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simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


本日も夜勤明けに飽きもせず32kmコース。気温は出発時29℃、帰宅時31℃。普通に暑いです。この時期は早朝か夜のライドが快適そうです。ライド前に専用工具でペダルを外そうと試みましたがダメでした。残念; 基本、ペダルは外れなければ良いのでこの取付け方にする必要なないはず。改善希望。と言ってもすぐには無理かな? 本日もSPDでのライド。

●走行データ
距離: 31.77 km
タイム: 59:11
平均スピード: 32.2 km/h
高度上昇量: 132 m
カロリー: 875 C
平均気温: 34.3 °C

なかなか平均速度が33km/h超えまで上がらないのは気温のせいってことにしておきましょう(^^; とりあえず両足SPD-SLでいつもの32kmコースを走ってみてぇ〜。





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