simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


本日たまたま観た「家ついて行ってイイですか?」でビートルズとレコードが好きな14歳のキーポン(keepon)が凄すぎて一気にファンになってしまいました。前回の記事で最高の音楽は過去にある的なことを言いましたが、現在にもあることが判明。ロックはまだ死んではいませんでした。番組内でのビートルズのカバーも凄かったですが、オリジナルもえぇです…



これは楽しみな人材。将来、確実に音楽界に出てくるはず。今回の「家ついて行ってイイですか?」は超能力を使ってでも観たほうが良い回です。皆さん、是非、超能力で。





↓自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
スポンサーサイト
スレッドテーマ:音楽 本日のCD・レコード

楽しいライブ感が良くて先日ゲットしてから聴いているキャノンボールアダレイのアルバム「マーシー・マーシー・マーシー」。



前回のブログ記事アップ時のツイッターのコメントにキース・ジャレットとルイ・アームストロングの名前が出てきたのでネット検索で調べてみたらとんでもないアルバムと出会う。それがこちら…


ルイ・アームストロングとエラ・フィッツジェラルドによるデュエット・アルバム。私は知らなかったけどエラ・フィッツジェラルドも超有名な人らしい。バックで私の好きなオスカー・ピーターソンもピアノで参加している。控えめだけどいつものコロンコロンとしたピアノで良い感じ。ルイ・アームストロングの名前は聞いたことあったけどノーチェックでした。ただし、声を聴いたら特徴があるのですぐわかりました。CMで聴いたことのある「この素晴らしき世界」の人だと。声と同じくらいトランペットも味がある。穏やかなアルバムジャケットどおりの音で落ち着いて聴けます。演奏も歌も音も素晴らしいアルバム。

CDは何種類も発売されているようなので、今回はレコードをポチる。音的にレコードが合っている気がしたので。便利なCDはもうちょっと勉強してから購入するつもり。Seigen OnoによるリマスタリングのHybrid-Sacd が音がイイらしいのですが、プレミアム価格になっていて高い;




ちなみに今は「オスカーピーターソン/トリオの真髄」を聴きながらブログ更新。このアルバムもええですよ。今回のように聴いたことのない過去のアルバムに素晴らしいものがまだまだあるようのなので、名盤探しの旅はまだまだ終わらなそうです。

   




↓自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
スレッドテーマ:音楽 JAZZ
会社へ行ったらなんとなく腰痛。考えられる原因は2つ…
昨日の短時間高負荷ライドトレーニングか寝る場所を布団からアウトドア用のリラックスコットに変更したこと。どちらが原因なんだろ?







先日のAmazonprimedayに今買わなくちゃ損するじゃないかと思わず買ってしまったCD4枚。オスカー・ピーターソンが3枚、キャノンボール・アダレイ1枚。オスカー・ピーターソンは相変わらず演奏も音も良いのですが、今回一番良かったのはキャノンボール・アダレイの「マーシー・マーシー・マーシー」。楽しいライブ感が半端ない。歓声が最高に盛り上げます。最近はしっとりと聴ける大人な音を求めていましたが、この弾ける感は最高にカッコイイ。ファンキー度数も高くお気に入りの1枚となりました。

よく聴くお気に入りのCDジャケット10枚くらいを見せて収納できるCDラックが欲しい今日この頃。

あ~jazzえぇなぁ。友達を呼んでjazzを聴きながら部屋飲みなんてのもやりたいんですが、なかなか部屋の片付けが進みません;


   




↓自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
スレッドテーマ:音楽 本日のCD・レコード
本日は夜勤明けにいつもの6kmラン。


9時で既に暑い。ペースは抑えて様子見でいたら5:00/km固定でなかなか上がらず。ラスト1km地点からペースを強引に上げるもイマイチな感じで終了。小布施見にマラソン時はできれば5:00/kmペースで最初から最後まで走りたいけど、そのペースで20km持つか微妙…!?








明日はオーディオ部会。今回はレコードではなく下のCD2枚を持っていく予定。

 



 




↓自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
海のオヤジライド後、トレーニングをサボっている最近なので、本日は音楽の話なんかを。まずはこちらの動画を御覧下さい…







最近、話題になった小学生ドラマーよよかちゃん。私の大好きなレッド・ツェッペリンの曲の中でも大好きな「Good Times Bad Times」と「Immigrant Song」を選曲するところからしてニクイ。そして、盛り上がってくると楽しくて笑顔になってしまうところが可愛カッコイイ(笑)。ちなみに自分はレッド・ツェッペリンのギタリスト:ジミーペイジに憧れて初めて購入したギターはレスポール。「Good Times Bad Times」のファンキー度数の高い曲自体も好きですが、爆発するギターソロも好きです。でも今回の映像でドラムを意識して聴くとドラムもとんでもなくカッコイイ。てか、ベースもボーカルもカッコイイわけで全てがカッコイイ奇跡的なバンドなわけです。



で、今回何を言いたかったと言うと以前のブログ記事でアップしたいと言っていた「ブルーハーツ(音楽)について語る」なわけです。昨日たまたま観たよよかちゃんのドラムが凄すぎたので最初に紹介しましたが、よよかちゃんも甲本ヒロトも心の底から好きなことを心の底から楽しんで演っているから見ていてカッコイイし見ている側も気持イイわけです。


自分のブルーハーツの曲の中で一番好きな曲はダントツで「パンクロック」。歌詞はこう…

僕、パンク・ロックが好きだ
中途半端な気持ちじゃなくて
本当に心から好きなんだ
僕 パンク・ロックが好きだ




とんでもなく何のひねりもない普通の歌詞。「TRAIN-TRAIN」の歌詞 ”見えない自由がほしくて 見えない銃を撃ちまくる” みたいなカッコよさもないけど、心の底からパンク・ロックが好きなヒロトがこの歌詞を歌うとカッコイイわけです。この曲をヒロト以外のパンク・ロックを心の底から好きではない人が歌っても全く心に響かないはず。この歌はヒロトが歌うから成り立つわけです。


で、何が言いたかったというと、心のそこから好きなことを心の底から楽しんでやっている姿はカッコイイし見ていてこちらも嬉しくなるってこと。


  




↓自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
スレッドテーマ:音楽 音楽的ひとりごと
帰宅してもまだ暑くて走る気がしない。と言うよりも、待ちに待った宇多田ヒカルのニューアルバム「初恋」が届いていたのでまずはそちらを聴く。前半の5曲が発表済みの曲だったので6曲目から後半を聴いてみる。どの曲も優しい宇多田ヒカルの声がよく聴こえます。当たり前ですね(笑)。テンポもゆっくり目、音も穏やかな音で自分好み。発表済の曲がインパクトあり過ぎだったので後半の曲はパンチがないかなとちょびっと思いましたが…


YouTubeで少し聴いていた「Good Night」も全部聴くとすげぇーイイし、可愛らしい前半とゆっくりと優しい声で歌う後半で構成された「パクチーの唄」、”壊れるはずがない物でも 壊れることがあると知ったのは つい先程”と大人な歌詞で始まる「残り香」、CMで一部聴いていた「大空で抱きしめて」も通して聴くと更に好きになる。で、歌詞が無情な世界の「夕凪」は途中の「ゼイアー」?と繰り返す箇所で最高に盛り上がります。


で、1曲目から通してアルバム聴いてみたらイイ。しばらくリピートしまくりそうです。


いつものごとく歌詞カードは艶のあるしっかりした紙を使用していて写真も沢山載っています。上の写真は私が一番気に入った一枚。



宇多田ヒカルのアルバムで一番聴くことになりそうです。







で、涼しくなってからランスタート…


走り出しの1km区間はペースを抑えて調子が良くなってきたらペースを上げる予定でしたが全く調子が良くならない; どこか調子が悪いわけではなく速く走る気にならない感じ。これじゃまずいと最後の100mくらいだけペースアップ。



どうにかかろうじて7回/30日間ペースで走れています。




 




↓自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
スレッドテーマ:スポーツ ランニング
休出夜勤明けは息子のリトルシニアチームの練習場所へ。先に来ていた父親仲間がスマホで何か観ている。


尋ねると監督が今朝の早起き野球でホームランを打った動画らしい。すげーぜ!監督。明日の上田での試合も勝てる気がしてきた。明日は地元での試合ではないので得点やBSOはやらなくていいので純粋に応援に専念できます。試合が終わった後に声が出なくなるくらい大きな声で応援するつもり。



で、私はグランド整備用の軽トラとカートに燃料を満タンまで入れて携帯ガソリンタンクを空にしてスタンドまで給油しに行く。自分の性格上、整備中に燃料切れとかは嫌で前もってやっておきたい派。練習に行ける時はやるようにしています。本日なんかは燃料を入れようとしたら電話がかかってきて電話していたら他の父親仲間が燃料入れてくれました。有難い。



そして、練習から帰ってからライド!雨がちょびっと当たったりしましたが、降らないことを願いながら、降ったら降ったで気持ちイイかなと走り出す。


すんません。今回のコースは楽々平地30kmコース。前回と全く同じコースの逆回り(反時計回り)で。反時計回りのほうがロードバイク乗りとしては安全ですよね。


こちらが本日のライドデータ…


目標の35km/h以上で走れました(^^)v
今後のエントリーしている大会はハーフマラソン(小布施と北信州)のみでロードバイク関係はなしなのでトレーニングはランを重視したほうが良いのですが、今自分がやりたい(気持ちイイ)と感じるのはロードバイクのほうなので、「ライド:ラン=2:1」くらいの割合でトレーニングしようかなと。




ブログアップしたいことがたまってきたので、忘れないようにタイトルのみアップ(笑)

・衝撃的事実を知る(ランの練習方法)
・オーディオ部会の報告
・更にレコードにハマる
・ブルーハーツ(音楽)について語る
・親戚からもらったレコードが何気に凄かった件



と、音楽&オーデイオ関係が多いですが、「衝撃的事実を知る(ランの練習方法)」は自分にとっては今後のトレーニングにとても影響した重要なことだったりします。ただし、「酔っぱらいの大丈夫は大丈夫じゃない」と同じように「hyhが公表したブログアップしたい記事タイトルはその後アップされない」ような気もしますが…!?




●hyhが使用中の機材…
   




↓自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking


スレッドテーマ:スポーツ ロードバイク
春の2つ(菜の花飯山サイクルロードレース2days race in 木島平一般の部)のロードバイクの大会も終わり、腰の痛みもなくなってきたので、仕事前に超久しぶりのラン。前回のランは5/2だったようです。コースは無難な6kmコースを選択。


直近30日間のラン回数は本日のランも含めて2回のみ;(写真下の棒グラフ)



最初の1キロ区間を除きペースがほぼ全て4:37/km。



上りも下りも向かい風も追い風も関係なく安定の4:37/kmベース(笑)。予想外に気持ち良く走れました。


今後のトレーニング予定は…

ロードバイクとラン含めて1ヶ月で15回。ざっくり2日に1回トレーニング。その内の5回(1/3)をランにしようかなと。

 





ぎっくり腰で急遽中止になってしまったオーディオ部会の次回日程が本日決まりました。下記4枚は持っていく予定。特にAGHARTA / MILES DAVISを大音量で聴いてみたい。楽しみ!!♪

・NIGHT TRAIN / THE OSCAR PETERSON TRIO(CD)
・MEETS THE RHYTHM SECTION / ART PEPPER(CD)
・all the way / jimmy scott(CD)
・AGHARTA / MILES DAVIS(レコード)

   






↓自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking



スレッドテーマ:スポーツ ランニング
トレーニングの後のストレッチ&筋トレ!?や会社の休み時間には脚を開いて腰を落として腰を左右にひねる動作を毎日やっている。ひねった時に「ボキボキ」と腰の骨がなれば健康状態がイイ。ならなければ悪い状態。科学的なものではなく経験的なもの。ただし、結構当たっていると思っている。ぎっくり腰になる前やまだ完治していない今は「ボキボキ」ならないし、本日の昼休みにチャレンジしたときには腰をひねることすらできなかった…。これが私の健康確認方法。ちなみにトレーニングを数日さぼっていると「ボキボキ」ならなくなります。




本日も帰宅後に3本ローラー30分。今後はぎっくり腰防止のためにウォーミングアップ&クールダウンを含めて最低30分間はやるようにする予定。




最初の10分間はフロント39T縛りで物理的に負荷がかからないように。10分経過したらフロントを52Tにする。ケイデンスは最初から最後まで基本113rpmくらいをキープし高回転トレーニング。心肺トレーニングにもなってくれれば良いのですが。

平均速度 55.4km/h
最大速度 85.8km/h
平均ケイデンス 115rpm
最大ケイデンス 151rpm





トレーニング後にストレッチ&筋トレの「腰をひねる」をやったら昼よりもひねれるようになりました。もう少しで完全復活しそうです。ただし、木島平2days一般の部の開催日の5/19(土)まで残り2日のため高負荷トレーニングをしても筋肉にならずに疲労だけたまってしまうしがっつりしたトレーニングはできません; 今更慌ててもしょうがないので明日は高付加なしの流しのみにする予定。

「木島平2days一般の部」が終了したら、アップダウン(ウォーミングアップ&クールダウンの意味ではない)のあるコースをがっつり走ってみたい。& ランニングも再開予定。

 



今聴いているアルバムは…
・VINCENT GALLOの映画のSOUNDTRACK「the brown bunny」。後半の5曲は私の大好きなギタリストJohn Fruscianteの曲。





↓自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
昨日は4時間残業だったのでトレーニングはなし。本日は帰宅後3本ローラー30分。外を走れば良いのですが、まだ腰が完全復活していないのでなるべく振動のない3本ローラーにしておきました。ただ、暑かった本日は扇風機が壊れていて使えないので辛かった…。





今回もアップとダウンを取り込むようにしました。5分ごとにギヤを重くしていく。ケイデンスは少し高めの110rpmくらいをギヤが変わってもキープ。最終的に平均速度51.7km/hで終了。

 




本日の音楽は…
「THE CANNONBALL ADDERLEY QUINTET IN SAN FRANCISCO」
久しぶりに聴きましたが、楽しい!ライブ盤はえぇですね。でも、一番聴きたいのは宇多田ヒカルの新譜「初恋」。早く6/27にならないかなぁ…。とりあえず下のYouTubeで新曲の「Good Night」を聴いて我慢しましょう。 予想外のメロディ展開でワクワクします。



 




↓自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
スレッドテーマ:スポーツ ロードバイク
 
  過去の記事へ移動する
トップへ

テンプレート作成:しるえっと どっと ほーりー/sil_st3c01m_r102

FC2Ad

プロフィール

hyh

管理人:hyh

FC2カウンター
Google AdSense
カレンダー
リンク
このブログをリンクに追加する
CssTagCloud

自転車  写真  escapeR3  CAAD10  iPhone  ローラー台  家族  hyh家の会話  honor6plus  ちょっと頑張る走り  ラン  アフィリエイト  音楽  自転車パーツ  おおぞら自転車クラブ  男の料理  FinePixF30  K10D  日記  WX321J    走行距離  ヒルクライム  A09  ダッチオーブン  菜の花飯山サイクルロードレース  FUJIROCK  英会話  ウェア  最高速度  好きです。  W321J  動画  FA43Limited  ホイール  ロングライド  オーディオ  映画  K-5  うめカップ  LSD  筋トレ  run  SFR  Edge500  YouTube  クロスカントリースキー  高回転  自転車通勤  FA43mmLimited  落車  エアロバー  宇多田ヒカル  ペース走  鬼島ロード  平均速度  小布施見にマラソン  Qファクター  アウトドア  鉄板  ケイデンス120  ステム  手帳  サドル  信越五高原ロングライド  ヘルメット  渋峠  タイムトライアル  泥よけ  グローブ  willcom  プロフィール  シューズ  事故  ケイデンス  高ケイデンス  ライト  タイヤ  iHome  安全  Chromebook  assos  パーツ  リトルシニア  文房具  夕暮れライド  北信州ハーフマラソン  バーエンドバー  K5  七輪  chromebook  DA21mmLimited  夕方ライド  ビルドアップ走  保険  シートポスト  K10  トレーニング  facebook  ビール  極厚鉄板  M.M.Factory  アルコール  ユニフレーム  メンテ  ウエア  MTB  TT  ハンドルカット  SPD-SL  HEART  IRON  FISH-EYE  アイウエア  チューブ  メモ  少年野球  イメージ写真  タイヤ交換  Skins  体重  高社山一周  床屋  CAAD  スキレット  インプレ  駅伝  IRONHEART  wii  パンク  アンカー  クロモリ  TCR  RNC7  wiggle  CAAD9  試乗  ビブタイツ  ロードバイク  ボトルゲージ  シューズカバー  時計  テールライト  空気入れ  フロアポンプ  28-75mm(A09)  バトン  リュック  改造  ボトル  キャップ  おおぞら自転車  ぺダリング理論  トレーニングコース  apple  ぺダリング  トラメジーノ  料理  BB  IGT  コース  iPad  好きです革  漫画  ビンディング  アイアンハート  マウスコンピューター  親輪社  グルメライド  オークリー  SPD  ペダル  THEFLATHEAD  中華ライト  葉の花飯山サイクルロードレース  ハンドルカバー  甲本ヒロト  ポジション変更  ヒューストンズ  kindle  iPhonev男の料理  インナーキャップ  頑張る走り  パノラマ  4j時間帯急  ペダリング理論  こむしの一言  津南祭  大地の芸術祭プレサイクリング  ギター  ブログ  木島地区一周駅伝大会  ゲーム  MusicMemos  ハンドスピナー  クライミングリピート  staub  飯山市駅伝大会  TBC  honer6plus  strava  野球  BBQ  スノーピーク  ももカップ  パダル  volt700  夜勤明けライド  アエロバー  セグメント  マラソン  recbox  メガネ  栄村道の駅  カーステ  18-135mm  Youtube  アンリークイール  ほぼ日  RUN  SVEA123R  バランスボール  体重管理  柳宗理  エンデューロ  F30  you  片脚ペダリング  MMfactory  amazon  TDS  TDL  サドルバック  2XU  ベアリング  サングラス  プーリー  栄村  キャンドルランタン  6インチ  黒皮鉄板  PENTAX-DA  15mmF4Limited  スラックライン  reader  old  獅子舞  山田牧場  自動車  4時間耐久  長野堤防  グランフォンド糸魚川  the  雑誌  ヤング木島  Limited  DA21mm  健康  ペダリング  スタンディングスティル  3本ローラー台  サイクルキャップ  フォーム確認  スランプ  edge500  

カテゴリ展開メニュー
  • FUJIROCK(13)
  • willcom(4)
  • 自転車(1946)
  • hyh家の会話(366)
  • 初めてのプレゼント『名前』(1)
  • 本(22)
  • 音楽(95)
  • 日記(259)
  • GUESTBOOK(1)
  • プロフィール(5)
  • amazon.co.jp(2)
  • 写真(17)
  • 男の料理(45)
  • 手帳(7)
  • 好きです。(28)
  • ラン(143)
  • クロスカントリースキー(9)
  • 映画(10)
  • IRON HEART(1)
  • メモ(4)
  • 少年野球(2)
  • 本物(2)
  • 英会話(26)
  • 文房具(1)
  • オーディオ(4)
  • リトルシニア(2)
ブロとも申請フォーム
ランキング参加中
にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ ブログランキング・にほんブログ村へ 応援クリックお願いします。 hyhの順位が上がります。
楽天市場
ブログ内検索
最近のコメント
amazonで購入

i2iアクセスランキング
RSSフィード
メールフォーム

■Name

■E-mail

■Title

■Comment

キャッシング