simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3からキャノンデールCAAD10に乗り換えて自転車通勤 目標!走行距離 1,000km/月!平均速度 30km/h!

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


(2016/5/2日記)
20160502CAAD10渋峠1
本日は午後から用事があったので早めに起きて渋峠ヒルクライム!今年初。前日の菜の花飯山サイクルロードレースでロードバイクの速度の挑戦は楽しんだので本日は速度抜きで景色を楽しむライド。出発は珍しく早めの6:40。


20160502CAAD10EDGE520Jセグメント画面1
ライド途中で先日購入したEDGE520Jの画面に突然「志賀高原ヒルクライム開始まで43m」の文字が! どうやらセグメント機能が発動したらしい。スタート前までのドキドキ感とスタート後の競争。これが結構燃える。自己ベスト2:14:20と表示されていたのでおそらく過去の自分との戦い。ゆっくりライドのつもりが気が緩めなくなってしまいました(笑)。この機能がヒルクライムレースで使用できていればベストのペースで走れたかもしれません。


20160502CAAD10EDGE520Jセグメント画面2
画面下側に目的地までの距離と相手との時間差が表示されます。画面中央にはコースと相手が大きめな三角で表示されます。

ただ、気になるのが2分ほど遅れていたのに突然22分も先行したりすることがありました。休憩している時間も入っているのかも?あと、通常の速度やタイムの表示に戻すやり方がわかってなかったりします。後で勉強してみます。






20160502CAAD10渋峠2
パッと高原独特の景色に変わるこの場所が好きです。


20160502CAAD10渋峠ヒルクライム4


GW中ということもあり数名のロードバイク乗りと会いつつ横手山ドライブインに到着。
20160502CAAD10渋峠3横手山ドライブイン
バイクがズラリ。

20160502CAAD10渋峠ヒルクライム5

この後、お決まりの国道最高地点の石塔で記念写真を撮り帰宅。下りはウィンドブレーカーを着ていましたが寒かった。走行データはこちら…
20160502CAAD10渋峠ヒルクライム走行データ





20160502吉城登山下見1
で、午後の部は5/4に子供たちと計画している地元の裏山にある城跡までの登山の下見に同級生と同級生の娘さんと私の3名で行って来ました。予想外に道がなく苦戦…

(参考)前回の城跡登山記事「斜度45度ヒルクライム【4/4日記】」


小さい子も参加予定だったので登山は諦めることに。で、三人で記念写真
20160502吉城登山下見2
初めて自撮り棒を近くで見ました。よく出来てます。写真は自撮り棒使用中の写真

下山後、「慰労会やっちゃう?」ってことでBQQ!朝から夜までみっちり楽しめました。
20160502登山下見
お父さんの許可ももらえたのでUP。


   



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20150528渋峠13国道最高地点

本日は休みだったので、今年三回目の渋峠ヒルクライム。ここで、サドルバックの話。私は普段は外していて、店に寄ったりしてワイヤーロックする可能性があるライドの時だけワイヤーロックの入ったサドルバックを取付けてライドしている。で、今回はヒルクライム後にラーメン屋に寄りたかったので出発前に取り付けることに。ただ、今回はうまく取り付かない。何でかなぁ…?とよく観察してみると…

20150528渋峠1
どこが悪いかわかりますか?上下が逆さまでした(^^;


20150528渋峠2高山村
今回は山田温泉〜笠岳経由で渋峠まで行くことに。写真は高井橋付近。初めに言っておきますが、今回は写真が多いです。上り坂が辛くて止まったついでに写真を撮ったわけではなく、良い場面があったから止まって撮ったんです。そう言えば、一回目の渋峠ヒルクライムでも写真が多かったような( ̄▽ ̄)
 

20150528渋峠3山田温泉恵豆倉
山田温泉到着。今回はスパインではなく写真のお店でアイスを補給。優しいお店のおばちゃんでした。


20150528渋峠4山田温泉

20150528渋峠5山田温泉
山田温泉から山田牧場までの8km区間はEdge500に斜度10%の数字がたくさん出てくる;


20150528渋峠6山田牧場飲用水
山田牧場到着手間にある水飲み場。冷たくて気持ちいい。


20150528渋峠7山田牧場
山田牧場に到着したらコーラを補給して笠岳に向かう。


20150528渋峠8笠岳
笠岳が見えてきた。笠岳登山口から平床までの4kmは久しぶりの快適ダウンヒル。快適な時間はあっという間で平床から渋峠までまたヒルクライム。


20150528渋峠9

20150528渋峠10雪の土星
横手山ドライブイン付近まできたら雪が残っている。パノラマで撮ると土星に見えなくもない。


20150528渋峠11横手山

20150528渋峠12横手山
横手山ドライブインでの写真。やはり5月初旬のほうが残雪が多くてインパクトがあります。


20150528一信信州味噌チャーシューラーメン
で、快適なダウンヒル後は中野市の一信で信州味噌チャーシューを食べる。なかなか美味い。980円。信州味噌の他に北海道味噌と江戸前味噌がありました。ラーメンを食べてまったりしたら一気に体はお昼寝モードになったようで全く足が回らない; 25km/h未満&90rpm未満走行でどうにか帰宅。


●走行データ
距離: 105.50 km
タイム: 5:00:35
平均スピード: 21.1 km/h
最高スピード: 122.2 km/h
平均ケイデンス: 77 rpm
最高ケイデンス: 162 rpm
高度上昇量: 2,203 m
カロリー: 3,346 C
平均気温: 27.2 °C
20150528CAAD10渋峠走行データ

20150528渋峠14タンポポ



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本日開通ってことで渋峠へ。本格的なヒルクライムは今年初めて。4日間ライドしてないけどどうにかなる…!? 出発は8:40。気温は20℃。

眠いのでとりあえず写真のみUP; 特に横長のパノラマ写真はクリックして大きくして見てみて下さい。ホントは15mmの広角レンズを取付けたデジタル一眼カメラを持って行く予定だったんですが、当日完全に忘れたため全てiPhoneでの写真です。説明はまた後日…(^^; 写真で素晴らしいコースってのが伝わると良いのですが…



























●走行データ





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(2014/7/9日記)
昨日と合わせた合計獲得標高は 4463m。珍しく登りまくりました。とりあえず写真と走行データのみUP。内容は後日ってことで(^^;

20140709CAAD10渋峠3

20140709CAAD10渋峠4

20140709CAAD10渋峠6

20140709CAAD10渋峠5

20140709CAAD10渋峠1

●20140709CAAD10渋峠
距離: 90.26 km
タイム: 4:47:23
平均スピード: 18.8 km/h
平均バイクケイデンス: 69 rpm
最高バイクケイデンス: 129 rpm
高度上昇量: 1,901 m
カロリー: 2,899 C
平均気温: 31.6 °C
20140709CAAD10渋峠走行データ


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とってもラップなタイトルですが和訳すると「今年初の渋峠ヒルクライム」になります。お尻部分にパットが付いた自転車専用レーサーパンツ略してレーパンはパンツをはかずノーパンのままはくのは自転車乗りの中では常識ですが、普段私は普通のパンツの上にレーパンをはいています。あまり不具合がないことと汗をかかなかった場合洗わないで済むため。なぜ洗わないようにするかと言うと私は短いレーパンが一つしかないため。二つあれば交互に洗濯して使えるんだよなぁ。

と、長々書くのはもう一つレーパンを購入するための妻への説得文として使用しようかと。


ノーパンでレーパンをはくのはレースの時とか特別な日。で、今日はその特別な日でノーパンでした。と言ってもレーパンはもちろんはいてますよ(笑) 昨日の番頭さんの記事「高山・万座・渋峠」を見て標高2000m超えの渋峠ヒルクライムをしたくなったから。で、行ってきました。
20130514CAAD10渋峠横手山
横手山ドライブイン

20130514CAAD10渋峠横手山ドライブインから
横手山ドライブインからの眺め

20130514CAAD10渋峠コース1
ここは別世界のような景色

20130514CAAD10渋峠スキー場
スキー場ではスキーやボードをやっているお客さんがいました。

20130514CAAD10渋峠雪の壁
雪の壁。まだありました。

20130514CAAD10渋峠コース雪の壁気温16度
この写真を撮った場所で気温16℃。涼しくて気持ち良い。

20130514CAAD10渋峠日本国道最高地点標高2172m
お決まりの写真。たくさんの人が記念写真撮っていました。

20130514CAAD10渋峠日本国道最高地点から
日本国道最高地点からの眺め


●20130514CAAD10渋峠ヒルクライムデータ
距離:90.08 km
タイム:4:30:26
平均スピード:20.0 km/h
高度上昇値:1,905 m
カロリー:3,108 C
20130514渋峠走行データ



念のためウインドブレーカーやアームカバー等持って行きましたが使用せず半袖半パンのまま下っちゃいました。私は大丈夫でしたが、人によっては寒いかも。10km/h以下のゆっくりライドでもペダリングし続ければ高い山でも到着できるんですね。よし、今日は早めに寝よ。あ、その前に会議だ;



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