FC2ブログ

simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


長峰公園で子供たちのスキー練習があったので、私もスキーセットをレンタルして滑る。ペースはランよりも遅いのに結構疲れる。汗出まくり; 速い小学生はキロ3分未満で走るので、私が1周している間に2周走ってしまいます。最後に小学2年生の女の子と滑りましたが、付いていけないし( ̄▽ ̄; 次回は手入れしたスキーで滑ってみよう。どれだけ速くなるのか気になるところ。


⚫スキーデータ





午前練習終了し体操していたらキレイな青空が出てきました。





ランにGPSウォッチは最適です。




↓自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking


スポンサーサイト
スレッドテーマ:スポーツ ウィンタースポーツ
言い忘れていたことがあったので緊急ブログアップ。前回の記事で取り上げた映画「カラスの親指」にはピコ太郎のプロデューサーとしても有名な古坂大魔王さんが出演しています。また、親指の話も出てきます。そこも楽しみにぜひ観てもらいたい…。まぁ、それだけですが(^^;




冬のシーズンの土日は息子のスキー大会がほぼ毎週あります。練習も平日にほぼ毎日。ってことでスキーの手入れもほぼ毎日。本日は夜勤明けに4セット手入れ。スキーの手入れは音楽を聴きながらやっています。少し前までは超懐かしいレベッカの「WILD & HONEY 」。そして、ここ最近はストーンズの「Exile On Main Street」を聴きながら。レッチリの新譜もなかなか良い。

  


トレーニング? 1/23の10kmラン以来行っておりません; 4月の自転車の大会までには絶好調状態に持っていきたいんですけどねぇ…






↓自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
スレッドテーマ:映画 無料映画

あっという間に一年が過ぎて新しい年になりました。明けましておめでとうございます。皆様、今年もよろしくお願い致しますm(_ _)m

今年のやりたいことは3つ。

・ロードバイク
・ラン
・英会話

この他にやりたいことは「書道」だったりしますが、それは定年を迎えて使える時間が増えたらかなと。昨日1/2の午前中は親戚の家に挨拶へ。4家族が揃っていたので超にぎやか。昨年生まれた赤ちゃん二人も抱っこさせてもらって元気をもらって帰ってきました。



午後は息子と二人で長峰公園へ行ってクロスカントリースキー。フリーだったのですが、すげー疲れる。特に上りは完全に失速しほぼ歩き状態。GPSウォッチを使用しランモードでデータを取っていましたが、あまりにも遅くてデータ測定も止まってしまう; ってことでモードを「ラン」から「ウォーク」に切り替えて10km走って終了。10km滑って54分。キロ5:24ペース。ランよりもスキーのほうが遅い結果に;


●スキーデータ









 
ランにGPSウォッチは最適です。




↓自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking

スレッドテーマ:スポーツ スキー


今シーズン、小学校のスポーツクラブの役員になったのでナイター練習に行っています。コーチの人数が少ない時は私も一緒に滑っている。初めて一緒に滑ったら…


子供達「名前何て言うの?」


hyh「hyh」


子供達「じゃあ、やまたん」


それからというもの私は「やまたん」と呼ばれる。で、「やまたん」はどうやら妖怪ウォッチのキャラらしい。上の写真がそう。


う~ん、カッコ良くない; どう見ても悪者;


でも、本日も子供達と三回競争したり楽しく滑れました。そして、疲れました(^^; でも、元気をたくさんもらえます。ナイター練習も来週で終了。ちょっと寂しいかも。




↓自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
(2015/2/14日記)
本日は木島平クロスカントリースキー大会1日目。6時前起きして出発。

この会場はロードバイクでは四時間耐久で思い出のある場所。前半は雪降っていましたが、後半は青空に!


写真の赤いジャージの選手はnobu。


出場しない低学年は応援の合間に雪遊び。


最後まで観たかったけど、区の用事があったため途中で帰る。残念。



↓自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
本日は小学生では一番重要なクロスカントリーの県小スキー大会がありました。特に最後のリレーは感動。四人が出場で、普通は最上学年の6年の男女2名づつなのですが、我がチームは女子は6年生はいないので二人とも5年生。スタートは5年生の女子。5年生のだけど上位で二番手に繋ぐ。二番手は6年男子。今回の大会で優勝した男子。前にいた選手を全員抜いて1位で3番手に繋ぐ。3番手は5年生の女子。個人競技では5年生の3位の実力者。だけど5年生で心配したけど、頑張って1位のままアンカーにつなぐ。そして、アンカーは6年男子。スタート前は緊張しまくっていたチャーミングな男子。ゴール間際で2位の選手に迫られるも根性で1位のままゴール!


ほんと凄かった!


いろんな場面で応援したくて走り回って本日の歩数は14000歩越え。



ただ、最後のリレーのメンバーにキャプテンだった6年生のkはいなかった…



今回の大会での慰労会で一人一人感想を保護者が話したらしい。もし、自分が出席したならこう話すでしょう…



ブログ最初で話した感動したリレーでの四人の活躍。「リレーに参加したメンバーがすげぇと思いました。」その後は…



「微妙な天候でワックス選びが難しかった中で何回も試走して最高のワックスを選んでくれたコーチはすげぇと思いました。どんなスポーツも本人のトレーニングが一番重要ですが、スキーはワックスの影響が非常に大きい。最初の登り坂も自分たちのチームだけ脚を広げずに真っすぐ走り続けることができました。トレーニングした選手の力を最大限に出させてくれたコーチに感謝です。そして、一番すげぇと思うのはキャプテンのk君家族。親はスポクラの会長として夫婦で平日の毎日の練習のサポート。土日は大会の準備。と、自分の時間は全くなかったと思います。そして、キャプテンのk。早朝のランニングトレーニングをやっているのも知っている。5年間ずっと今大会で1位。同級生もkに追いつけ追い越せで頑張ってきた。それで今回、同級生が上位になれた。今回、kは残念ながら上位にはなれなかったけど、自信を持ってほしい。最後のリレー前のメンバー全員での円陣組んだときの気合の入った掛け声はすげぇカッコ良かったです。」



↓自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
2/2は地元のクロスカントリースキー大会でした。心配していた雨も降らず後半は暑いくらい。小学生高学年は力強い滑りでカッコイイ。低学年は小さい体で一生懸命滑っている姿がかわいらしい。最後のリレーでは親チームのアンカーとして滑らしてもらえました。nobuもアンカーだったので親子対決。スタート前にnobuが私に言う…


nobu「お父さん、本気出しちゃダメだよ」



nobuは勘違いしているようです。私が本気を出してもnobuより遅いことを知らないようです(^^; 写真を少し撮ったのでUP。


20140202木島クロスカントリースキー大会第30回かまくら
記念すべき30回と言うことで二つかまくらを設置。

20140202木島クロスカントリースキー大会you
youは1kmに挑戦

20140202木島クロスカントリースキー大会youゴール
みごとゴール

20140202木島クロスカントリースキー大会nobu
nobu。赤いジャージがかっこいい



リレーの時、スキーは借りたのですが、いつも長峰公園で借りているウロコスキーと違ってとんでもなく良く滑る。う~ん、スキーが欲しくなりそう;



↓自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
いつもは1.5kmコースを滑っていますが、本日は1.5kmコースがなかったので、初めて3kmコースを滑ってみた。本日はウロコのスキーと雪質の相性が良かったのか良く滑る。そして坂も上れる。そして、後半の急な下りで2回コケる; でも、遂に平均速度10km/h超え。急な下りがなければこの3kmコースが一番好きかも。


●20140129クロスカントリースキーデータ
距離: 9.51 km
タイム: 55:12
平均スピード: 10.3 km/h
高度上昇値: 122 m
カロリー: 210 C
平均気温: 18.7 °C



↓自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
20131230枡
最近は酒を飲むときはこれを使用しています。酒が美味いと思えるおっさんになりました(^^;




1/24の記事です。

最終日の夜勤明けは快晴だったので長峰までクロスカントリースキーへ。ハーフマラソンの距離21kmを走ろうと挑んだものの後半くたくたで16kmで終了; 平均速度は9.9km/h。う~ん、残念。なかなか10km/h超えできず;クロカンやっている人には10km/hの目標は簡単かと思いますが自分にはなかなか実現できず。最終的には軽やかにそして力強くスケーティングして滑りたいところ。ただし、現状はスケーティングで頑張って滑ると脚がボロボロで転びそうになる;


と、言うことで今のところは基本のクラシカルで滑っています。クラシカルがシッティング、スケーティングがダンシングって感じでしょうか。


ちなみにスキーの時のウエアは自転車用の冬用ウエア。なかなか快適。転んでもパッドがあるので痛くないし(笑)


●20140124クロスカントリースキーデータ
距離: 15.62 km
タイム: 1:34:24
平均スピード: 9.9 km/h
高度上昇値: 213 m
カロリー: 358 C
平均気温: 20.4 °C



↓自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
 
 
トップへ

テンプレート作成:しるえっと どっと ほーりー/sil_st3c01m_r102

FC2Ad

プロフィール

hyh

管理人:hyh

FC2カウンター
Google AdSense
カレンダー
リンク
このブログをリンクに追加する
CssTagCloud

自転車  写真  CAAD10  escapeR3  iPhone  ローラー台  家族  hyh家の会話  honor6plus  ラン  ちょっと頑張る走り  音楽  アフィリエイト  自転車パーツ  おおぞら自転車クラブ  男の料理  FinePixF30  日記  K10D  WX321J    走行距離  ヒルクライム  ダッチオーブン  A09  英会話  菜の花飯山サイクルロードレース  FUJIROCK  ウェア  最高速度  好きです。  オーディオ  W321J  動画  FA43Limited  ホイール  ロングライド  ペース走  映画  筋トレ  K-5  run  LSD  うめカップ  SFR  Edge500  クロスカントリースキー  YouTube  高回転  自転車通勤  FA43mmLimited  エアロバー  落車  宇多田ヒカル  Qファクター  鉄板  手帳  アウトドア  平均速度  ステム  小布施見にマラソン  ケイデンス120  鬼島ロード  タイムトライアル  サドル  ヘルメット  泥よけ  グローブ  シューズ  プロフィール  信越五高原ロングライド  渋峠  willcom  高ケイデンス  ケイデンス  事故  北信州ハーフマラソン  iHome  assos  パーツ  ライト  安全  タイヤ  Chromebook  文房具  保険  バーエンドバー  K5  夕暮れライド  ビルドアップ走  夕方ライド  chromebook  リトルシニア  七輪  飯山市駅伝大会  シートポスト  DA21mmLimited  IRON  HEART  facebook  MTB  ビール  メモ  ウエア  FISH-EYE  K10  床屋  wii  Skins  パンク  タイヤ交換  チューブ  CAAD  極厚鉄板  インプレ  ユニフレーム  SPD-SL  アイウエア  ハンドルカット  高社山一周  スキレット  体重  少年野球  駅伝  TT  M.M.Factory  イメージ写真  IRONHEART  アルコール  メンテ  トレーニング  CAAD9  バトン  ビブタイツ  リュック  シューズカバー  BB  TCR  時計  ボトル  アンカー  キャップ  テールライト  wiggle  料理  ボトルゲージ  ぺダリング  トレーニングコース  apple  ぺダリング理論  フロアポンプ  おおぞら自転車  28-75mm(A09)  改造  iPad  RNC7  クロモリ  ロードバイク  試乗  コース  トラメジーノ  空気入れ  IGT  ほぼ日  アイアンハート  漫画  マウスコンピューター  親輪社  葉の花飯山サイクルロードレース  ビンディング  グルメライド  ペダル  THEFLATHEAD  中華ライト  オークリー  ハンドルカバー  パノラマ  ヒューストンズ  甲本ヒロト  kindle  iPhonev男の料理  栄村道の駅  ポジション変更  インナーキャップ  4j時間帯急  ペダリング理論  こむしの一言  頑張る走り  SPD  津南祭  木島地区一周駅伝大会  ギター  ゲーム  MusicMemos  strava  ブログ  ハンドスピナー  staub  TBC  honer6plus  クライミングリピート  野球  セグメント  ももカップ  BBQ  パダル  volt700  大地の芸術祭プレサイクリング  スノーピーク  夜勤明けライド  マラソン  recbox  メガネ  アエロバー  カーステ  自動車  アンリークイール  18-135mm  タイムレース  好きです革  RUN  Youtube  SVEA123R  柳宗理  エンデューロ  F30  バランスボール  you  片脚ペダリング  MMfactory  amazon  TDS  TDL  サドルバック  2XU  ベアリング  サングラス  プーリー  栄村  キャンドルランタン  体重管理  6インチ  スラックライン  PENTAX-DA  reader  old  the  15mmF4Limited  獅子舞  4時間耐久  長野堤防  グランフォンド糸魚川  山田牧場  雑誌  3本ローラー台  Limited  DA21mm  健康  黒皮鉄板  ヤング木島  ペダリング  サイクルキャップ  フォーム確認  スランプ  スタンディングスティル  edge500  

カテゴリ展開メニュー
  • FUJIROCK(13)
  • willcom(4)
  • 自転車(1958)
  • hyh家の会話(366)
  • 初めてのプレゼント『名前』(1)
  • 本(22)
  • 音楽(97)
  • 日記(264)
  • GUESTBOOK(1)
  • プロフィール(5)
  • amazon.co.jp(2)
  • 写真(17)
  • 男の料理(45)
  • 手帳(7)
  • 好きです。(29)
  • ラン(174)
  • クロスカントリースキー(9)
  • 映画(10)
  • IRON HEART(1)
  • メモ(4)
  • 少年野球(2)
  • 本物(2)
  • 英会話(28)
  • 文房具(1)
  • オーディオ(5)
  • リトルシニア(2)
ブロとも申請フォーム
ランキング参加中
にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ ブログランキング・にほんブログ村へ 応援クリックお願いします。 hyhの順位が上がります。
楽天市場
ブログ内検索
最近のコメント
amazonで購入

i2iアクセスランキング
RSSフィード
メールフォーム

■Name

■E-mail

■Title

■Comment

キャッシング