simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3からキャノンデールCAAD10に乗り換えて自転車通勤 目標!走行距離 1,000km/月!平均速度 30km/h!

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome




昨日は区の作業。私の担当は月曜日のコンクリート打ちの事前準備班。と言っても専門知識はないので詳しい人に指示してもらって動く感じ。写真手前右側に鉄柵を二人で運んでいたらだんだん腰が痛くなり最終的には道路上の板も取れないくらい痛くなり立っているのがやっと状態。ぎっくり腰ってやつのようです。

自宅に帰ったら寝ることも辛く慰労会もnobuの入団式も欠席;そして、寝てから起きるのも辛い。自動車のシートに座ると痛くて動けない。そして、エンジンスタートキーが押せない; と最悪状態。根性で夜勤をやって本日夜勤明けに医者へ。ベッドにどうにか仰向けに寝る。それからのうつ伏せに苦戦しつつまた仰向け。そしたら先生が思いっきり右脚を上げる。びびって左足の時は力を入れていたら「力は抜いて下さい」って、ゆっくり上げてくれれば力は入れませんよ(^^;

冷湿布、痛み止めの薬、坐薬をもらって帰宅。


今週末、ロードバイクの大会がありますが、ひとまずトレーニングは中止。最悪DNSかなぁ…。こんな時は英会話が趣味だと便利。医者での待ち時間も自宅でじっとしている時も英会話の勉強ができる!と開き直っております;


只今、坐薬を入れてくれる女性募集中です!( ̄▽ ̄)


ただ、腰痛は10年以上ぶり。正確に言うとクロスバイク・ロードバイクに乗るようになってから腰痛知らずでした。自転車雑誌かネットで得た情報「ロードバイクで鍛えた背骨の周りの筋肉で腰を守る」を完全に信じていたのですが…。もしかしたら最近比率の高いランが腰にダメージを与えたのでしょうか?






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スレッドテーマ:スポーツ ロードバイク


ニンテンドークラシックミニ ファミリーコンピュータが11/10に発売されるようです。価格は¥5980(税別)とお手頃で30ゲームが収録されているようです。45歳の私は完全ファミコン世代。(ゲームウォッチ世代でもあります)HDMIケーブルでTVへ接続&USBケーブルで電源供給と基本的なところは今時にしつつの復活。懐かし過ぎで嬉しくなって私は本日速攻予約注文しました(^^; できるなら個人的に好きだったゼビウス、ロードランナー、ボンバーマンも収録されていれば完璧だったですけどねぇ…。これは爆発的なヒットの予感。価格もお手頃なので私たち世代は懐かしくて購入しちゃうと思います。


ニンテンドークラシックミニ ファミリーコンピュータを楽天で探す




(追記)
自分は速攻注文で6156円で購入できましたが、大人気なのかAmazonも楽天も10,000円以上に価格がUPしちゃいましたね。購入はネットよりも実売店での予約のほうが良いかも。




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スレッドテーマ:ゲーム ゲーム
ここ最近で一番笑えたブログ記事です…

甘酸っぱい夏休みを過ごすために|大人の自由研究




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スレッドテーマ:日記 日記


昨日、飯山菜の花公園で向日葵が観れるという情報を得たのですが、8/20には切ってしまうとのことだったので慌てて早朝に観に行ってみました。当初の予定はロードバイクで行く予定だったんですが、目覚ましセット忘れで起きれず自動車で。菜の花祭はGWに開催されるのですが、この向日葵も観れるようになれば春だけじゃなく夏も観に来てくれるお客さんが増えて地元の活性化には良いんじゃないかと。是非、来年も続けてもらいたい。

本日(8/20)は息子の少年野球の大会で6:30には家を出なくてはいけないためその前に観に行く。早朝と言うこともありまだ向日葵に日が当たっていない。しかも、みんな寝ている(下を向いている);






辛うじて起きていた向日葵はこちら…



fc2blog_20160820235308a87.jpg

一枚目の写真はiPhoneのパノラマ機能を使用して撮影。他はPENTAXのfisheyeレンズを使用して撮影。fisheyeレンズはやはり撮っていて楽しい。少年野球の試合は残念ながら2試合目で負けて決勝進出ならず;明日3位決定戦です。息子の小学生最後の試合になるのでがっつり応援したいと思います。








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スレッドテーマ:日記 日記
日曜日は地区のゲートボール大会でした。大会は13:30から。天気予報は午後から雨。事前打合せで集まった8:30の空は青空。とやるか中止にするか非常に悩む天候。雨は降らないと信じて決行。午前中に会場準備&買い物と慌ただしくも私以外のメンバーがしっかりしているので無事準備も完了。心配していた雨も降らずに試合終了。あとは公民館で雨が降ろうがヤリが降ろうが慰労会(笑)。

20150628ゲートボール大会


翌日の月曜日は最高の青空でしたが起きたのは昼。高社山一周のつもりで出発するも気合が入らずコースを変更して平地30km(湯滝温泉まで)を走って終了。


●走行データ
距離: 30.04 km
タイム: 1:06:31
平均スピード: 27.1 km/h
平均ケイデンス: 91 rpm
最高ケイデンス: 128 rpm
高度上昇量: 126 m
カロリー: 778 C
平均気温: 32.5 °C




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本日は19時から会議があったので夕方ライドはなしで畑の草刈りを。前回の区の草刈りで刃を交換したので気持ちよく切れます。作業効率の8割は道具ではないかと思う今日この頃。道具は良い物を使用したほうが絶対良いです。

与えられた時間が少なかったので畑の全ては草刈りできませんでしたが、時間になったので切り上げて自宅に着いたら、近所の同級生の母ちゃんが「キレイになったねぇ。ご苦労さん。」と声を掛けてくれました。もうこれだけで草刈り作業の疲れも吹っ飛びます。


会議は良い方向に決まったので良いかな。目的(やりたいこと)がはっきりしていればそんなに悩まなくて良いはず。目的を達成させるために具体的に細かいことを決めていけばいいだけ。目的(やりたいこと)がはっきり決まっているかが重要です。






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スレッドテーマ:日記 日記
「がっつり遊べる週」略してGWが今年は珍しく長い。しかも天気予報は晴れ。にも関わらず、GWの前日に発熱。何故にこのタイミングで; 体温は37.6度。咳&鼻水。仕事最終日なので根性で夜勤出勤したものの持っていったポケットティッシュ3つは三時間くらいで終了。立っているのも辛くなってきたので半日で帰らせてもらうことに。

本日はGW初日ですが、自転車には乗らず床屋にだけ行って大人しくしています。まぁ、これから安協の関係で打合せには行きますが。


今晩も早く寝て明日からはがっつり遊びたいところ。





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18日は娘のyouの卒業式でした。卒業式終了後の教室での先生の話が印象的でした。このクラスの良い所をたくさん話された後…


頑張っても夢は叶わないことはある。
でも、頑張らなければ夢は叶わない。



6年生の中にはスキーや野球を頑張っている子もいたから話されたのかもしれない。ゆっくり丁寧に話されたので伝わりやすかった。そして、ローリングストーンズの「You Can´t Always Get What You Want(邦題:無情の世界)」の歌詞を思い出した…

You can't always get what you want
You can't always get what you want
You can't always get what you want
But if you try sometimes
well you might find
You get what you need



欲しいものがいつも手に入るとは限らない
欲しいものがいつも手に入るとは限らない
欲しいものがいつも手に入るとは限らない
だけど、なんとかtryしてみれば手に入るかもしれないな


個人的には「夢は必ず叶う」と歌うよりもストーンズの歌詞のほうが好み。

私は「夢は実現できる」と確信(想像)出来る人は実現できると思っています。確信できる人は、夢が叶うように努力しているからだし、努力し続ける自信があるから。



「自転車のレースに出場したら優勝できますか?」と尋ねられたら私は答えます…



「できません。」と。何故なら「努力し続ける自信」がないから(-_-;)



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(ネタがないので数日前のfbの投稿記事です)

本日で44歳。四捨五入すれば、まだまだ若いピチピチの40歳です(笑)。誕生日と言っても仕事はあるわけで、4時間残業後に贅沢して普段は飲めないヱビスビールを一缶購入して帰宅したら…



fc2blog_20150317210924334.jpg

なんと黒毛和牛と刺身があるじゃないですか。ありがたい! もちろんhyh家定番の半額品ですが( ̄▽ ̄;)



健康で仕事できることに感謝して、今年も区の役、学校の役、遊びを楽しんでいこうと思います。そして、飲み過ぎに注意したいと思います:p

お祝いのコメント、メッセージ、メールありがとうございました。ちなみにプレゼントは今月末まで受付中です。



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スレッドテーマ:日記 日記
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本日は残業時にトラブル。 始めてのトラブル内容でビビるも、状況をちゃんと調べればどうにかなるものですね。解決して良かったと思ったら、今度は違うトラブル; 帰りが遅くなったので本日はノーライド。上の走行データは昨日の三本ローラー台でのもの。クリックすれば拡大されて見れるはずです。本日はこれだけです、ハイ。


 


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