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simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


今週は昼間にトレーニングしやすい夜勤。しかも毎日雪は降らず道路は乾いている。にも関わらず今週は全くトレーニングをしていないのは何故か?



それは、先週土曜日の雪下ろしで腰を痛めたから; どうにか仕事はしていますが、なかなか治らない…



こんなときは、運動系トレーニングは諦めて英語の音読トレーニングや音楽を聴いたりしています。ちょうどCozy(あっほーUSA)さんのブログ「アホみたいに楽しく★100%英会話を身につける方法」「瞬間英作文のおすすめ教材 (2019年版)」が紹介されていたので2冊購入。この2冊も非常に面白そうです。届くのが楽しみ。

 


 




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●1か月のトレーニング枚数履歴
2018/03/06 4059枚/月、135.3枚/日
2018/04/12 2017枚/月、67.2枚/日
2018/06/11 1669枚/月、55.6枚/日
2018/09/07  0968枚/月、32.3枚/日
2018/10/15  2623枚/月、87.4枚/日
2018/12/21  4671枚/月、155.7枚/日

ここ最近、ラン&ライドトレーニングは減っていますが、英会話勉強が面白くて一日のトレーニング枚数が増えています。一日のトレーニング枚数は155.7枚/日。ここ最近は一日200フレーズ超え。直近30日間は毎日トレーニングできました(^^)v


20181221英会話トレーニング1

20181221英会話トレーニング2

20181221英会話トレーニング3

今までにアプリAnkiDroidに登録したフレーズは合計1397件ですが、本日、息子のnobuにも使用してもらいたくタブレットの方のアプリを同期させようとしたら操作間違えて登録件数ゼロ件に; ビビりまくってスマホのアプリを確認したら残っていたので一安心。再同期してスマホで登録した1397件はタブレットでも使用可能になりました。もうじき冬休みになるので息子には一日10フレーズだけでも良いのでやってもらいたいところ。中学学生の基本の英語を覚えるって意味では私が登録してある数冊の本の中でも「海外ドラマはたった350の単語でできている」のフレーズが一番良いかと思っています。



ちなみに登録した本は以下…

どんどん話すための瞬間英作文 130
海外ドラマはたった350の単語でできている 110
英会話1000本ノック入門編 326
英会話なるほどフレーズ100 465
英会話ペラペラビジネス100 278
英会話の名言9
難しいことはわかりませんが、英語を話せる方法を教えてくれませんか
79


     


忘れないためにも瞬間英作文トレーニングボケるまではやるつもりですが、聴き取りと発音の勉強で音読トレーニングも追加しようと思っていますが、うまくできていません。声を出さない瞬間英作文トレーニングは仕事の休憩時間にもできますが、声を出す音読トレーニングは会社ではできないので自宅でしかできない状況のためなかなか時間が取れず; ただし、音読トレーニングは効果が確実にあると思えるのでどうにか時間を作ってやっていきたいところ。





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ここ最近の状況報告を…

・ラン&ライド激減(本日時点で11月はラン5回、ライド2回の合計7回のみ;)
・IGTを部屋にセット

アイアングリルテーブル
IGTとはアイアングリルテーブルの略でテーブルでカセットコンロが使えるもの。熱燗やお湯割りのお湯が沸かせたりラーメン作ったり。トレーニング量が激減しつつ飲食は激増していればどうなるかは想像どおり…

腹に脂肪を蓄えまくっております(^^;


11月になって各団体のイベントも増えてトレーニングが減ってました。ただし、30分間のトレーニング時間も取れないくらい忙しかったかと聞かれればそうではない。精神的に余裕がなくできなかっただけです。


ただ、良かったことも。

・瞬間英作文トレーニングは増!
アホみたいに何回もやっていたので日本語から英語に変換する速度が上がってきて同じ時間でできるフレーズ数が増えてきました。正のスパイラル。面白くてじゃんじゃんやりたい今日このごろ。どんなトレーニングでも効果が実感できると嬉しくて更にやりたくなります。聴き取りもトレーニングしたくなってきたので音読トレーンングができる本を購入。これで更に英会話勉強が面白くなりそうです。

 


・三宅伸治ライブに行ってアレサ・フランクリンの良さを再確認
三宅伸治zionライブ20181124
三宅伸治のライブは今までどおり楽しかったのですが、ライブ前にライブ会場のzionで流れていたアレサ・フランクリンが非常に良くてCD2セット購入。この2セットが非常に良くて感動してます。



購入したCDはこちら…
 

レア音源を集めた企画ものはイマイチなことが多いですがこれは最高に良いです。ゆっくり目の曲が多くじっくり聴けます。5枚組のほうは初期の5枚のアルバムをまとめたものですが、音がとんでもなく良いです。オーティスレディングでも同じ5枚組を購入しましたがこちらのほうが圧倒的に音は良いと思います。









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英会話勉強の近況報告を。相変わらず日本語文を英語文に変える瞬間英作文をアプリankdroidでほぼ毎日やっています。ラン&ライドトレーニングより頻度は高いです(笑)。





●1か月のトレーニング枚数履歴
2018/03/06 4059枚/月、135.3枚/日
2018/04/12 2017枚/月、67.2枚/日
2018/06/11 1669枚/月、55.6枚/日
2018/09/07  0968枚/月、32.3枚/日
2018/10/15  2623枚/月、87.4枚/日

ここ最近、英会話勉強が面白くてまた一日の枚数が増えています。





登録したフレーズは合計1367枚。まだ、英会話ペラペラフレーズ100の44フレーズまでしか登録していないので今後も少しづつ登録予定。少なくともスティーブ・ソレイシィさんの本二冊「英会話なるほどフレーズ100」と「英会話ペラペラビジネス100」は全て登録予定。




「なんか考えてるの?」を英語変換してみて下さい。




答えは…




「Is there something on your mind ?」



こう来るかって感じで面白い!これだから英会話勉強はやめられない。英語変換よりの日本語変換が重要なので面白い。




   




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最近の英会話勉強の状況報告です…







●1か月のトレーニング枚数履歴
2018/03/06 4059枚/月、135.3枚/日
2018/04/12 2017枚/月、67.2枚/日
2018/06/11 1669枚/月、55.6枚/日
2018/09/07  0968枚/月、32.3枚/日


ちゃくちゃくと減っておりますが、やめてはいません。どうにか続いております(^^; 基本的に英会話勉強は好きなのでやめることはないと思っています。相変わらず飽きもせず日本語を英語に変換する瞬間英作文トレーニングしかしていませんが、ここ最近は自分から発声するよりも聴くほうをやってみたい願望が大きくなっています。


写真は私の英会話勉強に大きな影響を与えてくれた本。特に黄色の本「英会話なるほどフレーズ100」は手垢が付くまで読んだし付属のCDも何回も聴きました。CDの音声は感情がこもっているので覚えやすい。「Mom! I need a towel!」とか「There's a bee in the car.」とか。本(CD)持っている人にはわかるかと。

今後は赤い本「英会話ペラペラビジネス100」を読みながら、付属のCDも聴いていく予定。この本もすごく良いです。丁寧な英語が学べます。学校で教わった「What's your name?」よりも「May I have your name?」のほうが丁寧なこととか。日本に来ている外国人の話す言葉がぎこちなくても丁寧な日本語だと嬉しい感覚ないですか?私はそれを英語で目指す予定。



   




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本日は昼間に用事があったので休みをもらう。昨日は祭の練習で遅くまで飲んだにも関わらず休みで嬉しくて早起き(笑)。超久しぶりに早朝ラン。コースは最近やっている6kmコース。今回のペース履歴はこんな感じ…



5分くらい経ったところで急にペースアップしていますが、原因はゴミ出ししていた息子と同級生の子がいるキレイなお母さんとちょうど会ったから(^^; 前半で実力以上にペースアップしたのですぐ力尽き失速しましたが; これで分かることは日々のトレーニングも重要ですが、走っているときの環境も重要ってこと。で、提案! 私が走っているコースを100mおきに応援してくれる女性を募集します♨ ハイペース走トレーニングができるはずです。




このコースは今回で三回目。平均ペースは前回のビルドアップ走と一緒でした。


トレーニング後は午前の用事まで瞬間英作文トレーニング用のフレーズ登録。午後の学校の用事のあとはまったりと。充実した1日でした。やはり早起きすると1日を有効に使ったと感じられますね。


次回のブログ記事では最近の英会話トレーニングの状況をアップできればと思っています。




 




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(2018/08/22日記)
夜勤終了し会社を出たら既に暑い; 久しぶりにランしたかったけど、暑すぎて走る気全くナッシング。あ、つい英語がポロり…。ルー大柴的な(笑)。

私の大雑把なルールは35℃以上はライドもランもしない。と言うかやる気がおきない。30℃の時が悩むわけです。暑いけど頑張れば走れる暑さ。

で、今回は汗だくになるランは諦めライドを選択。ライドなら空冷効果も期待できるので。



コースはランよりは暑くないとは言え登れば暑くなるので平地コース一択(^^;




ライド終了間際の電光掲示板の気温表示は36℃。平地にも関わらず速く走れなかったのは気温のせいにしておきましょう。



●hyhが使用中の機材…
   




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ここ最近、微妙に腰が痛かったり、異様に眠かったりでライド&ランのトレーニングが減ってきています; そんな本日もトレーニングなしだったので、本日は珍しく英会話勉強の状況報告をしたいと思います。英会話勉強も私がやっているのは100%瞬間英作文トレーニングなので、私が継続してやっているトレーニングはライドとランと瞬間英作文の3つ。


下は直近30日間の瞬間英作文トレーニング状況…



3日ほどサボってしまいました; ただ、それ以外は少ない日もありますが毎日やっています。

●1か月のトレーニング枚数履歴
2018/03/06 4059枚/月、135.3枚/日
2018/04/12 2017枚/月、67.2枚/日
2018/06/11 1669枚/月、55.6枚/日

着々と減っております(^^; 希望は最低1日100枚はやって日本語と同じ感覚で口に出るくらいまでにしたいんですけどねぇ…。


少し前に中2の息子の英語のテストをやってみました。予想ではほぼ毎日瞬間英作文トレーニングもしているし90点くらいはとれると思っていたのですが、結果は71点でした。何気にショックで教科書的勉強として有効と思われる本「どんどん話すための英作文トレーニング」からアプリに少し登録してみたり。下の三冊は超おすすめの本です。まずは「英会話なるほどフレーズ100」からが良いかと。少し慣れたら「英会話ペラペラビジネス100」


  





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スレッドテーマ:学問・文化・芸術 英語
 

上は最近の瞬間英作文トレーニングの状況。多いときは4059枚/月、135.3枚/日(関連過去記事はこちら)やっていましたが、今はだいぶ減って2017枚/月、67.2枚/日となっています; 瞬間英作文は基本トレーニングとして今後も毎日やっていく予定ですが、ちょっと違うこともやってみたくなってきた今日このごろ。発音強化と自己紹介の英作文を作りたい。実際に外国の人と話すことを想定してトレーニングしておこうかと。

スティーブ・ソレイシィ&ロビン・ソレイシィさんの本はどれもオススメですが、教科書的に勉強するならば「どんどん話すための瞬間英作文トレーニング」がオススメ。この本を今一番読んでもらいたい人は息子のnobuだったりします(^^; 英語の基本が身につくので。



  





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ここ最近ブログアップができてません; 地区のことや他いろいろで微妙にストレスになっていたり。まぁ、生きていればこのくいらいは当たり前のことだとは思いますが…



で、ここ最近の報告。

英会話勉強の時間は減ってきていますが、どうにか毎日続いています。本日はばーちゃんを病院に連れて行った待ち時間に私の好きなスティーブ・ソレイシィ&ロビン・ソレイシィ著「英会話ペラペラビジネス100」のフレーズをAnkiDroidアプリに登録。本日の登録でちょうど合計登録数が1234フレーズになりました。ほんとスティーブ・ソレイシィさんの本は全て良いのでオススメです。



AmazonのPrime会員なら無料で観れるPrimevideoで評価の高かった「恋は雨上がりのように」を観てみたらなかなか良かったので紹介。45歳のファミレス店長と高校2年の女子高生の話。←説明簡単過ぎ; 今年、映画化もされるようです。店長役に大泉洋さん、あきら役に小松菜奈さん。アニメのイメージに近く面白そうな予感。





ライド&ラントレーニングは減っていますが、今年も毎年4月に地元で行われる「2018年度菜の花飯山サイクルロードレース」に本日エントリー完了しました。今年は予想とは違い一週間遅い4/21(土)が開催日。しかも二日間ではなく一日のみ。4/14-4/15だったら複数予定が込み入っていたので参加が難しいかなと諦めていましたが4/21なら仕事も休まず&他の予定ともかぶらずに参加できそう(夜勤明け参加にはなりますが) 今年もエントリーは一番でゼッケン番号1をゲットした予感(笑)。どうにか入賞して昨年4位で手に入れられなかった升カップを今年はゲットしたいところ。ブログの更新の前にトレーニングしろよって感じですね(^^;

昨年の菜の花飯山サイクルロードレース関係の記事はこちら…
「あなたにとって自転車とは何ですか?」







●hyhが使用中の機材…
   
エアロバーは走行速度UPに確実に効果があると思います。ホイールほど高価ではないのでオススメ。




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スレッドテーマ:スポーツ ロードバイク
 
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