simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


本日たまたま観た「家ついて行ってイイですか?」でビートルズとレコードが好きな14歳のキーポン(keepon)が凄すぎて一気にファンになってしまいました。前回の記事で最高の音楽は過去にある的なことを言いましたが、現在にもあることが判明。ロックはまだ死んではいませんでした。番組内でのビートルズのカバーも凄かったですが、オリジナルもえぇです…



これは楽しみな人材。将来、確実に音楽界に出てくるはず。今回の「家ついて行ってイイですか?」は超能力を使ってでも観たほうが良い回です。皆さん、是非、超能力で。





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スレッドテーマ:音楽 本日のCD・レコード

楽しいライブ感が良くて先日ゲットしてから聴いているキャノンボールアダレイのアルバム「マーシー・マーシー・マーシー」。



前回のブログ記事アップ時のツイッターのコメントにキース・ジャレットとルイ・アームストロングの名前が出てきたのでネット検索で調べてみたらとんでもないアルバムと出会う。それがこちら…


ルイ・アームストロングとエラ・フィッツジェラルドによるデュエット・アルバム。私は知らなかったけどエラ・フィッツジェラルドも超有名な人らしい。バックで私の好きなオスカー・ピーターソンもピアノで参加している。控えめだけどいつものコロンコロンとしたピアノで良い感じ。ルイ・アームストロングの名前は聞いたことあったけどノーチェックでした。ただし、声を聴いたら特徴があるのですぐわかりました。CMで聴いたことのある「この素晴らしき世界」の人だと。声と同じくらいトランペットも味がある。穏やかなアルバムジャケットどおりの音で落ち着いて聴けます。演奏も歌も音も素晴らしいアルバム。

CDは何種類も発売されているようなので、今回はレコードをポチる。音的にレコードが合っている気がしたので。便利なCDはもうちょっと勉強してから購入するつもり。Seigen OnoによるリマスタリングのHybrid-Sacd が音がイイらしいのですが、プレミアム価格になっていて高い;




ちなみに今は「オスカーピーターソン/トリオの真髄」を聴きながらブログ更新。このアルバムもええですよ。今回のように聴いたことのない過去のアルバムに素晴らしいものがまだまだあるようのなので、名盤探しの旅はまだまだ終わらなそうです。

   




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スレッドテーマ:音楽 JAZZ
会社へ行ったらなんとなく腰痛。考えられる原因は2つ…
昨日の短時間高負荷ライドトレーニングか寝る場所を布団からアウトドア用のリラックスコットに変更したこと。どちらが原因なんだろ?







先日のAmazonprimedayに今買わなくちゃ損するじゃないかと思わず買ってしまったCD4枚。オスカー・ピーターソンが3枚、キャノンボール・アダレイ1枚。オスカー・ピーターソンは相変わらず演奏も音も良いのですが、今回一番良かったのはキャノンボール・アダレイの「マーシー・マーシー・マーシー」。楽しいライブ感が半端ない。歓声が最高に盛り上げます。最近はしっとりと聴ける大人な音を求めていましたが、この弾ける感は最高にカッコイイ。ファンキー度数も高くお気に入りの1枚となりました。

よく聴くお気に入りのCDジャケット10枚くらいを見せて収納できるCDラックが欲しい今日この頃。

あ~jazzえぇなぁ。友達を呼んでjazzを聴きながら部屋飲みなんてのもやりたいんですが、なかなか部屋の片付けが進みません;


   




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スレッドテーマ:音楽 本日のCD・レコード
本日は夜勤明けにいつもの6kmラン。


9時で既に暑い。ペースは抑えて様子見でいたら5:00/km固定でなかなか上がらず。ラスト1km地点からペースを強引に上げるもイマイチな感じで終了。小布施見にマラソン時はできれば5:00/kmペースで最初から最後まで走りたいけど、そのペースで20km持つか微妙…!?








明日はオーディオ部会。今回はレコードではなく下のCD2枚を持っていく予定。

 



 




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休出夜勤明けは息子のリトルシニアチームの練習場所へ。先に来ていた父親仲間がスマホで何か観ている。


尋ねると監督が今朝の早起き野球でホームランを打った動画らしい。すげーぜ!監督。明日の上田での試合も勝てる気がしてきた。明日は地元での試合ではないので得点やBSOはやらなくていいので純粋に応援に専念できます。試合が終わった後に声が出なくなるくらい大きな声で応援するつもり。



で、私はグランド整備用の軽トラとカートに燃料を満タンまで入れて携帯ガソリンタンクを空にしてスタンドまで給油しに行く。自分の性格上、整備中に燃料切れとかは嫌で前もってやっておきたい派。練習に行ける時はやるようにしています。本日なんかは燃料を入れようとしたら電話がかかってきて電話していたら他の父親仲間が燃料入れてくれました。有難い。



そして、練習から帰ってからライド!雨がちょびっと当たったりしましたが、降らないことを願いながら、降ったら降ったで気持ちイイかなと走り出す。


すんません。今回のコースは楽々平地30kmコース。前回と全く同じコースの逆回り(反時計回り)で。反時計回りのほうがロードバイク乗りとしては安全ですよね。


こちらが本日のライドデータ…


目標の35km/h以上で走れました(^^)v
今後のエントリーしている大会はハーフマラソン(小布施と北信州)のみでロードバイク関係はなしなのでトレーニングはランを重視したほうが良いのですが、今自分がやりたい(気持ちイイ)と感じるのはロードバイクのほうなので、「ライド:ラン=2:1」くらいの割合でトレーニングしようかなと。




ブログアップしたいことがたまってきたので、忘れないようにタイトルのみアップ(笑)

・衝撃的事実を知る(ランの練習方法)
・オーディオ部会の報告
・更にレコードにハマる
・ブルーハーツ(音楽)について語る
・親戚からもらったレコードが何気に凄かった件



と、音楽&オーデイオ関係が多いですが、「衝撃的事実を知る(ランの練習方法)」は自分にとっては今後のトレーニングにとても影響した重要なことだったりします。ただし、「酔っぱらいの大丈夫は大丈夫じゃない」と同じように「hyhが公表したブログアップしたい記事タイトルはその後アップされない」ような気もしますが…!?




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スレッドテーマ:スポーツ ロードバイク
春の2つ(菜の花飯山サイクルロードレース2days race in 木島平一般の部)のロードバイクの大会も終わり、腰の痛みもなくなってきたので、仕事前に超久しぶりのラン。前回のランは5/2だったようです。コースは無難な6kmコースを選択。


直近30日間のラン回数は本日のランも含めて2回のみ;(写真下の棒グラフ)



最初の1キロ区間を除きペースがほぼ全て4:37/km。



上りも下りも向かい風も追い風も関係なく安定の4:37/kmベース(笑)。予想外に気持ち良く走れました。


今後のトレーニング予定は…

ロードバイクとラン含めて1ヶ月で15回。ざっくり2日に1回トレーニング。その内の5回(1/3)をランにしようかなと。

 





ぎっくり腰で急遽中止になってしまったオーディオ部会の次回日程が本日決まりました。下記4枚は持っていく予定。特にAGHARTA / MILES DAVISを大音量で聴いてみたい。楽しみ!!♪

・NIGHT TRAIN / THE OSCAR PETERSON TRIO(CD)
・MEETS THE RHYTHM SECTION / ART PEPPER(CD)
・all the way / jimmy scott(CD)
・AGHARTA / MILES DAVIS(レコード)

   






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スレッドテーマ:スポーツ ランニング

本日の音楽はMiles Davisの「AGHARTA」圧倒的なグルーブ感でカッコ良いです。足の指が写っていますが気にしてはいけません。


ーーーーーーーー
本日は夜勤明けにライド。久しぶりに過去の定番だった32kmコースを走ろうと出発するも強めの南風の向かい風で心折れて24kmコースに変更。しかも途中でEdge520の画面が消える; 電池がなかったようです。そこで困ったときのスマートウォッチvivoactive Jの出番。途中からはこちらで計測。

●走行データ(前半)Edge520


●走行データ(後半)vivoactive J


向かい風&緩い上りの前半は苦戦。全く進まない。足も重い。爽快感なし; で、追い風&下り坂の後半は50km/hくらいで走れるかと期待しましたがそうでもない; 計算したらトータルの平均速度は33.2km/h。(間違っていたら指摘お願いします)思ったより遅くなかったけど、とんでもなく速いわけでもないまま終了。


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スレッドテーマ:スポーツ ロードバイク

ESSENTIAL JAZZ CLASSICSレーベルの「MEETS THE RHYTHM SECTION/ART PEPPER」の音が気に入っているので同じレーベルの他のCDをゲット。



「WAY OUT WEST/SONNY ROLLINS」これも音がイイ。温かい音。けど、あまり聴かないかも…。ちゃんと視聴してから購入しましょう。






で、ちゃんと視聴しようとYouTubeでESSENTIAL JAZZ CLASSICSレーベルから発売されている「Know What I Mean? /Cannonball Adderley」を聴いてみる。ピアノはBill Evans。レビューでこの二人は合わなそうで合うみたいなコメントがありましたが、まさにそんな感じ。超有名な「Waltz for Debby」から始まり楽しい曲もまったりした曲もあり良い感じ。飽きさせません。聴き入っていたら知らないうちに次の動画が再生されていてこれがまた良くて…



「Flight To Denmark/Duke Jordan」聴きやすいので部屋で流しっぱなしでも良いけど、他の楽器含め存在感もあるのでじっくり聴いても良さそう。(こちらはESSENTIAL JAZZ CLASSICSレーベルではありません)




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スレッドテーマ:趣味・実用 オーディオ

本日の音楽はゆらゆら帝国の「ミーのカー」。今回はレコードではなくCD。圧倒的にかっこいい音楽ですが、 50〜60年代JAZZと比べると音質は悪いです。初めて聴いたときは音も最高に良いと思ったんですけどねぇ… 音質はソロになった坂本慎太郎のアルバムのほうが好みかも。

本日はトレーニングはなし。明日は休みですが、午後から予定があるのでその前に高負荷トレーニングをする予定。本日はこのCD「ミーのカー」の後にART PEPPERの「MEETS THE RHYTHM SECTION」を聴いて寝る予定。この「MEETS THE RHYTHM SECTION」は私が今まで聴いたアルバムで一番音が良いです。これよりも音の良いアルバムがあったら教えて欲しいくらい。

 




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スレッドテーマ:音楽 音楽

本日の音楽は超有名なMiles Davisの「Kind of Blue」。実はこのアルバム、購入したものの楽しさよりも渋さが強すぎてあまり聴いていませんでした。例えるなら渋すぎるお茶(笑)。ただ、本日聴いてみたら非常に良い感じ。夜に合います。音もすごく良いし。50〜60年代のJAZZって何でこんなに音が良いんだろ。





ここからはロードバイクの話…

週末は区の作業があったりで3日間ほどトレーニングなし。さすがに本日は走ろうと仕事前に、晴れていたので3本ローラーではなく珍しく外を走る。ただし、30分ほど。少ないです; 知り合いのブログではお花見ライドとかがアップされている中、私は地味すぎる内容;



短い分、目標平均速度は35km/hにしたものの32.9km/hで終了。


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スレッドテーマ:スポーツ ロードバイク
 
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