simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


本日、3Tステム ARX TEAM 【アングル:+-17°】130mmが届きました。毎週水曜の夕暮れライドの待ち時間で交換。

 


今まで使用していたステムとの比較写真はこちら…
20130612CAAD10ステム3T130mm上から 20130612CAAD10ステム3T130mm横から2 20130612CAAD10ステム3T130mm横から1

110mmから130mmへ変更。角度も変更したので長さ差20mm以上の差のはず。あ、でも、高さは上げたのでどうなる? 狙いは「自転車の教科書」で書かれていた自然に手を伸ばしたところにハンドルがくるようにざっくり20mm長くしたわけですが、正に狙いどおり。今までの窮屈感ゼロ。こりゃ快適です。





自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
スポンサーサイト
20130612CAAD10夕暮れライド1
毎週水曜日は自転車の日!ってことで夕暮れライド。会社から速攻で帰宅し着替えて集合場所へ。バックポケットには本日届いた3Tステムを入れて。集合場所に到着すると1回目よりたくさんの参加者が。待っているとどんどん集まってくる。3回目で10人以上は凄い。正確に数えなかったけど何人参加したんだ?; 大人と子供のバランスも男女のバランスもいい感じ。正に老若男女。私の担当は老ってことで(^^;

皆が集まる前に新ステムに交換。Uさんに教えてもらいながらの交換。と言うかほとんどUさんにやってもらったような…(^^; 交換後を見たら「長すぎたかな」と思ったものの試走してみたらバッチリ。今までのような窮屈感がなく快適に走れる。交換して大成功。Uさん、ありがとうございました。(ステム交換の詳細は別記事でUPします)


20130612CAAD10夕暮れライドhさん
直線コースを往復後、周回コースへ。先頭はHさん。向かい風区間でも30km/hオーバーで淡々と走行。恐るべし。そして、分かりやすい手信号。正にロードバイク乗りのお手本的走り。そう言えば、Hさんには昨年の4時間耐久でも先頭でかなり引っ張ってもらいました。


ライド後もライトの話やシマノ9000系デュラエースの話で盛り上がる。こりゃ楽しい。解散のときにはこんなに暗くなっていました。
20130612CAAD10夕暮れライド月


「水曜日は自転車の日!夕暮れライド!」はますます盛り上がりそうです。速く走りたい人ものんびり走りたい人も参加してみませんか。



自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
5時に目覚ましで起きたもののまた寝る; 早朝ライドはなし。本日も夕暮れライド。昨日と同じコース。南風が強い。そして、虫が多くなってきた; 明日こそは早朝ライドをしよう。「明日こそは詐欺」にならないようにしたい:p あ~、ガンガン走りたい!

●20130611CAAD10中野下走行データ
距離: 31.33 km
タイム: 58:50
平均スピード: 32.0 km/h
高度上昇値: 135 m
カロリー: 843 C
平均気温: 24.5 °C


注文したステムは明日届くらしい。楽しみ!
言い忘れてた。Edge500ファームウェアアップデートはやはり凄かった。保存が速い。データのアップデートが速い。電源入れてすぐ走れる。と良いこと尽くめ。サクサク動いて気持ちイイ。ただし、ファームウェアアップデートをEdge500購入後数年間ずっとやっていなかった私の場合であってこまめにアップされている方は効果は少ないかもしれませんのでそんなに期待しないで下さい;

 



自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
遂に3Tステム ARX TEAM 【アングル:+-17°】130mmを注文することができました。本当はこれよりも安いARX PROが欲しかったんですがことごとく在庫切れだったので我慢できずこちらを注文。これで今より楽な姿勢でライドできればいいのですが…。届くのが楽しみ!


別件
以前からDURA-ACEのディープホイールC35が欲しかったんですが高価過ぎて手が出なかった。でも最近WH-RS81-C35と言うものが発売されることに気付く。こちらは値段もお手ごろ。と言ってもDURA-ACEに比べたらの話ですが; これは買いかも。ただし、来年には同じシリーズでC50も発売されるらしい。どっちがいいかなぁ~。迷う。全てのシーンで気持ちよく走れるのはC35だと思うのですが、ディープリムホイールの効果をはっきり実感するならC50かなぁとか。自転車乗りで金をかけて一番効果が実感できるのがホイールとウエアと思っている自分なのでそれなら思い切ってDURA-ACEにしちゃおうかなとか。悩んじゃうわけです。


まぁ、悩むのはタダだからいいでしょ:p



 
 
 



自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
今朝は久しぶりに早起き。と言っても6:00からのお宮掃除のため。ただ、早く終わったのでそのあと久しぶりに中距離ライド。今月になってから昨日まで走行距離12km以上/日が一日もない。四日で40kmほどのみ;普通なら一日で走る距離。そしてステムを90mmから120mmに交換(過去記事 escapeR3 ステム交換)してから初めての本格的なライド。

高ケイデンスで走ろうかとも思ったのですが速度も出したかったのでケイデンスは90~120の間くらいで走る。上りになったときギアを落として速度も落とそうとしたので今回は落とさないよう意識して走る。


感じとしては…

平地から続くちょっとした上り →(30~34km/h)
長く続く軽い上り →(25~29km/h)
ほどほどの上り →(20km/h)
激坂 →(出る速度で;)

非常にアバウトな表現ですみません;傾斜計ないもんで。集中してトレーニングすれば良いのかもしれませんが、自分の場合は普通に外ライドしているときにトレーニングも盛り込むやり方が合っているようです。今後は上り時は頑張る走りを意識したいと思います。意識しないと5km/hくらい簡単に速度が落ちるので。来年の信濃平ヒルクライム時は次元の違う走りのトップ集団に付いていきたい。

なおっきさんが良い練習方法を見つけたようです。具体的な数字を目標にしているので確実かも。そう思うと自分はアバウト過ぎる…;


ステム交換の感想ですが…
以前より30mm長くなり手を置く位置もバーエンドバー先端を持っていたものが先端を持たなくても良くなったと感動していたものの、本日走ったら今までと同じくバーエンドバー先端を持っている;案外この持ち方気に入っているのかも(笑) ステムは逆付けですが少し角度があるため前方にいくほど高くなっています。もしかしたらハンドル高さを下げるかも。あと10mmくらいは下げられたはず。


自分が購入したのはこちら↓

ポストモダン SMICA PRO STEM 25.4mm/SILVER 120mm




●早朝ライド(豊野
T 1:54:40
O 19929km
M 61.6km/h
A 32.2km/h
D 61.58km
19℃


↓ランキングに参加しています。応援クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
20090902ステム比較90mm120mm 20090902ステム120mm交換後

ステムを標準の90mmから120mmに交換しました。交換後3本ローラー台で走ってみましたが良さそうな感じ。動画も撮りましたがステム交換と関係なくイマイチな走り。90km/h目指した時は暴れまくっているし;3本ローラー台でも走ったほうが良さそう。もう少し走ってハンドルの角度とか高さを微調整する予定。



ポストモダン SMICA PRO STEM 25.4mm/SILVER 120mm




●通勤のみ
T 0:11:38
O 18843km
M 37.5km/h
A 24.5km/h
D 4.70km

ステム交換後(3本ローラー台
T 0:03:43
O 18846km
M 87.7km/h
A 43.1km/h
D 2.63km


↓ランキングに参加しています。応援クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
 
 
トップへ

テンプレート作成:しるえっと どっと ほーりー/sil_st3c01m_r102

FC2Ad

プロフィール

hyh

管理人:hyh

FC2カウンター
Google AdSense
カレンダー
リンク
このブログをリンクに追加する
CssTagCloud

自転車  写真  escapeR3  CAAD10  iPhone  ローラー台  家族  hyh家の会話  ちょっと頑張る走り  honor6plus  ラン  アフィリエイト  自転車パーツ  音楽  おおぞら自転車クラブ  男の料理  FinePixF30  K10D  日記  WX321J    走行距離  ヒルクライム  A09  ダッチオーブン  菜の花飯山サイクルロードレース  FUJIROCK  英会話  ウェア  最高速度  好きです。  W321J  動画  FA43Limited  ロングライド  映画  ホイール  K-5  LSD  筋トレ  run  オーディオ  SFR  うめカップ  クロスカントリースキー  YouTube  Edge500  高回転  自転車通勤  FA43mmLimited  宇多田ヒカル  エアロバー  落車  鬼島ロード  Qファクター  平均速度  ケイデンス120  ステム  鉄板  アウトドア  手帳  グローブ  willcom  小布施見にマラソン  プロフィール  タイムトライアル  泥よけ  ペース走  信越五高原ロングライド  渋峠  ヘルメット  サドル  シューズ  Chromebook  assos  ケイデンス  高ケイデンス  タイヤ  パーツ  安全  ライト  iHome  事故  夕方ライド  バーエンドバー  DA21mmLimited  chromebook  K5  七輪  文房具  ビルドアップ走  保険  夕暮れライド  シートポスト  北信州ハーフマラソン  トレーニング  ユニフレーム  ビール  K10  facebook  MTB  ウエア  アルコール  M.M.Factory  極厚鉄板  メンテ  TT  SPD-SL  アイウエア  ハンドルカット  HEART  FISH-EYE  IRON  チューブ  Skins  少年野球  リトルシニア  メモ  イメージ写真  タイヤ交換  体重  高社山一周  床屋  CAAD  スキレット  インプレ  駅伝  IRONHEART  wii  パンク  クロモリ  アンカー  TCR  RNC7  wiggle  CAAD9  試乗  ビブタイツ  ロードバイク  ボトルゲージ  シューズカバー  時計  テールライト  空気入れ  フロアポンプ  28-75mm(A09)  バトン  リュック  改造  ボトル  キャップ  おおぞら自転車  ぺダリング理論  トレーニングコース  apple  ぺダリング  トラメジーノ  料理  BB  IGT  コース  iPad  好きです革  漫画  ビンディング  アイアンハート  マウスコンピューター  親輪社  グルメライド  オークリー  SPD  ペダル  THEFLATHEAD  中華ライト  葉の花飯山サイクルロードレース  ハンドルカバー  甲本ヒロト  ポジション変更  ヒューストンズ  kindle  iPhonev男の料理  インナーキャップ  頑張る走り  パノラマ  4j時間帯急  ペダリング理論  こむしの一言  津南祭  大地の芸術祭プレサイクリング  ギター  ブログ  木島地区一周駅伝大会  ゲーム  MusicMemos  ハンドスピナー  クライミングリピート  staub  飯山市駅伝大会  TBC  honer6plus  strava  野球  BBQ  スノーピーク  ももカップ  パダル  volt700  夜勤明けライド  アエロバー  セグメント  マラソン  recbox  メガネ  栄村道の駅  カーステ  18-135mm  Youtube  アンリークイール  ほぼ日  RUN  SVEA123R  バランスボール  体重管理  柳宗理  エンデューロ  F30  you  片脚ペダリング  MMfactory  amazon  TDS  TDL  サドルバック  2XU  ベアリング  サングラス  プーリー  栄村  キャンドルランタン  6インチ  黒皮鉄板  PENTAX-DA  15mmF4Limited  スラックライン  reader  old  獅子舞  山田牧場  自動車  4時間耐久  長野堤防  グランフォンド糸魚川  the  雑誌  ヤング木島  Limited  DA21mm  健康  ペダリング  スタンディングスティル  3本ローラー台  サイクルキャップ  フォーム確認  スランプ  edge500  

カテゴリ展開メニュー
  • FUJIROCK(13)
  • willcom(4)
  • 自転車(1935)
  • hyh家の会話(364)
  • 初めてのプレゼント『名前』(1)
  • 本(22)
  • 音楽(91)
  • 日記(259)
  • GUESTBOOK(1)
  • プロフィール(5)
  • amazon.co.jp(2)
  • 写真(17)
  • 男の料理(45)
  • 手帳(7)
  • 好きです。(28)
  • ラン(133)
  • クロスカントリースキー(9)
  • 映画(10)
  • IRON HEART(1)
  • メモ(4)
  • 少年野球(2)
  • 本物(2)
  • 英会話(25)
  • 文房具(1)
  • オーディオ(4)
  • リトルシニア(2)
ブロとも申請フォーム
ランキング参加中
にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ ブログランキング・にほんブログ村へ 応援クリックお願いします。 hyhの順位が上がります。
楽天市場
ブログ内検索
最近のコメント
amazonで購入

i2iアクセスランキング
RSSフィード
メールフォーム

■Name

■E-mail

■Title

■Comment

キャッシング