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simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


20150720CAAD10SPDSL
本日、夜勤明けにSPD-SLに交換して走ってみた。ただし、右側は取り外しできなかったのでSPDのまま; 左右で違うシューズですが気にしてはいけません(^^;(気温は出発時32℃。帰宅時33℃)

20150723CAAD10SPDSL
左が今回購入したSPD-SL、右が今までのSPD。



まずは数値、平均速度の比較。昨日(ビフォー)と本日(アフター)です…

昨日(ビフォー)32.5 km/h
本日(アフター)30.5 km/h(▲2.0km/h)

●昨日7/20走行データ(ビフォー)
距離: 29.85 km
タイム: 55:08
平均スピード: 32.5 km/h
平均ケイデンス: 96 rpm
最高ケイデンス: 124 rpm
高度上昇量: 123 m
カロリー: 887 C
平均気温: 30.2 °C

●本日7/21走行データ(アフター)
距離: 31.58 km
タイム: 1:02:04
平均スピード: 30.5 km/h
平均ケイデンス: 95 rpm
最高ケイデンス: 130 rpm
高度上昇量: 127 m
カロリー: 873 C
平均気温: 38.3 °C


遅くなってますね…; ただし、これは数値での話。遅くなった原因は信号待ち等のストップしてからの出発時にクリートがうまく装着できずにロスったためです。特に本日は止まった回数が多い。調子が良ければ0から40km/hまで一気に上げられますが、本日は超もたもた。左足のクリートを何回もやり直してどうにか装着。これは慣れの問題だと思いますが、かなりのストレスになります。今までのSPDなら失敗はゼロ。


で、走行中での感想は…

あえて引き脚を意識して走ると、SPDはシューズの中で脚が上に移動してから引っ張る感じで二段階な感じ。SPD-SLは一段階で一気に反応。これはシューズサイズを41から40にサイズダウンした効果と思われます。ダイレクト感も改善したと思われます。今までは点接触でしたが面接触になった感じ。(ちょっと大げさ!?)付属の青クリートはあまり遊びがなく前後&左右&角度の調整をシビアに行わないといけないと思いますが、今回の左足だけではあまり違和感はなかったと思います。取付け時若干ガニ股になるように角度を調整しました。感覚的には若干サドルからペダルまでの距離が長くなったような気がしました。自信なしですが。これに関しては前後の調整をすれば解決するかもしれません。シューズはSPDもSPD-SLも両方装着可能なエントリーモデルにしました。


肝心のQファクターですが、まだ正確な測定はしていませんが、今までのものと変化なしです。今回はQファクターが広がるようにPD-9000 ロング 56mm(+4mm)を購入しましたが、今までのSPDとクランクから中心部までの距離が同じっぽい;


とりあえず両足SPD-SL化できるように右足のペダルも取外しできるように頑張りたいと思います(^^;


写真UPができないので後日UPしますm(_ _)m
2015/7/23写真はUPできましたが、chromebookが動かなくなった; PC上に写真をダウンロードしてからUPしてたのがいけなかったのかも。復活できるのか心配;



 



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私は現在SPD(PD-M520)を使用しています。が、自転車仲間からSPD-SLのほうがロングライドでの疲れが少ないという情報を得たり、私もSPD-SLのほうががっつり固定できて快適にペダリングにできると想像できるので購入を検討しています。

で、調べてみるとPD-9000には+4mmモデルがあり「なんだこりゃ?」と更に調べると「Qファクター」という言葉を知りました。Qファクターは「左右のクランクのペダル取付け部の外面間距離のこと」で狭いほど普通は走りやすいそうです。ならば何故PD-9000には+4mmモデルがあるかというと脚のサイズが大きい人やがに股でカカトがクランクに当たってしまう人には良いらしい。

クロスバイクescapeR3からロードバイクCAAD10に乗り換えたときに感じた違和感を私はクランクの長さの違い(escapeR3は165mm、CAAD10は170mm)が原因と思ってCAAD10のクランクを165mmに交換したのですが、それでも改善しなかった。

で、もしかしたら、違和感の原因は今回知ったQファクターが影響しているのではないかと思ったわけです。ネットでescapeR3Qファクターを調べているのですが見つからない。ただ、escapeR3はトリプルクランクでQファクターは広いらしい。私はO脚なのでもしかしたらQファクターが広いほうが良いのかもしれない。ネットで調べても今のところわからないのでescapeR3CAAD10のQファクターを実際に測って比較してみるのが一番なんでしょう。ただ、現在escapeR3はメンテに出しているため自宅になし。もう少しネットで調べてみますが、ご存知の方いたら教えて下さいm(_ _)m

このescapeR3とCAAD10のQファクターの関係が解明したところでSPD-SLを購入しようと思っています。う〜ん、ロードバイク、奥が深い。


   




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