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simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


保育園の先生と保護者との間で使われる連絡帳が本日届いていたので紹介。


まずはnobu…
フレンドリーなnobu君は新しい友達にも興味津々で積極的に顔を近づけて覗いてみたりブロックを渡してみたりと関わろうとしてくれました。(途中略)遊びの発想も良く反応も良いのでお友達の人気者です。新しいお友達もnobu君の魅力が分かってきたようでnobu君に抱きついたり一緒にふざけっこしたいようです。


次はyou…
自由遊びではレゴブロックが大好きでお家を作ったり根気が良いですね。また、月組になりドッヂボールをはじめました。あまり興味がないyouちゃんですが楽しんでやっています。


you。ドッヂボールに興味ないんかい…;まぁマイペースな感じがyouっぽいちゃーyouっぽいですが(笑)。




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スレッドテーマ:結婚・家庭生活 家族
毎年恒例の消防の観閲式。この時期はちょうど会場の近くの城山の桜がキレイに見えるのだが今年はもう散っていました。ただ、駐車場から城山を歩いたのですが、写真を撮りたくなる場面がたくさんあった。午後の式典の時は風も出てきてかなり寒かったが、私は風になびく桜の木の枝を見てスローシャッターで撮れば面白い写真が撮れるだろうななどと考えていた。中学校時代に現像した城山のモノクロ写真を思い出した。消防じゃない休日の朝にでも撮りに来たい。

観閲式での注意事項で気になったことがあったので紹介。


「手は前へ45度、後へ15度の角度で振ること!」
「横の並びはずれないように歩くこと!」
「もし町中の行進中に子供達が手を振ったときは…」


皆さんはこの後に続く言葉は何だったと思いますか?
私の想像は「そのときも手は前へ45度、後へ15度の角度で振ること!」だったのですが違いました。


「もし町中の行進中に子供達が手を振ったときは…」
「手を振り返して下さい。大きくなったら消防団に入ってもらえるように元気よく手を振り返して下さい」


なんか笑えた。
スレッドテーマ:日記 日記
nbbさんのブログここにいます「本を読んだ」に紹介されていた本近藤史恵『サクリファイス』を読んだ。ずばり面白い!証拠は普段読むのに時間がかかる私でさえ二日間で読んだという事実(笑)。自転車ロードレースでは風の抵抗を受ける先頭を交代しながら走ることは聞いていたが、エースとアシストという役割分担があることを初めて知った。そして、先日出場したヒルクライムで私は無酸素運動だったことも、通常ヒルクライムでは予備で一番軽いギヤはとっておくことも知った。私はバリバリ一番軽いギヤを使っていましたが;更に自転車の世界に興味を持つようになりました。自転車乗りには是非読んでもらいたい一冊。


サクリファイスとは犠牲という意味…


”犠牲”という言葉に興味を持った自転車乗りじゃないそこのあなた。あなたも読んでみよう。

■優勝者の感想
優勝者の感想は「楽しかった」とのこと。私の感想は「辛かった」のみです。他の言葉は全く思いつきませんでした。練習すれば「楽しかった」と言えるようになるのだろうか。目指は20分代。練習方法も上り坂を乗ったほうが良いのだろうけど、自分は平地で距離をのばす&ギヤを徐々に重くするで鍛えていこうと思っています。


■ペース配分
前日にコースの下見をしたので作戦としてペース配分することは良いのかもしれない。ただし、それは体力に余裕のある人のみできること。私の場合は進むか止まるかのどちらかしか選択できなかったので無理。


■ビデオ撮影
レース当日、同じ会社の自転車乗りのJさんが応援(ひやかし?)&ビデオ撮影しに来てくれました。ビデオの映り具合はというと私はほとんど映っていないと言う。なぜかと聞くと「hyhはきっと後ろのほうだと思っていたので前の集団は気にしていなかった」とのこと(--; まぁその予想はレース後半では完全に当たるわけですが;そのJさん、月曜日には美ヶ原高原等の自転車大会のパンフのコピーを山ほど持ってきてくれました。どのパンフにも「ヒルクライム」の文字が見える。私を殺す気か!? でも感謝です。
昨日のヒルクライムのことが2008年4月20日(日)信濃毎日新聞に載っていたので文と写真を紹介…

標高差484m息弾ませ疾走 飯山 一般対象にサイクルロードレース
20080420信濃平ヒルクライム
 自転車の第1回「菜の花飯山サイクルロードレース」が19日、飯山市内で2日間の日程で始まった。市民や飯山南高校の生徒ら35人が参加。沿道にまだ雪が残る中、息を弾ませながらゴールを目指して疾走した。
 昨年、全日本学生ロードレース・カップの大1戦「菜の花飯山ラウンド」を初めて開催。今年は多くの地元の人が参加できるように、一般対象の「菜の花飯山サイクルロードレース」を企画した。「菜の花飯山ラウンド」には学生ら133人が参加した。
 一般対象レースの初日は、信濃平入り口から鷹落山頂上付近までの坂を上る「ヒルクライム競技」。標高差484m、距離5.7kmのきついコースで、参加者たちは「はー、はー」と苦しい表情を浮かべながら、力いっぱいペダルを踏んでいた。
 2日目は、長峰運動公園内の針湖池の周りに設けた2.5kmのコースで、タイムトライアル競技を行う。実行委は「今後も市民レースとして定着させていきたい」と話していた。



やっぱり私が申し込み最後だったようです。ゼッケン35。天気予報では雨か曇だった天候はキレイな青空が見える晴れ。こんな日は自転車に乗れば気持ちが良いです。平地なら…;自転車の種類はやはりロードが一番多い。MTB数台。私の乗っているR3のようなクロスバイクは一台私のみ。スタート前の整列は早いもの順(スピードではない)ということで前のほうを陣取る。少しでも順位を上げるためだ。そして10:30予定どおりスタート。下見で見ていたので最初の1kmの坂が一番急なのは知っていた。前を陣取るもさくさくと越されていく;途中、「だめだー」と言いながら自転車を降りる選手も。どうにか一番キツい坂を越えたが、なだらかめの坂でもスピードが出ない。ギヤは前後とも一番軽いギヤにする。普段なら使わないギヤ。それでも時速5kmくらいしかでない。途中「残り3km」と雪の壁に赤いスプレーで表示されている。「まだ半分あるのかよ」と思いながらなかなか進まないペダルを回す。へよへよ走りの私の横を「がんばです」と爽やかな声で軽快に追い越していく女子学生。年齢は私の半分くらいだ。「もう絶対ヒルクライムのレースは参加しない」と思いながら「残り○km」と見えるたび「あと○kmだ。頑張れ」と自分に言いながら進む。

結果は35人中32位。下から数えれば三位。タイムは43'28。でも完走!目標は一時間以内に完走だったのでばりばりOK。誰か「良くやった」と褒めて下さい(笑)

ちなみに一位の選手のタイムは23'58。年齢35歳。年齢も私と二歳しか違わない。同じ人間でもすごい人がいます。


終わってみると、なかなか良かったレースだった気がします。ただ、初心者には厳し過ぎますね。説明に「脚力に自信のある方のみ参加下さい」にしたほうが良い気がします。初心者用にはもっとなだらかなコースのほうが良いと感じました。「来年もヒルクライム競技に参加しますか?」と尋ねられたらどう答えよう。悩んでいるということは良いレースだったということでしょう。

20080419ゼッケン35



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雨の中自転車乗って帰宅したら、ロードレースの受付確認証(ハガキ)が届いていました。ゼッケン番号は35番。ということは35人は参加者いるのかな。今のうちに言っておきましょう。私は35の数字が好きです。もし私が35位(ドビ)になったならそれは35の数字が好きだったからです( ̄∀ ̄)



ハガキにはこ以下のことが書かれていました…


ヒルクライム上部には、まだ2m近い積雪があります。各自、防寒着をご用意下さい。


2m近い積雪?そんなに高いところまで登るんかい;;;;;
ほんと想像するだけで疲れてきました。大丈夫だろうか…
mixiの日記キーワードランキングの上位に『LOUDNESS』という懐かしい言葉。今更どうしたのかと調べてみたらドラムの樋口っちゃんが癌らしい。
LOUDNESSは学生時代に聴きまくったヘヴィメタバンド。学生時代はそんなにレコードも買えず同じアルバムを何度も何度も聴いたもの。ギターソロのフレーズなんかは20年以上経った今でも完全に覚えている。今、同じように聴き込んでいるアルバムがあるかというとそんなにない気がする。私の場合は学生時代リピート回数の多かったのはDISILLUSION の『LOUDNESS』TOO SHY SHYの『kajagoogoo』どもありがとミスターロバットの『STYX』見つめていたいの『The Police』そしてこういったアルバムの凄いのは今聴いても良いアルバムだということ。
スレッドテーマ:音楽 思い出の音楽
締め切り日を過ぎていたけど、ダメモトで10時の休みに市役所に電話してみた。

『ちょうど名簿を作成しているところです。住所と名前を教えて下さい。ギリギリ間に合いましたね』

ラッキー!今週土曜日に地元で行われるロードレースに申し込みました。今年から一般の人も参加できるようになったようです。デジカメ持って写真撮ろうかと思っていましたが自分が参加できるとは嬉しいやらビビるやら。ビビるのは何故かというと標高差484mのずっと登りの5.7kmコース。平地なら50kmコースでも大丈夫そうな気がしますが登りは全く自信なし。10mの距離の登りでも疲れる自分。大丈夫か!?


市報の説明文は下記のとおり。

信濃平民宿街~鷹落山頂上付近まで登る「ヒルクライム」
残雪の中を登る、この時期しか走れない、ジロ・デ・イタリアを思わせるコース
中学生以上の健康的な方なら、自転車レースが初めての方でも参加いただけます

2008年度 菜の花飯山サイクルロードレースより



この”初めての方でも参加いただけます”の言葉に甘えて電話しちゃったけど…
ロードレース初参加だし雰囲気を味わってきます。
自転車通勤。なかなか調子良いです。朝10km夕方10km合計20km/日をしばらく続けたいと思います。慣れたらもうちょっと距離増やすかも。乗ってるとき自転車雑誌に載っていた多国籍チームのトレーニング記事を思い出した。確かトレーニング中は平坦では30km/hを下回ることはないという記事。自分も平均速度25km/hになってきたので30km/hならそのうちできそうだと実感。家に帰って雑誌の記事を読み返すと”50km/hを下回ることはなかった”と書いてある。50km/hかぁ…まだまだ遠い…(ーー;

T 0:47:59
O 811.9
M 39.2
A 25.0
D 20.01


最近はデジカメ関係にお金を使っており自転車にはお金はかけられないので時間だけかけますよ;乗り続けます!
nobuの誕生日でした。今日で四歳。
写真は今日食べたケーキたち。美味い。


20080413ケーキ4 20080413ケーキ2

20080413ケーキnobu 20080413ケーキ3

20080413ケーキ1 20080413紙テープ
K10D 28-75mm(A09)
スレッドテーマ:結婚・家庭生活 家族
20080408オリオン座
K10D FA43Limited

仕事の帰り、キレイな三日月が見えたので家に帰ってすぐカメラと三脚を持って近くの畑まで。デジタル一眼で夜空を撮るのは今回が初めて。感度を上げたり下げたりシャッタースピードをいろいろ変えて撮ってみました。結局、良く撮れたのは少なかったけどその中で気に入った一枚をUP。設定はシャッタースピード7秒 絞りF2.0 ISO 1600。感度を最高まで上げたためかなり粗いけど、この荒さが好きだったりします。夜空はファインダーからでは構図を決めにくいなんて聞きますが十分確認できました。ファインダーが良いのか星が明るいからか。ただ単にド田舎だから?;

暖かくなったけど、空にはまだ冬の代表選手のオリオン座が見えるんですね。夏になったら天の川も撮ってみようと思う。
スレッドテーマ:日記 写真日記
『なんかウンコ臭くない?』
『誰かウンコもらしたんじゃないか』
『順番に尻の臭いを嗅いでいこう!』

そして、順番に子供達は臭いを嗅いでいった…

『あ、臭ぇー、お前だなぁ』


この会話は30年以上も前の話である。
何故、彼は家に帰ったときパンツをかえないでそのまま遊びに行ったのか。
それは、彼にしかわからない。
そう、私にしかわからないのだ。
スレッドテーマ:日記 ダメ人間日記
今は消防の春の火災予防週間中で本日は打鐘当番。朝7時に起きたついでにゴーオンジャーが始まるまでの30分間クロスバイクに乗ってきました。4月になってから自転車通勤は再開していたのですが、今日は休みということもあり妻の弟のおさがりのスキーウェアの上下&靴で乗ってみました。今の時期ならちょうど良い感じ。特にズボンは専用のレーパンもなくジーパンばかりでしたがジャージはやっぱり具合が良い。平均時速25kmくらいだったから前よりは早くなったようです。ただし、このペースでの長距離はまだ難しそうです。ヒッキーの歌じゃないけど、無理なときはギヤを一つ下げたほうが良いかも。

昼前に家族四人で鬼の公園に行ってきました。なんだかんだ三週連続で行ってます。三週間前はまだ雪がありましたが、もう完全になくなってました。人の数も多くなりました。

20080330公園丸太you 20080330公園you

20080406公園nobu 20080330公園落葉

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