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simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


今週は昼間にトレーニングしやすい夜勤。しかも毎日雪は降らず道路は乾いている。にも関わらず今週は全くトレーニングをしていないのは何故か?



それは、先週土曜日の雪下ろしで腰を痛めたから; どうにか仕事はしていますが、なかなか治らない…



こんなときは、運動系トレーニングは諦めて英語の音読トレーニングや音楽を聴いたりしています。ちょうどCozy(あっほーUSA)さんのブログ「アホみたいに楽しく★100%英会話を身につける方法」「瞬間英作文のおすすめ教材 (2019年版)」が紹介されていたので2冊購入。この2冊も非常に面白そうです。届くのが楽しみ。

 


 




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1月のトレーニング結果は結局12回のみでした;

三本ローラー✕5回
ラン    ✕7回
合計    ✕12回

第一週目は良い感じでできていたのですが、第二週目と第五週目が激減。どちらも勤務は遅番。遅番勤務のときにいかにトレーニングできるかが今後の課題のようです。これにもつながることですが、実は最近、生活習慣をちょびっと変更中。毎晩飲んでいたアルコールを今週月曜日からやめています。とりあえず四日間続いています。自宅にアルコールの在庫はないので購入しない限り継続できそうです。アルコールの代わりに飲んでいるものはコーヒーと水(笑)。


他の変化点は…
・1/29からアルミ弁当(メスティン)を使用開始
・1/31スタジオモニターヘッドホンMDR-CD900STをゲット


どちらも気に入りましたが、特にヘッドホンは凄い。音楽を楽しむ時間が増えそうです。詳しくは別記事でアップする予定。

 




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ブログ更新もサボりまくって、今更新年の挨拶もどうかなってことで、いきなり本題。英語&ギターの勉強で英語の歌詞の歌を練習しようと思っていたのですが、日本語歌詞で歌いたい曲を発見したのでその曲を歌&ギター両方練習しようと決めました…


で、その曲名は…


「やつらの足音のバラード」


「はじめ人間ギャートルズ」というアニメのエンディングテーマで、アニメの原作者園山俊二の作詞、かまやつひろし作曲。私より年上の方なら聴いたことのある歌ではないでしょうか。いろいろ聴きましたが私が気に入ったバージョンはナスDが歌ったもの…


ナスDの「やつらの足音のバラード」


これ最高です。自分もこんな風に歌いたい。超自然に歌っていてカッコイイ。





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スレッドテーマ:音楽 音楽
20181213三本ローラー走行データ

本日(12/14)も帰宅後に3本ローラー30分間。残念ながら息子はインフルエンザの予防接種をしたので付き合ってもらえず; つーことで一人で3本ローラー中に聴く音楽は超マニアックなマルコシアスバンプを選択。このブログを観ている人で知っている人は一人くらいかと(笑)。イカ天で有名なバンドです。wild〜!!!!

少しづつですが平均速度は上がってきているので良しとしたい。



最近はJAZZやアリサ・フランクリンを主に聴いていますが、こういう音楽も好きです。気持ちいいチョーキングにうねりまくるベース最高です。オレンジ色の月の(ブレイクっていうんでしょうか?)2:42からの演奏が気が狂いそうなくらい好きです。











  








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スレッドテーマ:スポーツ ロードバイク
午前中はお寺の掃除。今年から順番でお寺の世話人になり寄付集めたり掃除したり。初めての人ばかりで掃除機やコンセントを探すのにも時間がかかる; 掃除機2台動かしたらブレーカーは落ちるし大変。ふすまの下のレール部を掃除しようとふすまを動かしたらカメムシがどかどかと出てくる出てくる;掃除機でカメムシを吸ったら臭いが凄いし; 超久しぶりに雑巾掛けもしました。おそらく小学生時代以来。でも、掃除は気持ちがいい。最後は6人でお茶飲んで雑談して解散。


飯山市駅伝大会終了後一週間運動なしだったので午後はライド!2時間50kmくらいのライドのつもりでしたが、前半の北風向かい風にやられて予定よりも少なめで終了。


これからは雪が降るまではライド優先でトレーニング予定。ただし、上りと下りの走り方を教えてもらったのでランもやってみたい今日このごろ。




本日の音楽は久しぶりにART PEPPERの赤シャツ。音ほんとにえぇです。今まで聴いたCDで一番音が良いと思います。ただ、激渋の音楽が聴いたいんですが、何かオススメないですか? 個人的な希望は宇多田ヒカルに激渋なジャズを歌ってもらいたい。



●hyhが使用中の機材…
   




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スレッドテーマ:スポーツ ロードバイク
本日は雨のため娘の学校の作業も息子の野球の練習も中止。トレーニングも休みってことで音楽を楽しむ。


ジャケットがカッコイイ「レニークラヴィッツ/自由への疾走」を久しぶりに聴く。このアルバムとの出会いは学生時代お世話になっていた地元のレコードショップ「イースト」で流れていた曲がカッコ良くてお店のCDプレーヤーから勝手にCDを出して何のアルバムか確認して「レニークラヴィッツ/自由への疾走」と分かり購入(笑)。70年代の音とワイルド感とオシャレ感両方存在するアルバム。(70年代の音だけで言うなら「サーカス」が一番すごいです)




上はアルバムの写真にあるカッコイイ写真。どう見てもカッコイイ音出してくれる顔してますよね。私もこんな顔に生まれる予定だったんですが…;


ゆっくりめな曲の歌詞は文字数が少ないので、英語の勉強にも良さそうです。



 




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スレッドテーマ:音楽 本日のCD・レコード
本日は昼間用事があったので休みをもらう。朝の涼しいうちにお墓掃除をしてその後、7/15の小布施見にマラソン以来の超久しぶりラン。今回のテーマは「ペースは遅くても良いから10km走る」


無理せず10km完走できるペースで走ったら5:18/kmくらいでした。6.5kmくらい走ったところで調子が良くなってきたのでペースアップ。



最終的には平均ペース5:04/km。

それにしてもランやらな過ぎ; 直近30日間で3回のみ;




10kmランは1/31のあと全く走ってなかったようで…;




ラン後はお寺の総会&法要。




本日は珍しくジョンフルシアンテ。たまに聴きたくなるアルバム。




 




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「風街ろまん/はっぴいえんど」が気に入ってはっぴいえんどのファーストアルバムや細野晴臣のソロファーストも聴いたらこれがまた良い。


細野晴臣「しんしんしん」

アルバムよりもこのYouTubeバージョンのほうが好きかも。


はっぴいえんど「 風をあつめて」

このまったりとした感じがたまりません。でも、演奏が全てしっかりしている。音もすごく良くてレコード購入しようか悩んでいるところ。


細野晴臣「恋は桃色」

中村一義がカバーして知った曲ですが、好きです。


お盆休みは長くとれる予定なので涼しい時間帯にライド&ランして残りの時間は久しぶりにギターを弾こうかと企んでおります。とりあえず「恋は桃色」をカバーしようかと。




 





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スレッドテーマ:音楽 お気に入り&好きな音楽
YouTubeで先日絶賛したKEEPONを検索したら動画が増えてる。とりあえず2つどうぞ…






かっこええ。ギターも声も超好み。特に「増田食堂の冷し中華」はカッコ良さとユーモア両方あって最高。HPもあるようです。




最後に「狂った平日の朝」の歌詞を紹介…

今日は何曜日?
今日は何曜日?
今日は何曜日だろうと寝てしまえ。



そして、KEEPON繋がりで気になっているアルバムが「風街ろまん/はっぴいえんど」音も良く大好きになりそうな予感。







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スレッドテーマ:音楽 本日のCD・レコード
ここ最近は地区行事が重なっていたのもありますが、暑さにも負けてトレーニングをサボりまくり;

本日も暑い時間帯に地区関係の仕事をして涼しくなったら走ろうとしたものの時間なしで、息子のリトルシニアの保護者役員会へ。その時の夕焼けが見事でしたがスマホを忘れて撮れず; 地区関係の仕事内容は他地区の家へ集金。地図やナビに頼って会う初めての人だったのでビビりましたが、イイ人ばかり。


リトルシニアの役員会では他の役員さんから捨ててしまうトウモロコシを分けてもらう。売りには出せない先端を鳥につつかれたものや小さいもの。帰ってから味見で1本ダッチオーブンで蒸して食べたらとんでもなく甘くて美味い!




本日の音楽(CD)はベン・フォールズ・ファイブ。久しぶりに聴きましたがイイですね。確かこのアルバムはお店で視聴してワクワク感が半端なく速攻購入したCD。今聴いてもワクワクしてきます。すげぇー。ピアノの弾き方はパンクだけど音楽は良質ポップスって感じでしょうか。





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スレッドテーマ:音楽 本日のCD・レコード
 
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