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simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


本日は飯山市の駅伝大会。私は安協として一区間ゴール地点と最終区間の途中の二箇所担当。ちょうど一区間と最終区間は小学生が走る区間のためnobuとyouの同級生を応援することができました。我が地元チームは二位。選手の皆さん、コーチの皆さん、お疲れ様でした。

駅伝終了後、ちょびっと高社山一周ライド。ライド途中で紅葉が観れたので写真を撮ってみた。iPhoneのパノラマ機能を縦方向に使用して…

20141012CAAD10秋の空パノラマ

秋の空と紅葉が良い感じに撮れたと自画自賛(笑)。


●20141012CAAD10高社山一周走行データ
距離: 44.50 km
タイム: 1:35:08
平均スピード: 28.1 km/h
最高スピード: 61.9 km/h
平均バイクケイデンス: 86 rpm
最高バイクケイデンス: 132 rpm
平均心拍: 142 bpm
最高心拍: 169 bpm
高度上昇量: 515 m
カロリー: 695 C
平均気温: 24.7 °C


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