simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

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本日はリトルシニアの練習試合で7:30に農林高校のグランドへ集合。北風強い&厚い雲で太陽見えず超寒い;先週に引き続き今回も3試合。

リトルシニアになって少年野球と変わったことは準備や片付けを子供たちが全てやること(ただし、車を使用する整備は大人)。と挨拶が更にしっかりするようになったこと。野球はスポーツで一番硬派な感じで一番好きかも。と言っても、今、自分が学生だったら陸上部に入りますけど(笑)。練習試合も増えたので1年生も試合を経験できて息子も勉強になっているはず。




帰ってから夕方ライド。コースは安全に走れる堤防。3〜4周しようかと思っていましたが、軽装で来てしまったため寒くて2周して切り上げ。40分間20kmほど。



私が最近やっているトレーニングは以下の3つくらい。


・インターバルトレーニング
 一番トレーニングしてる感が強い。元気なときに。

・ビルドアップトレーニング
 最初は低負荷から始めるのでアップが必要なく気軽に始められる。

・ペース走
 ドカンとレベルアップしないけど、地味に一番身になる気がします。私がよく言う「ちょっと頑張る走り」


今後もその日の気分でどれかをチョイスしてやっていこうと思いますが、基本中の基本のペース走(ちょっと頑張る走り)を増やそうかなと。



⚫ライドデータ






●hyhが使用中の機材…
   
エアロバーは走行速度UPに確実に効果があると思います。ホイールほど高価ではないのでオススメ。




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8/21(日)は負ければ息子nobuの小学校の少年野球の最後の試合。3位決定戦…


「言うことはひとつだけ。思い切ってやろう。」最終試合前の監督の言葉。今シーズンの最終試合は逆転負け。最後に全員でグランドに挨拶。



今後の試合は6年生の息子は出れない試合とのことで今回が最終試合。ほんと良い試合でした。試合後、泣いているメンバーも。下の写真は来年以降のチームを引っ張っていくであろうメンバー。全てのメンバーをUPしたいけど、良い写真が撮れた二人だけUPします;


背番号1番。絶対盗塁させないように威嚇の牽制から真剣さが伝わる。球審からボールを貰ったら帽子を取ってお礼する礼儀正しさ。将来、高校野球をしている姿が一番イメージできるi



背番号3番。負けている時に「声出していこうぜ」とメンバーに声を掛ける4年生にして一番のムードメーカー。審判へのアピールもバッチリ。しっかり主張できるs。左利きとファーストポジションはちゃんとお父さんから引継ぎました。



今回の写真はinstagramで加工したのですが、野球は白黒が似合う気がします。



●使用レンズ
 




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