simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3からキャノンデールCAAD10に乗り換えて自転車通勤 目標!走行距離 1,000km/月!平均速度 30km/h!

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


昨日から再開した早朝ライド。早朝ライド後はこんな感じになります…

20110222冬用グローブと2XU

20110222ウインドブレークタイツ



20110222冬用グローブ

最近購入した冬用グローブ。バイク用ではなくスキー用(^^; ゴアテックス素材ですが、若干蒸れます。チャックの開閉で温度調整も可能と思います。スキー用としてはコイン入れらしい。この写真以外にもインナーグローブが付属していて更に寒いときは使用すればよし。なかなか具合がいい。DEPOで3980円で購入。




昨日予告したassos2XUの冬用ジャケットの違いを…

20110222assos851と2XUジャケット前

20110222assos851と2XUジャケット後

写真を見てもらえばわかりますがそっくり。完全にどちらかがどちらかのマネをしたと思われます。バックポケットも四つあり一番右側にはチャック付きのポケットもあるし。前面は防風素材、後方は吸汗素材でアホみたいに快適。デザインはassosのほうが私は好みですがリフレクターは2XUのほうが多く夜ライドは2XUのほうが安全。

で、見た目も似ているし使用感も同じかなと思っていましたが、assos851で走ったら腹が冷たい。写真をよく見てもらうとわかりますが前面の腹部分だけ防風素材じゃない。2XUは腹部分も防風素材。氷点下だと差がはっきり実感できます。ただ、私の使用しているパンツが腹を覆うビブショーツタイプではないのでビブショーツを使用している方は問題ないかもしれません。まぁ、両方とも氷点下でも走るバイク乗りにはベストな一品かと思います。



本日はほんのちょっとの早朝ライドと自転車通勤で46kmほど走る。最近、走るのが非常に楽しい。CAAD10いいかも。



●2011/02/22(早朝+通勤 CAAD10
距離: 46.06 km
タイム: 01:33:12 h:m:s
高度上昇値: 277 m
平均スピード: 29.6 km/h
最高スピード: 43.8 km/h
平均バイクケイデンス: 94 rpm
最高バイクケイデンス: 153 rpm
平均心拍: --
最高心拍: --
カロリー: 1,324 C


●5kmごとのタイムと平均速度
(早朝)
1 00:11:02 5.00 27.2
2 00:10:09 5.00 29.5
3 00:05:33 2.66 28.8

(通勤)
1 00:10:45 5.00 27.9
2 00:09:31 5.00 31.5
3 00:10:10 5.00 29.5
4 00:10:12 5.00 29.4
5 00:09:36 5.00 31.2
6 00:09:54 5.00 30.3
7 00:06:17 3.40 32.4


●2011/2/1~2011/2/22
距離: 983.58 km
タイム: 27:36:49 h:m:s
高度上昇値: 2,102 m
平均スピード: 35.6 km/h
最高スピード: 80.9 km/h
平均バイクケイデンス: 97 rpm
最高バイクケイデンス: 237 rpm
平均心拍: 143 bpm
最高心拍: 173 bpm
カロリー: 23,818 C



↓ランキングに参加しています。応援クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
スポンサーサイト
今朝は晴れていたので自転車通勤をしたものの路面が凍っていて、初めてタイヤの空回りを経験しました。真直ぐの道ならどうにかなるかと思っていましたがダメですね。危険だと判断し遠回りはしないで会社へ直行。今思えば3本ローラー台にしておけば良かった。帰りはクリスマスイブということもありあまり走らずに帰りました。何故か帰り道のライド時、ニールヤングの曲が頭の中でリピート。ゆっくりな曲だけど高回転ペダリングに合いました。





今日、今月走行距離が1000km超えると思っていましたが0.7km足りず…;明日から年内は雪降りの日が多そうなので3本ローラー台の出番が多くなりそうです。

20081224冬用グローブ
W321J

今日は写真の下の大きなグローブを使用しました。野球グローブかと思えるほど大きくギヤ操作とかはしにくいですが、これだけ寒くなると薄手のGOLDWINのグローブGWB-882では役不足。

昨晩、funride.jpでダウンロードした編集部ハシケン&シモンニのヒルクライム渡り鳥 ~「晩秋の秩父、渡り鳥落ち葉とともに散る」の巻~を見てみたのだが、非常に速いしケイデンスも高そう。私が挑戦した信濃平ヒルクライム時はどう考えてもあんなに速く走れていない。非常に燃えてきました。あんな風に走りたい。高回転ペダリングでごぼう抜き。気持ち良いだろうなぁ。抜かれた経験はたくさんあります。過去記事『菜の花飯山サイクルロードレース』参照下さい。


●通勤(木島平)
T 0:31:18
O 9580.8km(12月走行距離999.3km)
M 39.3km/h
A 27.4km/h
D 14.25km8581.5


↓自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村自転車ブログクロスバイク
FC2 Blog Ranking
20081219GOLDWINのグローブGWB-882
W321J

昨日届いたGOLDWINのグローブGWB-882を本日装着して通勤しました。想像はしていましたが微妙に冷たい。帰宅時も同じく冷たかったので気温を表示している電光掲示板?まで遠回りして確認してみたら0℃でした。0℃以下だとちょっと冷たい感じです。まぁ我慢できるレベルですが。使用するには5℃以上のほうが良さそうです。参考までにリフレクター効果がわかる写真撮ってみました。


グローブ GOLDWIN GWB-882

●通勤(堤防下)
T 0:45:35
O 9354.3km
M 41.3km/h
A 27.7km/h
D 21.08km


↓自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 クロスバイク
FC2 Blog Ranking
20081218GOLDWINグローブGWB-882
K10D A09

オークションで落札したGOLDWINのグローブGWB-882が本日届いていました。サイズはM。身長165cmの私でちょうどでした。手の平全面は羊の革が使用されていて食いつくようなグリップ感。最高です。特にグリップシフトのエスケープR3だと効果は大きくすごく気持ち良くギヤチェンジができます。非常に薄く、寒さに対して心配でしたが、気温4℃の中20kmほど走りましたが問題なし。決して温かくはありませんが冷たくもありません。蒸れないしちょうど良いです。ただ、0℃以下だと冷たく感じそうな予感。色は珍しく赤を購入しましたがどのウェアでも合わせやすい白か黒のほうが良かったかも。でも機能が最高に良いのでOK。ちなみに赤と赤の間の部分はリフレクターで反射します(後日記事参照下さい)。親指部分はタオル地になっていて汗(鼻水?)が拭けそう。温かいものや手の平部が厚いものが好みの人にはあまりオススメできませんが、フィット感を重視する人にはオススメです。私はかなり気に入ったので夏用の指なしグローブも買っちゃうかも。もちろん羊の革を使用したピタードグローブを狙っています。


グローブ GOLDWIN GWB-882



●通勤(堤防下)
T 0:34:19
O 9309.8km
M 39.4km/h
A 26.7km/h
D 15.26km

●夕飯後(ローラー台4km+中野)
T 0:49:27
O 9333.2km
M 37.6km/h
A 28.3km/h
D 23.36km


↓自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 クロスバイク
FC2 Blog Ranking
本日は昨日と同じ野沢温泉コース。道が濡れていても先日購入した泥よけがあるので問題なし。明日は雪と言うだけあって寒い。空には星がキレイに見える。下りで手が冷たくなったのでサドルバックに入っている軍手をはめようとしたら濡れている…;冬用グローブが欲しい。薄いものが好みなのでゴールドウィンのグローブ(ピタード)OGKのKG-7Wを狙っています。

途中でSOYJOYを食べようと止まると頭がくらくらする。どうやら頭が冷え過ぎたようだ。インナーキャップが欲しい。

平地になったところで目標の前傾姿勢のまま手放し運転ができるか試してみた。案外出来ると喜んでいたら腹の奥の筋肉がツルように痛くなった。以前、走り終わった後ストレッチ前屈でなったのと同じ痛みだ。自転車から降りて体を伸ばして痛みが治まるのを待つ。すぐ治まったけどこれも筋肉痛?手放し運転は三本ローラー台で練習すればおそらく簡単にできるようになる気がします。あー三本ローラー台が欲しい。第一候補はミノウラ アクションローラーアドバンス

あー今日は欲しいが三つ(笑)



家に着いたら妻から一言…


妻『リュックは?』

私『忘れた…;』


リュックを取りに会社へ戻る。頭が冷え過ぎてボーとしてたのかもしれません。でもこれで本日の走行距離は50km超えました(笑)


●11月の今日までの記録
T 23:37:44
M 64.0km/h
A 29.0km/h
D 672.64km(平均37.36km/日)


↓自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 クロスバイク
FC2 Blog Ranking
 
 
トップへ

テンプレート作成:しるえっと どっと ほーりー/sil_st3c01m_r102

FC2Ad

プロフィール

hyh

管理人:hyh

FC2カウンター
Google AdSense
カレンダー
リンク
このブログをリンクに追加する
CssTagCloud

自転車  escapeR3  CAAD10  写真  iPhone  ローラー台  家族  hyh家の会話  ちょっと頑張る走り  アフィリエイト  自転車パーツ  おおぞら自転車クラブ  音楽  男の料理  ラン  FinePixF30  K10D  WX321J  日記    honor6plus  走行距離  ヒルクライム  ダッチオーブン  A09  FUJIROCK  菜の花飯山サイクルロードレース  ウェア  最高速度  W321J  FA43Limited  動画  ロングライド  好きです。  ホイール  K-5  映画  LSD  SFR  筋トレ  うめカップ  Edge500  クロスカントリースキー  英会話  高回転  FA43mmLimited  自転車通勤  YouTube  エアロバー  run  落車  宇多田ヒカル  Qファクター  鉄板  ケイデンス120  鬼島ロード  平均速度  ステム  アウトドア  シューズ  willcom  渋峠  信越五高原ロングライド  タイムトライアル  泥よけ  グローブ  プロフィール  ヘルメット  サドル  assos  小布施見にマラソン  ライト  Chromebook  タイヤ  iHome  ケイデンス  パーツ  高ケイデンス  事故  安全  夕暮れライド  七輪  夕方ライド  DA21mmLimited  chromebook  北信州ハーフマラソン  バーエンドバー  保険  シートポスト  K5  メモ  ウエア  M.M.Factory  facebook  ユニフレーム  チューブ  ビール  手帳  Skins  MTB  アイウエア  wii  K10  インプレ  イメージ写真  極厚鉄板  CAAD  タイヤ交換  パンク  床屋  SPD-SL  IRON  体重  IRONHEART  HEART  駅伝  スキレット  高社山一周  TT  少年野球  メンテ  トレーニング  ハンドルカット  FISH-EYE  ビブタイツ  料理  アンカー  wiggle  空気入れ  ボトルゲージ  テールライト  ロードバイク  時計  ボトル  キャップ  TCR  バトン  CAAD9  BB  リュック  ぺダリング理論  トレーニングコース  トラメジーノ  ぺダリング  シューズカバー  おおぞら自転車  コース  apple  28-75mm(A09)  フロアポンプ  RNC7  試乗  改造  iPad  IGT  クロモリ  片脚ペダリング  葉の花飯山サイクルロードレース  親輪社  ハンドルカバー  パノラマ  4j時間帯急  マウスコンピューター  アイアンハート  オークリー  グルメライド  ビンディング  漫画  ペダリング理論  こむしの一言  栄村道の駅  iPhonev男の料理  カーステ  自動車  4時間耐久  kindle  ヒューストンズ  頑張る走り  インナーキャップ  ポジション変更  甲本ヒロト  中華ライト  THEFLATHEAD  野球  strava  セグメント  マラソン  recbox  MusicMemos  ゲーム  ハンドスピナー  ブログ  ギター  木島地区一周駅伝大会  メガネ  アエロバー  大地の芸術祭プレサイクリング  津南祭  SPD  ペダル  volt700  パダル  夜勤明けライド  スノーピーク  BBQ  ももカップ  長野堤防  グランフォンド糸魚川  ほぼ日  アンリークイール  好きです革  RUN  you  18-135mm  Youtube  エンデューロ  F30  バランスボール  SVEA123R  クライミングリピート  サングラス  MMfactory  TDS  TDL  サドルバック  amazon  2XU  プーリー  栄村  キャンドルランタン  ベアリング  柳宗理  体重管理  the  old  雑誌  3本ローラー台  サイクルキャップ  reader  スラックライン  山田牧場  獅子舞  15mmF4Limited  PENTAX-DA  フォーム確認  スランプ  健康  黒皮鉄板  6インチ  アルコール  オーディオ  DA21mm  スタンディングスティル  ペダリング  ヤング木島  Limited  edge500  

カテゴリ展開メニュー
  • FUJIROCK(13)
  • willcom(4)
  • 自転車(1861)
  • hyh家の会話(363)
  • 初めてのプレゼント『名前』(1)
  • 本(17)
  • 音楽(78)
  • 日記(253)
  • GUESTBOOK(1)
  • プロフィール(5)
  • amazon.co.jp(2)
  • 写真(17)
  • 男の料理(42)
  • 手帳(2)
  • 好きです。(23)
  • ラン(69)
  • クロスカントリースキー(9)
  • 映画(8)
  • IRON HEART(1)
  • メモ(3)
  • 少年野球(1)
  • 本物(2)
  • 英会話(8)
ブロとも申請フォーム
ランキング参加中
にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ ブログランキング・にほんブログ村へ 応援クリックお願いします。 hyhの順位が上がります。
楽天市場
ブログ内検索
最近のコメント
amazonで購入

i2iアクセスランキング
RSSフィード
メールフォーム

■Name

■E-mail

■Title

■Comment

キャッシング