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simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


20080831向日葵 20080831スライム
FinePixF30

本日は晴れたので臥竜公園まで走ることにした。途中、疲れた向日葵が目に留まった。夏の終りか…。37kmほど走ったところでフレームがしなやかになった感じ。体が温まってきたら?このしなやかさがクロモリフレームのしなやかさなんだろうか。などと考えながら走っていると何か違和感がある。後輪を見るとパンクしている;予備チューブと交換のためタイヤを外してよく見るとだいぶタイヤにキズができていることに気付いた。23Cタイヤが到着したら交換すればちょうど良いタイミングだ。

昼前に家に到着し、昼はオープンして間もない焼肉屋が半額セールをやっていると情報を得ていたのでそこで昼。この店なかなか良い。ランチ時にいけばお得。また行こう。

昼寝の時間に午後の部のライド。子供達と昼寝したかったけど、あと32km走れば1500kmになるため走った。すごく空がキレイで気持ち良く走れた。

20080831入道雲 20080831水雲 20080831まだら雲 20080831雲

結局、今月の走行距離は1503.3kmでした。過去最高です。ちなみに最近の走行距離は下記のとおり。

■走行距離
5月 626.0km
6月1008.7km
7月1034.7km
8月1503.3km




●午前(臥竜公園)
T 2:35:06
O 5129.8km
M 53.7km/h
A 29.2km/h
D 75.47km

●午後(中野+堤防)
T 1:10:13
O 5165.4km(今月走行距離1503.3km)
M 43.9km/h
A 30.4km/h
D 35.61km


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最近、自転車関係の雑誌が増えてきました。それだけ自転車が人気なんでしょうか。中でもBICYCLE CLUBが自分は好きでよく読んでいます。

今日、BICYCLE CLUBバイシクルクラブを年間購読で注文しちゃいました。一ヶ月分の700円がお得なので良しとしましょう。


you&nobuの最近のお気に入りは『崖の上のポニョ』クルマの中ではこの曲がずっとリピート状態。覚えやすいメロディに素朴な歌い方がなんともほのぼのとした気持ちにさせてくれます。本日、通勤時クルマの中、一人で口ずさんでいる自分に気付きました。40歳近いおっさんが(笑)。この曲、歌詞もすごく良くて大好きです。甲元ヒロトに通じるものがあると思います。

スレッドテーマ:音楽 お気に入りの曲♪
会社帰りに床屋に行った。いつも行く安い床屋。2000円出せば110円おつりがくる。頼み方はいつも同じで「超短いソフトモヒカン」だけどなぜか毎回出来上がりが違う;前回は最高に自分好みだったんですが、今回は完璧なまでの出川哲朗。どこから見ても出川哲朗(泣)。ま、いっか。


本日は走行距離ゼロ。明日は少なくとも60kmくらいは乗りたいところ。
スレッドテーマ:日記 日記
今日は月末で遅くまで残業でした。小雨の中の帰り道、自転車で水がはねないようにゆっくり走っていたら雨の音が大きくなってきた。そう土砂降りです;家に着いたらずぶ濡れになりつつもまずは自転車に付いた水を拭きビンディングシューズには新聞紙を入れた。明日も快適に走れるように。そのあと風呂に入った健気な自転車乗りの気持ちを川柳にしよう…






と思ったが浮かばなかった( ̄∀ ̄;


ちょっとお疲れモードです。ホイールshimano WH-R500が届いたけど23CタイヤVittoria オープンコルサ EVO-CXがまだ届かないので今週末は交換して乗れなさそう。どちらにしても雨っぽいですが。見た感じはそんなに凄そうじゃないけどどれだけ違うのか楽しみです。
昨日、全く疲れていないと言ったものの今日になったら内股が筋肉痛でした;が、祭の練習にひょっとこの後継者の子供達三人が来てくれたので元気でました。

走行距離5000km突破しました。4000km突破が8/10だったので18日で1000km走ったことになります。今までで一番良いペース。


●早朝(中野)
T 1:15:10
O 5028.6km
M 45.5km/h
A 30.0km/h
D 37.70km


●通勤時(堤防)
T 0:32:04
O 5041.4km(今日までの今月走行距離1380.3km)
M 37.9km/h
A 24.1km/h
D 12.87km
本日より祭の練習が始まった。地元の獅子舞をやるのだが、私は獅子とからむひょっとこ役。20~30分くらいの時間だがかなりハードな舞い。今までなら練習初日だと舞いの後半がバテてしまうけど今年は違いました。汗はかきまくりましたが全く疲れません。毎日の自転車乗りの効果は大きいようですv



●早朝(中野)
T 0:53:56
O 4975.7km
M 47.4km/h
A 29.7km/h
D 26.73km


●通勤時(堤防)
T 0:34:41
O 4990.8km
M 39.0km/h
A 26.2km/h
D 15.15km
坂を上りきりスローペースで水を飲んでいると後方からカラカラと自転車の音。追い越されたとき、私が『速いですねー』と言うとニヤリと笑い去って行った。黒い彗星だ。ふくらはぎを見ると筋肉が凄い。ロボットのようでした(笑)。そのあとの上りも速かった。恐るべし黒い彗星。

shimano WH-R500が入荷しているとの情報を得たので速攻で注文。kenさん情報ありがとうございます。タイヤはわからなかったのでcame3と同じMICHERIN (ミシュラン) KRYLION CARBONを注文。到着が楽しみです。

明日から獅子舞の練習が始まります。仕事も月末近くになり立て込んできました。が、自転車は乗ります(笑)。コメント頂きありがとうございます。返事遅れてますがお許し下さい。


●早朝(中野+堤防)
T 1:18:25
O 4917.3km
M 43.3km/h
A 28.6km/h
D 37.42km


●通勤時(北竜湖)
T 1:07:28
O 4948.9km
M 44.5km/h
A 28.1km/h
D 31.65km
「数字を数えながら3の倍数と3の付く数字だけアホになって走る」わけではなく「ある決められた区間だけ高速(35km/h以上)で走る」トレーニングを最近始めました。本当は40km/hにしたかったのだけどなかなか難しいことが判明。距離は計っていないけど400mくらい?後半は心臓ばくばくします。心拍数はどんなもんなんでしょう。


先日amazonに注文したトピークのサドルバッグですが、在庫がなく出荷されなかったのでキャンセルし楽天で買うことにしました。ついでにサイズもLからMに変更。容量的にはLのほうが良かったのですが、DEPOで点検してもらったとき両方当ててみたらMのほうが見た目のバランスが良かったので変更。たぶん予備チューブ×2と工具とパンク修理キットは入るでしょう。


●早朝(いつもの中野)
T 1:02:44
O 4848.9km
M 41.8km/h
A 30.3km/h
D 31.73km


●通勤時(久しぶりに北竜湖)
T 1:06:07
O 4879.8km
M 43.5km/h
A 28.0km/h
D 30.87km
『一ヶ月点検って何の?もしかして、こっそりロードバイクを一ヶ月前に購入していた?』と思いましたか?実は来月の五日には購入後一年になるR3の点検です( ̄∀ ̄;店の人に怒られるかなと思いながら頼んだらやってくれました。ありがとうDEPO。ブレーキパッドが残り少ないとのことで交換してもらったりギヤ調整等やってもらいました。点検終了後、駐車場で試乗してみましたが良い感じ。サドルをもう少し後ろにしたくシートポストも購入しようと思いましたが後ろに曲がっているものがなく断念。

本日は久々に走行距離ゼロ。朝からずっと雨でした。


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私の使用しているボトルはポーラーのボトル。リンクしてる自転車関係のブログの方はほとんどが使用している(笑)。今更ですが感想を。これ一本しか持っていないので他の製品との比較はできません;

●サイズ
私の購入したものはサイズが大きいもの。満タン時はちょっと重いかも。小さなフレームのR3(430)でギリギリ入る。小さいフレームの方は注意。自分の場合は40kmライドくらいならこれ一本で足りるかも。

●かたち
取りやすいようにへこみがあります。取りやすくて便利。ただし掃除をするときは邪魔。ボトルの中は案外汚れます(ぬるぬるする)。今度、卵の殻を入れて掃除してみようかと考えています。

●飲みやすさ
吸うのが疲れます(笑)。水が出にくい?

●保冷性能
あまり期待しないほうが良いです。魔法瓶にはかないません。軽量バイクを購入したらその分重くなっても良いので魔法瓶を導入したいと思ってます。


他のボトルもそうですが、走っているとタイヤの飛びはねで汚れます。飲み口も汚れるので気になっていましたがキャップ付きもあるようですね。次回購入予定はキャップ付きのOGK スクリューボトル




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レーパン&ヘルメットでコンビニへ入れるようになったし、サングラスをヘルメットにかけることもできるようになりました。これで自転車乗りとしての第一段階はクリアしたところでしょうか。そして、本日すれ違うロード乗りとの挨拶を手を上げて出来るようになり第二段階もクリアです(笑)。私の勝手な想像ですが、私が手を上げたとき手を上げる人は長く乗っている上級者、頭を下げる人はまだ長く乗っていない初心者な気がします。そんな私もまだ長く乗っていない初心者ですが…;

本日、カッコイイと思える瞬間がありました。それはシューズを見ないで一発でペダルにセットできたときです。『俺ってイケテルぜ』と思える瞬間です。皆さんはそんな瞬間はないですか?私はこれしかないのでこの『カッコイイと思える瞬間コーナー』はこの第1回をもって終了とさせて頂きます。ちなみに『カッコ悪いと思える瞬間』はシリーズ化できそうな勢いです( ̄∀ ̄;


本日、早朝、須坂コースを走っていたら道端にあった夕顔の写真をUPします。
20080823夕顔

『ご自由にお持ち下さい』と書かれて夕顔が置いてありました。都会から来た人なんかには良いおみやげになりそうですが、自動車だと気付きづらいかもしれません。やはり自転車のほうが気付きやすい。なぁーんて思っていましたが30km走ってUターンして戻ってきたら真ん中の一本がなくなっていました。更に午後同じコースを走ったのですが、そのときは全部売り切れ(売り物じゃないけど)。
20080823夕顔2


今日は風が強かったー。前半の上り時が向かい風、後半の下り時が追い風だったので、速度差あり過ぎでした。でも、これもなかなか面白い。


●早朝
T 2:16:10
O 4751.1km
M 53.0km/h
A 27.9km/h
D 63.32km

●午後
T 2:12:15
O 4816.1km
M 51.1km/h
A 27.3km/h
D 60.16km

20080823R3
写真は全てWX321J
今日は調子が良く(足にパワーがみなぎってる感じ、いつもこんな状態なら良いんですが…)早朝と通勤時両方共平均速度30km/hで走れました。昨晩、焼肉を食べたのが良かったんでしょうか(笑)。早朝ライド時、前方にロード乗りがいました。越さないで付いて行こうかとも思ったのですが調子が良かったので越すことに。3kmくらい走ってUターンしようと後ろを振り返るとさっきのロード乗りがすぐ後ろにいるじゃないですか。どうやら私が風よけ役となっていたようです。それにしても音が全くしなくて気付きませんでした。今度は風よけ役になってもらおう。

予想どおり本日今月走行距離1000km突破しました。


久しぶりに携帯ネタ。
自分の携帯はwillcomのWX321Jなんですが、ICレコーダーが付いていて電話の会話が録音できます。筆記用具がなくメモできなくても録音しておけば良いので便利です。そろそろ機種えしたいところですがこのICレコーダーの便利さを知るとICレコーダーがないと機種には変更できません。全ての機種に標準装備になれば良いんですけどねぇ。


●早朝
T 1:13:22
O 4664.6km
M 44.9km/h
A 30.8km/h
D 37.76km


●通勤時
T 0:46:19
O 4687.8km(今日までの今月走行距離1039.5km、平均47.25km/日)
M 44.9km/h
A 30.1km/h
D 23.23km
今朝走り出したら雨が当たってきたので、『たまには休むか』と自宅に方向を変えて進んでいたら雨が止んで来たので『やっぱり走るか』といつもの中野コースへ(笑)。最近早く起きれないので早めに寝るようと思うのですがネットやったりしてると遅くなってしまう…;やはり自転車乗るには早寝早起きが時間有効に使える気がします。そう言いつつ夜ブログを更新している自分( ̄∀ ̄;

高価なホイールは諦め、手頃なWH-R500を購入しようとしたら欠品中ばかり。人気なんでしょうか?まずは23Cタイヤのみ購入となりそうです。





●早朝
T 0:46:07
O 4611.6km
M 43.3km/h
A 29.5km/h
D 22.7km

●通勤時
T 0:32:26
O 4626.8km
M 43.4km/h
A 28.1km/h
D 15.17km
ブログ仲間のkokonmさんを描いてくれました。ありがとぉーーー

kokonmさんのブログには他にも私の好きなほのぼのとした絵がたくさんあります。
スレッドテーマ:日記 日記
体重計を使って愛車のクロスバイクR3の車重を量ってみました。確かカタログ重量は10.8kgだったはずですが、実際は12.3kg(ボトルや工具含む)でした。ハンドルカットやサドル交換したけど案外重いですね。ホイール交換をしようと思っていましたが、交換して▲0.8kgの11.5kgです。う~ん10kg切りません…;車重7kgのバイクだとどんな感じなんでしょう。一度乗ってみたい。

本日で今月の走行距離は927.8km、平均46.39km/日。1000kmは二日も乗れば達成しそうです。


●早朝
T 0:59:37
O 4564.4km
M 43.8km/h
A 30.3km/h
D 30.15km


●通勤時
T 0:52:01
O 4588.9km(今日までの今月走行距離927.8km、46.39km/日)
M 45.9km/h
A 28.1km/h
D 24.43km
実は盆休みにクリートの位置を変更していたのですが、しっくりこないので調整し直した。何度かやって結局最初の位置に( ̄∀ ̄;
最近、平均速度が上がらないのでせこく位置調整等で少しでも上げようとしていますがなかなかうまくいきません。

●早朝
T 0:49:24
O 4521.9km
M 42.8km/h
A 29.5km/h
D 24.34km


今更ですがサドルバッグを注文しました。これで工具の出し入れが楽になるはず。
非常に涼しくなりました。朝や晩は寒いくらい。通勤時、着替えを持たなくても良さそうです。逆にウィンドブレーカーを持っていったほうが良さそうです。夏はあっという間ですね。結局、海&プール関係は海に1回行ったのみ。しかもほとんど泳がずバーベキュー係;もう一回くらいプールに行って思いっきり泳ぎたいけど暖かくなるんだろうか。

今朝は早出だったので帰りのみ30kmほど乗りました。直線コースで私の目の前をいきなり左折した軽トラがいてビビりました。急ブレーキをかけてぶつからずに済みましたが怖かった。その後、何も言わずに走りましたが、今思えば運転手に話したほうが良かったような気が…。19時には暗くなるので会社帰りはあまり乗れません。明日は早出もしなくて良いので早起きして乗りたいところ。起きれるか!?


T 1:11:45
O 4497.6km
M 46.4km/h
A 28.0km/h
D 33.54km
今日は夜中に大雨が降ったせいもあり朝も夕方も涼しかった。汗もほとんど出ませんでした。もう夏も終りかな。盆休みは確実に本日で終わりです(泣)。結局四日間の盆休みは毎日乗りましたが100km越えは一度もなしでした。四日間で322km(80km/日)もうちょっと乗りたかった。


感動を一つ言い忘れましたので紹介。ビンディングペダルのシューズとの結合部に潤滑オイル(CRC)をかけたらシューズの取り外しが非常に快適になりました。ギヤ音の静けさと同じくらいの心地よさ。どちらも簡単なので具合悪い方は是非やってみて下さい。


夕方、珍しくジーパンに普通の靴でクロスバイクR3に乗りました。ビンディングに慣れてしまうと靴が固定されていないと変なもんですね。
感動した。ギヤ音の静かさに。昨日の調整は効果大でした。今までの異音はなんだったんだと思えるほど静かです。スピードに対しては効果はそんなにないかもしれませんが、精神的にすごい。高級ロードバイクに乗ってる気分です。(←大げさ?)タイヤの空気入れ&ギヤ洗浄もしていたので最高の乗り味。やはりメンテは重要ですね。

今日もスピードは落して走りましたが、たまに高負荷を筋肉にかけるために35~40km/h走行をしました。長距離を走ったのと同じ効果と筋肉も鍛えられるとのことでやり始めてみました。ただし、40km/h走行は二分くらいが限界です。きつい;;

レーパン&ヘルメット姿でコンビニに入るのも全く抵抗なくなった今日この頃。本日もむすびを買いにコンビニに入った。最近はついカロリー量をチェックするようになり今回手にしたむすびは150kcalほど。う~ん、少ない。と言うことでパンをチェックすると四倍の600kcalもある。そちらに変更し購入。そこのコンビニの店員さんが声をかけてきた。『あのタイヤだとパンクしませんか?』走っている人らしく以前は自転車にも乗っていたとのこと。R3の値段を言ったら安くてビックリしてました。


●須坂+堤防コース
T 3:25:30
O 4454.5km
M 49.2km/h
A 25.9km/h
D 91.86km
本日8/16、23:00~23:30にNHK教育で自転車関係の番組が放送されます。


自転車の国の王子様
第1回は『ポタリングを楽しもう!』


一応、毎週録画設定しました。昼間にNHKを観ていて予告をやっていて知ったのですが、テレビ画面にロードバイクが映されると嬉しくなりますね。


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本日は予定どおりなだらかなコースを選択。ただし、起きるのが遅かったため距離は半分の30kmほど;スピードも3km/hほど遅め。通常のギヤより一段落としてケイデンス高めで走りました。やはり平地巡航速度27km/hくらいだと非常に快適。ロングライド時はこのくらいのほうが良さそうです。

夕方、以前から気になっていたギヤの異音をなくすため調整にチャレンジ。以前も『自転車トラブル解決ブック』を見ながら調整はしてみたもののイマイチ内容を理解できずうまくいかなかったのですが、本日やっと意味がわかりました。遅っ;ディレイラーのガイドプレートの位置調整のHとLの意味を間違えていました。H側での調整&L側での調整用のネジなんですね。私はH側やL側へ移動させるためのネジかと思っていました;リアディレイラーインデックス調整もシフトレバー側のアジャスターだけでは調整できなかったのでワイヤーを張り直して調整完了。気になっていた異音もしなくなりました。あー早くから調整すれば良かった。でもこうやって自分で調整できるようになると嬉しいもんです。

明日は盆休み最後だし遠出したいところ。もしかしたら信濃平上ってみるかも。現状のタイムが知りたい。


●中野+堤防コース
T 1:10:29
O 4362.7km
M 40.8km/h
A 26.7km/h
D 31.40km




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マズい。R3をしばらく乗り続ける予定でしたがロードバイク購入欲が高まってきました。第一候補はBIANCHI(ビアンキ) C2C 928 CARBON(カーボン)山紫水明さんのブログに写真がたくさんUPされておりヤバイ状況に(笑)。見れば見るほど欲しくなってきます。あのフレームの曲線が美し過ぎです。

第二候補は雑誌によく見かける森幸春さんが乗っている緑色のバイク。ただしメーカーすらわからず;フレームの文字で検索してもわかりません。いったいあのバイクは何なんだ。


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SM

昔ならLです。本日買ったTシャツはS。減ってきた体重は55kgくらいで落ち着いたようです。体脂肪率は我が家の体重計で15%。昔なら出っ張った腹を隠すために大きめの服でごまかしていましたが、痩せた今はだぶだぶした服よりもぴったりした服のほうが好きになりサイズもSを選ぶようになってきました。

本日はサドル交換後初のライド。走り出すと尻の痛みはない。聞いていたとおり内股部分もすーすーしている(サドルに当たっていない)。固めでありダイレクトな感じがロードバイクって気分にしてくれます。『俺のためのサドルだぜ』なんて思って走っていましたが、70kmほど走ったところで尻の痛みが気になってきました…;もうしばらく乗れば慣れるでしょうか。キズありですがSLRを5800円でゲットできたのはかなり幸運?本日は曇りでしたが湿度が高かったのか汗が酷かった。頑張り過ぎたのか筋肉痛にもなったので明日はなだらかな須坂コース&スピードゆっくりめで走ろうと思います。


サドルの比較写真(左:右=R3標準:セライタリアSLR)載せておきます。厚さが全然違います。焼いて食べるならR3標準のほうが美味そうです:p
20080814サドル上 20080814サドル後
FinePixF30



●中野+栄村道の駅コース
T 3:23:12
O 4331.2km
M 60.9km/h
A 28.7km/h
D 97.57km


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地元のソフトボール大会があるので、それが始まる前に走ってきました。が、途中で雨。気にせず走りきりましたが、ソフトボール大会は決行とのこと。一塁まで走ったら足が空回り。自転車関係以外の筋肉も鍛えたほうが良さそうです;


●栄村道の駅+堤防コース
T 2:36:05
O 4233.7km
M 57.7km/h
A 28.4km/h
D 73.87km


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azumaouさんがビアンキのロードバイクを購入されたようです。自分も以前の記事で取り上げていたほど気になっていたバイク。こういうのって刺激になって購入意欲が一気に上がるんですよね。2009年モデルもいくつか発表されてきていますが、勉強不足&方向性が決まっていないので『これだ!』というバイクを発見できていないのが現状。


皆さんは次のロードバイクは決まっていますか?


自分は乗りたいバイクが決まるまではR3を乗り続けることになりそうです。サドルも近日中に手に入るし次はホイール&23Cタイヤ。ただしホイールに金をかけるならロードバイク買ったほうが良い気もするし…悩みどころです。


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今日は会社だったのだがお盆だし速攻で会社を出て中野方面へ向かって走った。進行方向の空は雷が光っている。それでも30kmくらいは走りたかったので前へ進んでいたらやはり雨が当たってきた。濡れる覚悟でいたけれど引き返すことに。荷物の置いてある会社に着いたと思ったら激しい降りになった。自宅までは五分で着く距離なのでそのまま突進。雨で濡れるのはいいのだが、風が強い。顔に当たる雨も痛い。一番激しい降りのときに走ったようだ…( ̄∀ ̄;

こんな激しい雨の日なのに元気よく走れたのには理由があります。ついに本日、軽量サドルを手に入れられる目処が立ちました。うまくいけば明日入手できる予定。詳しくは入手してから報告します!


T 0:59:22
O 4159.8km
M 42.6km/h
A 28.0km/h
D 27.78km
昨日、コラムスペーサーの位置変更するときに取り外したボルトのゴムキャップをサドルに置いたままスタートしてしまい、もうないかなぁと思いながらも、本日同じ場所へ行ってみたらありました!こんなの拾っても交番に届けてくれる人もいないだろうし見つかって嬉しい。

20080812落とし物
W321J

ハンドルの高さ変更は成功したようです。調子が良い。昨日購入した『BiCYCLE CLUB 2008年 08月号』にフォームと踏み脚と引き脚の記事が載っていて参考になります。最終的には森幸春さんのようなフォームを目指していますができるかな。ここ最近は速度30km/hをキープしようと踏み脚が強かったようなので引き脚も意識して走ろうと思っています。


●通勤時
T 1:14:20
O 4131.9km
M 42.9km/h
A 29.0km/h
D 35.93km
昨日の100kmライドは後半かなり疲れました。今朝は疲れが残っていたので早朝は走らず通勤時に10kmのみ走った。前方に赤い服を着た黒い彗星?がいたので後を付いて行くと時速30km/hでケイデンスは90回転よりは少なめ(80~85回転くらい?)で走っていました。低回転で時速30km/hが出せるのでパワーがあるんだなぁと思いながら付いて行ってる間に調子も良くなってきました。私の場合は自転車乗ったほうが調子よくなるっぽい。

どうも最近ハンドル回りがしっくりこないため、帰りはハンドル高さを変更。1スペーサー分下げてみた。悪くはないようだ。でも良くなったのかと言われればよくわからない( ̄∀ ̄;ブルホーンにすると良さそうですがどうなんでしょ。たぶんしないけど。

夜、サドルの前後位置も変更。サドルを上げた分前にずらしてみた。ちょっとかまい過ぎか…;でもなるべく無駄なくパワーを伝えたい(簡単に言うと楽をしたい:p)のでベストの位置になるまで調整していきたい。


今は完全に『自転車バカ』病。自転車が乗りたくてたまりません。休みにはまた栄村コースを走ってる気がします。あのコース、トンネルがなければ完璧かも。
20080810ヒマワリアップ

久々に100km走りました。FUJIROCK行ってからずっと狙っていた栄村コース。目的地は津南のヒマワリ広場。スタートはちょっと遅めの朝六時。軽めのアップダウンが多いコースだけど行きは多分基本的には下りなので平均速度31km/hくらいで気持ちよく走れました。距離30km地点に道の駅があったので、そこでトイレ休憩&一本満足バーを食べる。トイレの水道でボトルに水も補充。40km地点で『ヒマワリ広場まであと7km』の看板があり右折。ここからが問題。見た感じはあまり急には見えないけど速度は10km/hほどしかでないので傾斜は急だったのかもしれません。『7kmも上りかよ…』とへこへこと上って行きました。せっかくの31kmの平均速度も下がりまくり。上りきって少し平地を走ったらヒマワリ広場に到着。ここで距離47km。どうせならあと3km走ろうと道を進むと三人のロード乗りと遭遇。手を上げて挨拶。何とも性格の良さそうな方達でした。帰りは基本上り&軽く向かい風のためペースダウン。

このコースなかなか良いです。道が広いし、軽い上りがあるけど下りの助走である程度上れてしまうし。ただ最後の7kmの上りは…;信濃平よりは傾斜は小さいと思うけどキツいです。ただ下りは道も広いので気持ちよく走れます。速度も初めて60km/h出ました。今回の100kmライドで走行距離4000km突破。


T 3:46:22
O 4064.6km
M 63.6km/h
A 27.2km/h
D 101.88km

20080810朝六時朝六時スタート

20080810ヒマワリ畑途中でヒマワリ畑発見(津南ヒマワリ広場とは別)

20080810休憩栄村道の駅道の駅で休憩

20080810食べ物今回のライドで二本食べた

20080810木ヒマワリ広場近く

20080810坂途中R3坂の途中

20080810坂かなり上ったようです

20080810ヒマワリ畑帰り

写真は全てW321J
 
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