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simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


甲本ヒロト×内田勘太郎、ユニット「ブギ連」結成。アルバムリリース&初ライブも

こんな嬉しいニュースをゲット。記事を読むと…

甲本ヒロトが歌&ブルースハープを担当、内田勘太郎がギター担当とのこと。しかも「コピーではなく日本語でのオリジナル・ブルース」! もうこれは甲本ヒロトファンは期待せずにはいられない状況です。今まで内田勘太郎さんは知らなかったのですが、調べてみたら良い感じです…







ついでにヒロトのブルースハープも…





久しぶりに発売が楽しみなアルバム! 個人的には発売されなかった甲本ヒロトの幻のバンド「ヒューストンズ」を超える楽曲になるのではないかと超期待。「甲本ヒロト、ブルースハープ、日本語でのオリジナルブルース」このキーワードで興奮するな。は無理です。あ〜、発売日の6/26が楽しみ。

 



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スレッドテーマ:音楽 音楽
20190417CAAD10夕方ライド

本日も飽きもせず帰宅後にたかやしろ見晴らし街道をライド。なかなか速くは走れませんが…。平地&下りは心地良く走れるのですが、肝心の上りが弱い; このコースを平均速度32km/hで走れるようになったらクライミングリピートトレーニングにしようかと思っていますが、あと11日しかないんだよなぁ…。無理っぽい気が…

トレーニングはリトルシニアの練習をしている息子の迎えに行く。息子のリトルシニアでのトレーニング内容は後日記事にする予定です。とりあえずトレーニング頻度は私よりも多いのは間違いありません;


ロードバイクもランも英会話勉強もほどほどには頑張ってトレーニングしていますが、これ以上できない!ってくらい頑張っているかと言うとそうではないわけで。今年はランと英会話勉強はワンランク頑張り度を上げてみる予定。


内容の濃いトレーニングをすれば確実に強くなるのはわかっているので。あとはするかしないかだけのこと。


で、英会話勉強の情報報告を…

中学レベルの英単語でネイティブとペラペラ話せる本/ニック・ウィリアムソン
英語のスピーキングが驚くほど上達するNOBU式トレーニング/山田暢彦

あっほーUSAさんのブログで紹介されていたこの二冊はとんでもなく良いです。ニック・ウィリアムソンの本は時制と英会話での注意点について理解できる素晴らしい本です。最近はこちらをメインにアプリAnkiDridに登録中。本日時点で394フレーズ登録完了済。

山田暢彦さんの「NOBU式トレーニング」のほうは教科書的に学べる感じ。こちらは知らない単語でつまずいて170フレーズのみ登録完了。



ここ最近の英会話勉強状況はこんな感じ…

20190416AnkiDroid状況1
20190416AnkiDroid状況2


瞬間英作文トレーニングは減ってもいいので、音読トレーニングを増やす予定でしたが、全然できておりませんでした。やはりスキマ時間に気軽にできるスマホのアプリが最強。と思っていたら、昨日、素晴らしいアプリを発見しました!アプリの名は「Real英会話」というアプリ。このアプリで一番気に入っているのが「発音練習」。お題が出たらその英文を自分で発声。うまく発声できた場合は白文字でチェックが入るけど、発声がダメな場合は認識音声をオレンジ色で表示してくれます。

real英会話写真
ボタンを押せば何回も英文を聞けるし、上の写真のように自分の発音が間違っている場合はオレンジ色の文字でわかるので正確に発音できるまで何回もトレーニングできて便利です。これはなかなか良いアプリではないかと。聴く&発声のトレーニングはしばらくこのアプリを使う予定です。




 







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4月も半分過ぎたのでトレーニング状況報告を。4/29に行わっれる菜の花飯山サイクルロードレース二日目のヒルクライム大会にエントリーしたのでヒルクライムトレーニングになるであろうたかやしろ見晴らし街道ライドの頻度を増やしました。と言っても少ないですが…(^^;


・たかやしろ見晴らし街道ライド✕4回
・3本ローラー30分間✕2回
・6.4kmラン✕1回
 合計7回/15日


4/01 たかやしろ見晴らし街道ライド(25.2km/h)
4/02
4/03
4/04
4/05 たかやしろ見晴らし街道ライド(28.2km/h)
4/06
4/07
4/08
4/09 たかやしろ見晴らし街道ライド(28.2km/h)
4/10
4/11 3本ローラー30分間(48.9km/h)
4/12 たかやしろ見晴らし街道ライド(30.6km/h)
4/13 6.4kmラン(4:24/km)
4/14
4/15 3本ローラー30分間(52.7km/h)



このたかやしろ見晴らし街道のコースにStravaの谷厳寺ヒルクライム区間があり4/12時点のタイムが11:35でした。自己ベストは9:10なので、まだまだトレーニング不足ってことで;


20190412CAAD10谷厳寺ヒルクライム区間1

20190412CAAD10谷厳寺ヒルクライム区間2

20190412CAAD10谷厳寺ヒルクライム区間3











●hyhが使用中の機材…
   




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スレッドテーマ:スポーツ ロードバイク
運命とか

生まれ変わりとか

誰からも愛せれていないと感じている人とか

でも、実は愛されていたとか

消えた記憶とか

それでも、絶対忘れたくない記憶とか

それでも、思い出せない記憶とか

900年生き続けているとか



そんなことに興味のある方は面白いと感じると思います。韓国ドラマ「トッケビ」。自分、こういうの大好きなんです。最近知ってハマってずっと観ていて昨日は13話と14話。一気に展開が進みました。すげーイイです。

20190413トッケビ1

20190413トッケビ2

前半は進むペースが遅いですが、後半一気に進みます。メインの役者さんが皆良く、特に死神役が好きです。AmazonPrime会員なら無料で観れますが、年間3900円だった年会費が1000円値上がりして4900円になりました。一年間で1000円だけですが、3900円だとお得と感じますが、4900円だとあまりお得と感じない気がしませんか?自分だけ?自分は今後もAmazonPrime会員でいるつもりですが。








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スレッドテーマ:趣味・実用 趣味と日記
7/14第17回小布施見にマラソン大会
9/22第7回北信州ハーフマラソン大会


地元の2つのハーフマラソン大会にエントリー完了。どちらも大好きなので楽しみ。北信州ハーフマラソン大会で昨年同様パラレルドリームが来てくれるのなら今年のミッションは確定。「ゆっぴーと少しの区間でも一緒に走る&一緒に写真を撮る!」です(笑)。できるかなぁ〜


4/28-4/29に開催される2019菜の花飯山サイクルロードレース大会には明日エントリー予定。締切日は下記のとおり…

WEBエントリー 4/12(金)
その他申込み  4/19(金)

あまり余裕はないのでエントリーはお早めに。



 




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