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simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


明日は信号のない120kmライド。アップダウンの激しいコースなので珍しくメンテ。前後のブレーキ調整と後輪のタイヤ交換。私が使用しているブリジストンのEXTENZA PR2はタイヤ内部の黄色箇所が出てきたら交換サイン。購入時はほんとに出てくるのかと思っていましたが出てきましたよ。2009/4/13に付けて17ヶ月で寿命となったようです。距離にして17000kmくらい。パンクも少なくグリップも良く気に入っています。

タイヤ交換後に3本ローラー台で3kmほど走って問題ないか確認して終了。明日は集合場所まで自走予定なので早めに寝ます。



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最近、youがおかしい。インフルエンザの予防注射をしてから?なのか反応が悪い。眠ってばかり。そして、私はyouが寝ている間にこつこつとフロントディレイラーの調整。

詳しい調整内容は「初心者のためのロードバイク&クロスバイクメンテナンスBOOK」をご覧下さい(^^; 写真に自分が乗っているescapeR3が使用されているのでわかりやすいです。




本日やっと調整方法がわかった気がします。遅い?;

簡単に説明すると…
1)フロントディレイラーの取付けがギアと平行か確認
2)前後両方のギアを内側にした状態で一旦ギアがディレイラーに当たってカラカラ音がするところまでローアジャストボルト(Lって書いてある+ネジ)を回してその後音がしないぎりぎりまでネジを反対方向に戻す
3)同じように前後両方のギアを外側にした状態で一旦ギアがディレイラーに当たってカラカラ音がするところまでトップアジャストボルト(Hって書いてある+ネジ)を回してその後音がしないぎりぎりまでネジを反対方向に戻す
4)ミドルギアはハンドルに付いているケーブルアジャスターで音がしないように調整


ついでにディレイラーのケーブルも引っぱり直したら気持ち良く変速できるようになりました。メンテは大切ですね。ホイールの歪みも直したいけど難しい?最近フロントのホイールの歪みが気になります。ブレーキに当たりそう;




●2009/10/30通勤(堤防)
T 0:48.13
O 21865km
M 52.8km/h
A 30.1km/h
D 24.24km


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