simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3からキャノンデールCAAD10に乗り換えて自転車通勤 目標!走行距離 1,000km/月!平均速度 30km/h!

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ここ最近は何かと忙しくてブログ更新できませんでした。「金沢旅行」「北信州オールスター小学生野球大会」の記事は後日アップしたいですが、しなそうな予感;



昨日は地元の木島地区一周駅伝大会でした。距離11,300mを11名で走ります。私は一番距離の長い、と言っても1.4kmの3区を走る。昨年はアンカーを走りましたが、この3区は過去によく走っています。過去タイムはこちら…

●3区1.4km過去タイム
2012年 4分40秒
2013年 4分22秒


で、本番前に4kmほどアップして挑んだ今回のタイムは4分21秒。一昨年から1秒短縮。微妙〜(笑)。最初の1kmまではキロ3分11秒ペースでしたが、後半がキロ3分39秒とペースダウン。最終的には平均ペースは3分18秒。個人的には後半もペースが落ちない走りが好みなのでイマイチな結果。前半の3分11秒ペースで最後まで走りきれれば最高だったのですが。同じ3区を走った飯山市の駅伝で区間賞をとった二人のタイムが気になります。


●ランデータ







 
ランにGPSウォッチは最適です。




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