simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3からキャノンデールCAAD10に乗り換えて自転車通勤 目標!走行距離 1,000km/月!平均速度 30km/h!

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


昨日も小布施見にマラソンに向けてrun練習二日目。ちょっと距離を伸ばして4.7km。伸ばしたと言ってもとんでもなく少ないですが(^^; 今の私の実力だとキロ5分ペースでいっぱいいっぱいな感じ。ハーフを走るとなると更にペースを落としたほうが無難そうです。当日はおおぞら自転車クラブのジャージで走ります。自転車ジャージの何が良いかと言うとバックポケット。エイドでの食料を入れておけるかなぁと(笑)

●20130709ランデータ
距離: 4.71 km
タイム: 23:52
平均ペース: 5:04 min/km
高度上昇値: 7 m
カロリー: 71 C
平均気温: 30.1 °C



話は変わって
本日は水曜日。毎週恒例のKIJIMADAIRA BIKERS CLUB主催の夕暮れライドに参加してきました。集合場所までの道中の公園にnobu達が遊んでいたので話をする…


nobu友達「自転車乗りにいつ行くの?」

私「今日」

nobu友達「そこ、今でしょ!って言うところでしょ。空気読めてねぇ~」


と、指摘されつつ別れる; 「今でしょ!」の次は「今日」が流行るんじゃないかと考えながら集合場所まで走る。


集合場所に到着すると初参加のメンバーも。中学生のK君は毎日朝と夕方ライドしているようで着々とレベルアップしている感じ。速度25km/hくらいは普通に付いて走れるようになってきました。K君のバイクは私と同じキャノンデールのアルミバイク。どんどん強くなっていきそうな予感。楽しみです。来週は息子のnobuも参加予定!?

20130710CAAD10夕暮れライド


自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
スポンサーサイト
20130612CAAD10夕暮れライド1
毎週水曜日は自転車の日!ってことで夕暮れライド。会社から速攻で帰宅し着替えて集合場所へ。バックポケットには本日届いた3Tステムを入れて。集合場所に到着すると1回目よりたくさんの参加者が。待っているとどんどん集まってくる。3回目で10人以上は凄い。正確に数えなかったけど何人参加したんだ?; 大人と子供のバランスも男女のバランスもいい感じ。正に老若男女。私の担当は老ってことで(^^;

皆が集まる前に新ステムに交換。Uさんに教えてもらいながらの交換。と言うかほとんどUさんにやってもらったような…(^^; 交換後を見たら「長すぎたかな」と思ったものの試走してみたらバッチリ。今までのような窮屈感がなく快適に走れる。交換して大成功。Uさん、ありがとうございました。(ステム交換の詳細は別記事でUPします)


20130612CAAD10夕暮れライドhさん
直線コースを往復後、周回コースへ。先頭はHさん。向かい風区間でも30km/hオーバーで淡々と走行。恐るべし。そして、分かりやすい手信号。正にロードバイク乗りのお手本的走り。そう言えば、Hさんには昨年の4時間耐久でも先頭でかなり引っ張ってもらいました。


ライド後もライトの話やシマノ9000系デュラエースの話で盛り上がる。こりゃ楽しい。解散のときにはこんなに暗くなっていました。
20130612CAAD10夕暮れライド月


「水曜日は自転車の日!夕暮れライド!」はますます盛り上がりそうです。速く走りたい人ものんびり走りたい人も参加してみませんか。



自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
昨日は木島平のUさんとTさん主催!?の夕暮れライドに参加してきました。心配していた天候も夕方にはちゃんと晴れ!誰かの日頃の行いのお陰ですね:p まぁ、雨が降ってもホールでメンテナンス講習会等ができるわけで雨降りでも問題なし。(既に毎週水曜日はホールを予約済みとのこと) 実際、今回も集合場所へ着いたらUさんに「チェーンが乾いてますね」とオイルを塗ってもらい、やり方のコツも教えて頂きました。メンテしてないことバレバレ; コツの内容?それは実際に参加してUさん本人に聞いて下さい:p


夕暮れライドの案内文は下記のとおり。FBのUさんの案内文を一部加工して載せます…

----------------------
お知らせです。
5月29日より毎週水曜日の18時より中学生以上のロードバイクを乗られている方対象で夕暮れライドを始めます。
ご希望の方は、水曜日18時に木島平村民会館前の駐車場にお集まり下さい。
参加条件は、自転車に関する保険に加入されていて交通マナーを守れる事。保安部品(ライト・リフレクター・ベル)を取り付け済みのロードバイクである事。
まずは、みんなで楽しく気持ちよく走ってみましょう!!

雨が降った場合は、メンテナンス講習会とかパンク修理講習会、輪行などの移動手段を村民会館ホールで行います。
----------------------



事の発端は中学生男子から「ロードバイクに興味があるんだけど…」と相談を受けたことからとのこと。それで、毎週水曜日の夕方ライドが実際に実現する行動力が凄い。中学生のK君は今回ロードバイク初体験。最初は漕ぎ出しもぎこちなかったけど帰り際にはロードバイク乗りっぽくなってきました。最後には「これからも走りたい!」と。当初の目的は達成できたのではないかと。

晴れたときの夕暮れライド周回コースは地図の真ん中の円部分。
20130529CAAD10夕暮れライド周回コース
ここを反時計回りする。一周4km。細かく言うと北側部分は信号機を避けてもうちょっと小回りになると思いますが、ちょうどよい走行データがなかったのでこれでご勘弁を。このコースは私の日々のライドコースの一部でもあるので走りやすさは心配なし。しかも反時計回りなので交差点で右折はなく安全。なかなか良いコースだと思います。

集合時間は18時と勤め人にはぎりぎりの時間かもしれませんが、遅れてもこの周回コースで合流可能。自転車仲間との情報交換の場としても良い機会だと思います。ロードバイクに乗っている方、興味のある方はどうですか?


毎週 水曜日は自転車の日!


ってことで晴れの日も雨の日も18時に木島平村民会館前の駐車場へ集合。ちなみに私は水曜日だけじゃなく毎日自転車の日です(^^;



自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
 
 
トップへ

テンプレート作成:しるえっと どっと ほーりー/sil_st3c01m_r102

FC2Ad

プロフィール

hyh

管理人:hyh

FC2カウンター
Google AdSense
カレンダー
リンク
このブログをリンクに追加する
CssTagCloud

自転車  escapeR3  CAAD10  写真  iPhone  ローラー台  家族  hyh家の会話  ちょっと頑張る走り  アフィリエイト  自転車パーツ  ラン  音楽  おおぞら自転車クラブ  honor6plus  FinePixF30  男の料理  K10D  WX321J  日記    走行距離  ヒルクライム  ダッチオーブン  A09  FUJIROCK  菜の花飯山サイクルロードレース  ウェア  最高速度  W321J  FA43Limited  ロングライド  動画  好きです。  ホイール  英会話  K-5  映画  筋トレ  LSD  SFR  うめカップ  クロスカントリースキー  Edge500  高回転  run  FA43mmLimited  YouTube  自転車通勤  エアロバー  落車  ステム  平均速度  ケイデンス120  アウトドア  Qファクター  鬼島ロード  宇多田ヒカル  鉄板  渋峠  シューズ  willcom  プロフィール  グローブ  泥よけ  ヘルメット  タイムトライアル  サドル  小布施見にマラソン  信越五高原ロングライド  パーツ  iHome  ライト  安全  事故  ケイデンス  手帳  タイヤ  assos  高ケイデンス  Chromebook  保険  夕方ライド  夕暮れライド  chromebook  バーエンドバー  DA21mmLimited  北信州ハーフマラソン  K5  シートポスト  七輪  ユニフレーム  M.M.Factory  facebook  TT  アイウエア  ビール  ウエア  ハンドルカット  MTB  極厚鉄板  SPD-SL  K10  スキレット  駅伝  インプレ  タイヤ交換  パンク  床屋  チューブ  メンテ  IRONHEART  wii  トレーニング  CAAD  メモ  少年野球  IRON  HEART  イメージ写真  高社山一周  FISH-EYE  体重  Skins  アルコール  ギター  IGT  28-75mm(A09)  ペダリング理論  ももカップ  ブログ  木島地区一周駅伝大会  パノラマ  ゲーム  コース  BBQ  4j時間帯急  BB  パダル  頑張る走り  おおぞら自転車  ペース走  飯山市駅伝大会  アイアンハート  リトルシニア  TBC  honer6plus  スノーピーク  トラメジーノ  ぺダリング  こむしの一言  クライミングリピート  ハンドスピナー  strava  ロードバイク  volt700  葉の花飯山サイクルロードレース  シューズカバー  recbox  ボトルゲージ  空気入れ  リュック  改造  マラソン  フロアポンプ  バトン  時計  テールライト  ビブタイツ  アエロバー  親輪社  MusicMemos  料理  メガネ  ハンドルカバー  ボトル  セグメント  キャップ  マウスコンピューター  野球  夜勤明けライド  試乗  黒皮鉄板  6インチ  体重管理  柳宗理  健康  オーディオ  グルメライド  Limited  DA21mm  栄村道の駅  エンデューロ  18-135mm  アンリークイール  ほぼ日  Youtube  SVEA123R  ビンディング  F30  バランスボール  ヤング木島  ペダリング  reader  old  the  スラックライン  PENTAX-DA  山田牧場  獅子舞  15mmF4Limited  長野堤防  雑誌  自動車  スタンディングスティル  カーステ  スランプ  4時間耐久  3本ローラー台  サイクルキャップ  フォーム確認  好きです革  staub  ペダル  TCR  CAAD9  アンカー  wiggle  ポジション変更  edge500  中華ライト  THEFLATHEAD  クロモリ  RNC7  津南祭  大地の芸術祭プレサイクリング  トレーニングコース  apple  iPad  グランフォンド糸魚川  インナーキャップ  SPD  サドルバック  漫画  栄村  キャンドルランタン  iPhonev男の料理  プーリー  サングラス  RUN  you  片脚ペダリング  kindle  ベアリング  オークリー  TDS  TDL  甲本ヒロト  MMfactory  2XU  ヒューストンズ  amazon  ぺダリング理論  

カテゴリ展開メニュー
  • FUJIROCK(13)
  • willcom(4)
  • 自転車(1879)
  • hyh家の会話(363)
  • 初めてのプレゼント『名前』(1)
  • 本(17)
  • 音楽(82)
  • 日記(254)
  • GUESTBOOK(1)
  • プロフィール(5)
  • amazon.co.jp(2)
  • 写真(17)
  • 男の料理(44)
  • 手帳(5)
  • 好きです。(23)
  • ラン(96)
  • クロスカントリースキー(9)
  • 映画(9)
  • IRON HEART(1)
  • メモ(3)
  • 少年野球(2)
  • 本物(2)
  • 英会話(13)
ブロとも申請フォーム
ランキング参加中
にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ ブログランキング・にほんブログ村へ 応援クリックお願いします。 hyhの順位が上がります。
楽天市場
ブログ内検索
最近のコメント
amazonで購入

i2iアクセスランキング
RSSフィード
メールフォーム

■Name

■E-mail

■Title

■Comment

キャッシング