介されている動画がぐっときます。




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スレッドテーマ:趣味・実用 オーディオ

先日購入したchromecast audioでYouTubeを聴いてみました。Spotify同様CDに比べると音量は小さいですが、そこは音量を上げれば良いので良しとします。音質は比べたCD「MEETS THE RHYTHM SECTION/ART PEPPER」がとんでもなく高音質過ぎたのもあったのかもしれません。高音質ではないですが、chromecast audioは手軽にPCやスマホから無線で昔のオーディオシステムで音楽を聴くには便利だと感じました。AmazonのPrime Musicも聴ければ便利なのですが聴けないっぽい。聴ける方法知っている方いましたら教えて下さいm(_ _)m



YouTubeでいろいろ検索して聴いていたら良いアルバムをたくさん発見…


超有名曲の一曲目「Waltz For Debby」のサックス入りバージョンも良い。


自分のジャンル分けでは完全にファンク。渦巻くグルーブが凄い。


ジャケ買い的にジャケ聴きしたら当たったパターン。



オーディオブームが再燃する可能性があるんじゃないかとふと思いました。個人的には完全に再燃していますが、私と同じく若い頃にオーディオにハマっていたけど結婚して大きなスピーカーとか邪魔者扱いされた世代の人はたくさんいるはずなので何かのキッカケでブームになる可能性はあるのではないかと。私の場合はオーディオシステムの新規購入の予定はありませんが、今あるシステムで音楽を楽しむ時間は確実に増えそうです。








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スレッドテーマ:趣味・実用 オーディオ


夜勤明け初日は帰宅後爆睡。トレーニングはなし。ふと目覚めて思い立ったように重いスピーカーを自分の部屋まで移動することを決行。でかい&重いスピーカーですが、重心を意識すればどうにか1人でも運べそう。階段で力尽きて転び落ちてしまうのではないかとビビりながらどうにかスピーカー2台移動完了。調べたら重量は1台44kg。ついでに埃のかぶったレコードプレーヤーも設置。

視聴は親戚にもらったレコード「COLEMAN HAWKINS/LESTER YONG」を。初めて聴きましたが、なかなかえぇ感じ。









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スレッドテーマ:趣味・実用 オーディオ


区長仲間との真空管アンプでのレコード試聴会(関連記事:夜勤明けの3本ローラーと真空アンプでレコード試聴会)は都合により延期になってしまいましたが、それをキッカケに自分の中でオーディオブームが再燃。埃を被っていたアンプやCDプレーヤーやスピーカーを普段使っている部屋へ昨日移動しました。ただし、スピーカーだけはとんでもなく重くて一人での運搬は諦めました。あの重いスピーカーを持って階段は上れない自信があります。もっと言えば、階段で落とす自信があります(^^; 無理はしない主義(宇多田ヒカルさんの歌詞引用)なので誰かに手伝ってもらって二人で運搬する予定です。

とりあえず一人で運搬できたアンプとCDプレーヤーとオーディオラック(オーディオマニアには超有名なYAMAHAのGTラック)は部屋に持ってこれたので小さいスピーカーを繋げて好きなCDを聴いてます。


CDはいろいろ聴きましたが、視聴には「WALTZ FOR DEBBY/BILL EVANS TRIO」が良いなかぁって思います。




オーディオ関係過去記事
2013/03/15(金)「オーディオ熱、再び」
2018/02/17(土) 「夜勤明けの3本ローラーと真空アンプでレコード試聴会」


レコードプレーヤーもつなげて聴いてみようかと。曲の頭出しもボタン一つで出来ない不便さもありますが、レコードに針を落とす感覚とか好きなんですよねぇ。イイ音は最高のツマミになります。


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