simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


昨日のクイズの内容はこちら…
20171214030151402.jpg
たくさんの荷物を積んだトラックがくねくね道を進んでいます。この後、トラックは何かを落とします。何を落としたのでしょうか?

(トラックに積んでいる荷物)
・野球ボール
・バレーボール
・サッカーボール
落とし玉お年玉
・バスケットボール
・スイカ


Instagramのほうに正解の回答をもらったので答え合わせをしたいと思います。ただ、まだ答えが分からない人のためにヒントを…

ヒント①
このクイズは交通安全教育の講習会で出たものです。






ヒント②
講習会ではトラックに積んでいたものは野菜でした。キャベツとか白菜とか。私はボール関係にしました。つまり、積んでいるものは関係ない。トラックに積んでいたものが落ちたのではないです。






ヒント③
落とすものはカーブや下り坂で落とします。






皆さん、3つのヒントで分かりましたか? ちなみに子供たちは私の思惑どおり「お年玉」と答えました(^^)v 絵では「落とし玉」と漢字を違えてましたが; 私は講習会のときにひらめいて顔に出まくって講師に「あなた、分かったでしょ」と指名されて答えました…

「ブレーキ」

ん、なんか違うとすぐ気付き「スピード」と答え直しました。「カーブでスピードを落とした。」が正解だったのですが、Instagramのコメントで「命を落とす」ってのがありました。うまい! そこで、その答えも合体させて…


「カーブでスピードを落とした。ただし、スピードを落とさなかったら命を落とした。」


これが真の正解ではないかと。笑点で座布団をもらえるレベルではないかと(笑)。明日、交通安全課の課長さんに真の正解を電話して話そうかと思っています。次回の講習会で使えるはず。






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昨日(9/13)は養護学校の施設・事業所見学に行って来ました。参加アンケートがあったのでそれに沿ってまとめてみます…



平成28年度 PTA施設・事業所見学感想用紙

名前 hyh

1.時期について
時期は問題ないと思います。今回のように高校生だけじゃなく、小学生や中学生の親も参加できるのは良いと思います。早い段階から将来を考えられるので。


2.日程について
若干、忙しかったですが、昼食もとりつつ四ヶ所まわれてちょうど良かったのかもしれません。それか一ヶ所減らしてその分ゆっくり見るか。応援する意味も込めて買い物できる時間があると良いと思います。個人的には楓舎で革製品を購入したかったです。


3.見学場所について
●のぞみの郷 高社
〒383-0062 長野県中野市大字笠原765-1
電話0269-23-2751
HP www.nozominosato.com

説明資料に「ご家族の介護休息前提でない、障害者自身が積極的に選ぶサービスを。」と書かれていましたが、正にその考えが全てに貫かれている。野口所長さんの気持ちが短時間でしたが、しっかり伝わってきました。「介護は受け身ではない。自ら選ぶ。」行きたい場所を本人が選べる。動物園、カラオケ、ドライブ、温泉、…。良いと思います。短期入所に関しての説明で「緊急時に使えない短期入所に意味はない」と。常に定員3名予約一杯状態ですが、緊急時対応をしているため実績は3.9名とのこと。365日24時間対応は素晴らしい。

●まーぶる
〒383-0061 長野県中野市壁田字原崎1000-18土屋ビル1F
電話 0269-38-0720

のぞみの郷高社繋がりで「まーぶる」9:30~15:30が営業時間。セブンイレブンの跡地。さをり織りによる雑貨を売っています。明るめの配色の上着が気に入りました。


●LINK
須坂市の村山にある施設。ここで、「就労移行」「就労継続支援A型(雇用型)」「就労継続支援B型」と言うものがあることを知る。現状、出勤は電車や自家用車で自ら出社しているとのこと。送迎等は要相談とのこと。LINKは「就労継続支援A型(雇用型)」に重きを置いていると感じました。


●楓舎
〒381-0201 長野県上高井郡小布施町大字小布施1444-1
電話 026-247-8120

昨年10月に建てたばかりで真新しいグループホーム。男性3名、女性3名が住める。期限はない。住んでいる人は好きなだけ住めますが、逆に住みたいと思える人は空きが出るまで住むことは出来ない。一階には自分達で開発から作製までしている革製品の作業場がある。同じものだと飽きられるということで定期的に新しいデザインのものを作製しているとのこと。付加価値があり高額で売れるこういうものは良いのでは。革好きな自分としてはオーダーしちゃうかも。


●車内DVD
実際に養護学校から卒業した生徒の現状が見れたので良かった。後半は音声が聞き取りにくかったので、寝てしまいました;


●おまけ(昼食)
s先生の選択で茶房まめ屋。小布施のスラックラインで有名な浄光寺の奥にあるお店。石の階段を登るとお店に入れます。外からも中からも雰囲気がある素敵なお店。基本はお豆腐料理。タンパク質を欲しがっている自転車バカ45歳にはとんでもなくマッチするお店(笑)。サラダのソースだけでも感動!ゴマの入ったソースがとんでもなく美味い。消費税込みで1404円のコースでしたが、大満足。デートの食事に良いと思います。


4.その他(来年度の方向も含めてご意見下さい)
今年同様、高校生だけではなく小学生から参加できる体制が良いと思います。このタイミングでなくても良いかもしれませんが、保護者の懇親会があってもよいと思いました。いろんな悩みとか話せると思うので。


帰宅後、いつもの32kmライド。

●トータルライドデータ
距離 31.92km
時間 53.53
高度上昇 134m
平均速度 35.5m/h
平均ケイデンス 91rpm


●hyhが使用中の機材…
    
エアロバーは走行速度UPに確実に効果があると思います。ホイールほど高価ではないのでオススメ。




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(2016/5/16日記 入力中に寝てしまったので今頃UP;)


遅くなりましたが、5/8に行われた「全国少年少女野球教室」の話を…

20160508全国少年少女野球教室1
ダイワハウス主催で全国一斉に行われた野球教室。我チームは午前中の県議杯の試合の後に参加しました。80歳を超える人も含む元プロ野球選手8名が先生となり各ポジションに分かれて教えてもらいました。簡単にホームランを打っていたのでビックリでした。最後の質問の時間に…


「強いバッティングをするにはどうしたら良いでしょうか?」


の質問の答えは…


「一日一回だけで良いから強いバッティングをして下さい。」


でした。そして、捨て台詞!?で…


「一日一回だけです。できると思うでしょ。365日やってみて下さい。絶対できないから。」




う~ん、そのことに変に納得。私は毎回ライド後はストレッチと簡単な筋トレをやっています。もう習慣みたいなものでライドとセットにしているので必ずしています。そのお陰か前屈は手が地面に付くし、立って膝を胸まで引き付けることもできるようになりました。一日一回だけでもやることに効果があることは実感しています。が、それを毎日やっているかと言えば出来ていません;


「一日に一回だけ頑張る」

タバタプロトコルの「4分間に10秒を8回だけ頑張る」


ただ、それだけなんですが、なかなか出来ないんですよね; それが、できた人が強い人なんでしょうね。



そんな本日(5/16)ノーライド。そして、明日もノーライドとなりそうです。うぎゃ~既に毎日ライドできてません;




  



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本日は仕事終了後、中高・飯水公民館役職員研修会に出席してきました。内容は飯山市北原区の出澤さんを講師に演題「社会の変化に対応したあしたを育てる地域活動」の講演。

私は講演を聴きに行く時は必ずメモをするようにしている。メモをする理由は私が忘れっぽいこともありますが、20代の頃に聴いた講演で「講師への感謝の気持ちを表すためにメモをする」と聴いたから。それからは講演でも人から何かを教わる時もメモをするようにしている。

今回の講演は説明で使用されたパワーポイントも印刷して資料として配られていたのであまりメモをしないで済みましたが、面白い内容だったので別記事でUPしたいと思います。(今後はカテゴリーに「メモ」を追加したので、そこに講演等でメモした内容はUPするようにします。)



   



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