simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3からキャノンデールCAAD10に乗り換えて自転車通勤 目標!走行距離 1,000km/月!平均速度 30km/h!

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


昨年から診てもらっていた美人歯科医師と会えるのも本日で最後。美人というよりもカワイイ系。アニメで例えるならルパン三世の峰不二子と言うよりもタッチの南ちゃん。毎回、全神経を頭に集中させて待機して、頭に胸が触れたと思えたときは妄想力を最大限に発揮してこの世の至福を感じておりました。もちろん、その時の貴重な感触を忘れないように完全に記憶。


歯磨き残し率は最初の41%から7.14%と大幅に改善!これも先生のお陰。先生に磨き残しのある汚い歯は見せられないし、汚い歯のままじゃキスもしてもらえない。頑張ったご褒美にキスをしてもらおうと覚えた英語で話す…

「May I have a kiss here.」

とほっぺたを指差したら、まさかのキス!嬉しすぎる!








まぁ、このへんは得意の妄想です。はい;

でも、歯磨き残し率と出血率のビフォー・アフターの図を見せてもらったらあまりの改善率に感動。先生に「その紙もらえますか」とお願いしたら「プリントしますね♡」と返事。ハートは妄想で(笑)。治療が終わって待合室で待っていたら先生が用紙を持ってきてくれた…


ビフォー・アフターの図とは別の「歯の汚れの説明書」を印刷してくれました。しかも手書き付き。愛を感じます。



南(仮)先生とは一年後の再開(再検査)を約束して別れました。再開までに「私の歯を毎日チェックしてもらえませんか」というプロポーズを英語で覚えておこうと思っています。


で、歯磨き残し率の改善に大活躍したのがこちらの電動歯ブラシ。これはオススメです。歯に当てているだけでキレイになります。




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昨日のクイズの内容はこちら…
20171214030151402.jpg
たくさんの荷物を積んだトラックがくねくね道を進んでいます。この後、トラックは何かを落とします。何を落としたのでしょうか?

(トラックに積んでいる荷物)
・野球ボール
・バレーボール
・サッカーボール
落とし玉お年玉
・バスケットボール
・スイカ


Instagramのほうに正解の回答をもらったので答え合わせをしたいと思います。ただ、まだ答えが分からない人のためにヒントを…

ヒント①
このクイズは交通安全教育の講習会で出たものです。






ヒント②
講習会ではトラックに積んでいたものは野菜でした。キャベツとか白菜とか。私はボール関係にしました。つまり、積んでいるものは関係ない。トラックに積んでいたものが落ちたのではないです。






ヒント③
落とすものはカーブや下り坂で落とします。






皆さん、3つのヒントで分かりましたか? ちなみに子供たちは私の思惑どおり「お年玉」と答えました(^^)v 絵では「落とし玉」と漢字を違えてましたが; 私は講習会のときにひらめいて顔に出まくって講師に「あなた、分かったでしょ」と指名されて答えました…

「ブレーキ」

ん、なんか違うとすぐ気付き「スピード」と答え直しました。「カーブでスピードを落とした。」が正解だったのですが、Instagramのコメントで「命を落とす」ってのがありました。うまい! そこで、その答えも合体させて…


「カーブでスピードを落とした。ただし、スピードを落とさなかったら命を落とした。」


これが真の正解ではないかと。笑点で座布団をもらえるレベルではないかと(笑)。明日、交通安全課の課長さんに真の正解を電話して話そうかと思っています。次回の講習会で使えるはず。






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スレッドテーマ:日記 日記
ちょびっとブログ更新サボっていたので近況報告を…


●英会話勉強
息子の期末テストをやってみたら100点満点じゃなくて悲しくなり、少し学校的勉強を取り入れてます。瞬間英作文トレーニングは基本、私が信頼しまくっているスティーブ・ソレイシィさんの本の中の例文で行っていますが、英会話勉強では超有名な森沢洋介さんの「どんどん話すための瞬間英作文トレーニング」の例文もアプリAnkiDroidに登録し始めました。こちらのほうが学校的勉強ができるはずなので。自動車で聴くCDもずっと「英会話まるごとフレーズ100」でしたが、「どんどん話すための瞬間英作文トレーニング」のCDに変更。




●映画
AmazonPrime会員なので普段から無料で観れる映画をちょぼちょぼ観ていますが、昨日観た「イヴの時間」が面白かった。内容はアンドロイドのアニメ映画なのですが、今まで観たアンドロイド関係の映画の中で一番好きな映画になりました。進行は淡々としていて激しさはないですが、人間とアンドロイドの関係って意味では一番心地よく観れました。少なくとも「エクス・マキナ」よりも心穏やかに観れますよ(笑)。


 


●読書
先日、ブログで紹介した志賀内泰弘さんの「なぜ、あの人の周りに人が集まるのか?」がとんでもなく気に入って、自分の中で読書ブームが復活。只今、読書しまくっています。この辺のことは今後の記事でアップしたいと思っています。




●ラン&ライドトレーニング
寒くてトレーニング減ってます;





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スレッドテーマ:日記 日記
少し前にNHKの連続テレビ小説「わろてんか」を観たら面白くて毎日録画して観るようになりました。で、本日の「わろてんか」で興味深いセリフがあったので紹介…


寄席のため芸人のため… 一番大事なのはお客じゃないのか?お客は寄席の格や君らの夢なんてどうでもいい。ただ、笑いさえすればね。沢山の人を笑顔にしたいと言うのなら、まずお客が面白いと思う芸人に出てもらうべきじゃないか。落語がどうのこうのとそこにこだわる意味が分からない。




何かに悩んだら一番最初の目標(やりたいこと)を思い出せば良いと思います。今回の場合なら「沢山の人を笑顔にしたい」これ。目標さえはっきり自覚していれば、その目標を達成するために自分ができることをすればいいだけ。簡単です。悩むことは何もないです。





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スレッドテーマ:日記 日記
今、あなたは野球の選手で守っています。自分の真上に上がってきたフライと自分の10m横へ落ちてくるフライ、どちらがアウトにできる可能性が高いですか?

ピッチャーが投げる前に、バッターが打つ前に出来ることをする。左バッターならライト寄りへ、4番バッターなら後ろへ移動とか取りやすいように事前に準備しておく。ボールが取れる可能性を高くしておく。


ピッチャーが投げる前に、バッターが打つ前に自分がボールを取った後の行動を決めておく。満塁ならホームとかゲッツー狙いでセカンドとか。決めておけば悩まない。0.1秒かも1秒かもしれないけど、早く投げることができる。アウトにできる可能性が高くなる。セーフをアウトにできる。


バッターが打つ前にできることをやっておくことと、バッターが打った後のことを決めておくことでアウトにできる可能性が高くなる。




今度はバッターの話。足の速い人と足の遅い人ならどちらがセーフになる可能性が高いですか?
バッティングのトレーニングした人としていない人どちらがヒットなる可能性が高いですか?



いかに試合前に勝つ可能性を高めたか? どれだけ練習したか、どれだけ体調を整えてきたか。
試合中に次の行動を決めてあるか?



どれだけ勝つための準備ができているか?より準備していたほうが勝つ。


勝敗は運ではなく確率なのかもしれません。どれだけ勝つ確率を上げる準備をしたか。






こんなことを考えていた時にビートたけしさんの言葉を見つけました…


努力ってのは宝くじみたいなものだよ。買っても当たるかどうだかわからないけど買わなきゃ当たらない。努力ってのはいわば宝くじの枚数を増やしていくような作業なんじゃないかなぁって思うんだよな。






「勝敗は戦う前から決まっている」
「仕事の9割は段取りで決まる」

この言葉に繋がることかと思います。野球以外にもロードバイクやマラソンや駅伝の大会にも仕事にも何にでも当てはまるんじゃないでしょうか。



明日は息子が所属するリトルシニアチームが秋季大会に出場します。勝つ準備はできたかな?







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昨日は区の作業。私の担当は月曜日のコンクリート打ちの事前準備班。と言っても専門知識はないので詳しい人に指示してもらって動く感じ。写真手前右側に鉄柵を二人で運んでいたらだんだん腰が痛くなり最終的には道路上の板も取れないくらい痛くなり立っているのがやっと状態。ぎっくり腰ってやつのようです。

自宅に帰ったら寝ることも辛く慰労会もnobuの入団式も欠席;そして、寝てから起きるのも辛い。自動車のシートに座ると痛くて動けない。そして、エンジンスタートキーが押せない; と最悪状態。根性で夜勤をやって本日夜勤明けに医者へ。ベッドにどうにか仰向けに寝る。それからのうつ伏せに苦戦しつつまた仰向け。そしたら先生が思いっきり右脚を上げる。びびって左足の時は力を入れていたら「力は抜いて下さい」って、ゆっくり上げてくれれば力は入れませんよ(^^;

冷湿布、痛み止めの薬、坐薬をもらって帰宅。


今週末、ロードバイクの大会がありますが、ひとまずトレーニングは中止。最悪DNSかなぁ…。こんな時は英会話が趣味だと便利。医者での待ち時間も自宅でじっとしている時も英会話の勉強ができる!と開き直っております;


只今、坐薬を入れてくれる女性募集中です!( ̄▽ ̄)


ただ、腰痛は10年以上ぶり。正確に言うとクロスバイク・ロードバイクに乗るようになってから腰痛知らずでした。自転車雑誌かネットで得た情報「ロードバイクで鍛えた背骨の周りの筋肉で腰を守る」を完全に信じていたのですが…。もしかしたら最近比率の高いランが腰にダメージを与えたのでしょうか?






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スレッドテーマ:スポーツ ロードバイク


ニンテンドークラシックミニ ファミリーコンピュータが11/10に発売されるようです。価格は¥5980(税別)とお手頃で30ゲームが収録されているようです。45歳の私は完全ファミコン世代。(ゲームウォッチ世代でもあります)HDMIケーブルでTVへ接続&USBケーブルで電源供給と基本的なところは今時にしつつの復活。懐かし過ぎで嬉しくなって私は本日速攻予約注文しました(^^; できるなら個人的に好きだったゼビウス、ロードランナー、ボンバーマンも収録されていれば完璧だったですけどねぇ…。これは爆発的なヒットの予感。価格もお手頃なので私たち世代は懐かしくて購入しちゃうと思います。


ニンテンドークラシックミニ ファミリーコンピュータを楽天で探す




(追記)
自分は速攻注文で6156円で購入できましたが、大人気なのかAmazonも楽天も10,000円以上に価格がUPしちゃいましたね。購入はネットよりも実売店での予約のほうが良いかも。




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スレッドテーマ:ゲーム ゲーム
ここ最近で一番笑えたブログ記事です…

甘酸っぱい夏休みを過ごすために|大人の自由研究




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スレッドテーマ:日記 日記


昨日、飯山菜の花公園で向日葵が観れるという情報を得たのですが、8/20には切ってしまうとのことだったので慌てて早朝に観に行ってみました。当初の予定はロードバイクで行く予定だったんですが、目覚ましセット忘れで起きれず自動車で。菜の花祭はGWに開催されるのですが、この向日葵も観れるようになれば春だけじゃなく夏も観に来てくれるお客さんが増えて地元の活性化には良いんじゃないかと。是非、来年も続けてもらいたい。

本日(8/20)は息子の少年野球の大会で6:30には家を出なくてはいけないためその前に観に行く。早朝と言うこともありまだ向日葵に日が当たっていない。しかも、みんな寝ている(下を向いている);






辛うじて起きていた向日葵はこちら…



fc2blog_20160820235308a87.jpg

一枚目の写真はiPhoneのパノラマ機能を使用して撮影。他はPENTAXのfisheyeレンズを使用して撮影。fisheyeレンズはやはり撮っていて楽しい。少年野球の試合は残念ながら2試合目で負けて決勝進出ならず;明日3位決定戦です。息子の小学生最後の試合になるのでがっつり応援したいと思います。








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スレッドテーマ:日記 日記
日曜日は地区のゲートボール大会でした。大会は13:30から。天気予報は午後から雨。事前打合せで集まった8:30の空は青空。とやるか中止にするか非常に悩む天候。雨は降らないと信じて決行。午前中に会場準備&買い物と慌ただしくも私以外のメンバーがしっかりしているので無事準備も完了。心配していた雨も降らずに試合終了。あとは公民館で雨が降ろうがヤリが降ろうが慰労会(笑)。

20150628ゲートボール大会


翌日の月曜日は最高の青空でしたが起きたのは昼。高社山一周のつもりで出発するも気合が入らずコースを変更して平地30km(湯滝温泉まで)を走って終了。


●走行データ
距離: 30.04 km
タイム: 1:06:31
平均スピード: 27.1 km/h
平均ケイデンス: 91 rpm
最高ケイデンス: 128 rpm
高度上昇量: 126 m
カロリー: 778 C
平均気温: 32.5 °C




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