simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3からキャノンデールCAAD10に乗り換えて自転車通勤 目標!走行距離 1,000km/月!平均速度 30km/h!

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妻「nobu、大会に出たくないって言ってるよ」


今週の日曜日に行われる2011菜の花飯山サイクルロードレースの200mダッシュにnobuが参加するんだけど、全然一緒に走っていない。自分だけで走っている。父親失格ですね;少なくともポジション出しはやりたい。本日は早く帰って一緒に走ろうとしたけど仕事が終わらず;そんな本日はnobuの誕生日。すまん、nobu。

20110413CAAD10お地蔵さん iPhone

今朝も馬曲温泉ヒルクライム。会社帰りは途中からトップギアでSFR風に走る。ケイデンスは60rpmくらいだけど。本日で2010/11/13納車のCAAD10の走行距離は4494km。運良くパンクは一度もない。が、本日はタイヤ交換。今週土日の大会のため。少しでも軽く走れるように。交換したタイヤはもちろんお気に入りのブリジストンのエクステンザRR2。


●2011/4/13(早朝馬曲温泉ヒルクライム+通勤 CAAD10
カウント: 2 アクティビティー
距離: 46.98 km
タイム: 01:55:13 h:m:s
高度上昇値: 547 m
平均スピード: 24.5 km/h
最高スピード: 67.2 km/h
平均バイクケイデンス: 81 rpm
最高バイクケイデンス: 240 rpm
平均心拍: --
最高心拍: --
カロリー: 1,406 C


●2011/4/1~2011/4/13
カウント: 19 アクティビティー
距離: 668.28 km
タイム: 23:53:39 h:m:s
高度上昇値: 4,873 m
平均スピード: 28.0 km/h
最高スピード: 76.9 km/h
平均バイクケイデンス: 91 rpm
最高バイクケイデンス: 240 rpm
平均心拍: --
最高心拍: --
カロリー: 19,278 C


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明日は信号のない120kmライド。アップダウンの激しいコースなので珍しくメンテ。前後のブレーキ調整と後輪のタイヤ交換。私が使用しているブリジストンのEXTENZA PR2はタイヤ内部の黄色箇所が出てきたら交換サイン。購入時はほんとに出てくるのかと思っていましたが出てきましたよ。2009/4/13に付けて17ヶ月で寿命となったようです。距離にして17000kmくらい。パンクも少なくグリップも良く気に入っています。

タイヤ交換後に3本ローラー台で3kmほど走って問題ないか確認して終了。明日は集合場所まで自走予定なので早めに寝ます。



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