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simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


2009/4/18に行われた「2009年 菜の花飯山サイクルロードレース一日目ヒルクライム」コースを久しぶりに走ってみました。3本ローラー台での50km/hキープトレーニングで少しは速くなったのか…!? ちなみに大会当日のサイコンの記録は下記のとおり。

●2009/4/18(2009年大会当日)
時間 26'44
距離 6.05km
平均 13.6km/h

25分切れれば良いなぁと走り出す。最初の激坂は上りきったものの息は「はーはー」。大会当日はこの上りきったところで速い集団はダンシングと駆け抜けていきました。が私は今回もできず…;

途中も速度10km/hを切る場面がたくさん;腰も非常に痛くなる。で結果はこちら。


●2009/10/31信濃平ヒルクライム
時間 29'25(3分遅れ)
距離 5.97km
平均 12.1km/h(1.5km/h遅い)


速くなるどころか3分も遅くなっている…(--; 平地ばかり走っているからいけないんでしょうか?かなりショック。


●関連記事「昨日の信濃平ヒルクライムでの写真UP」



ヒルクライムスタート地点まで
T 0:20:41
O 21876km
M 49.9km/h
A 29.9km/h
D 10.15km

●ヒルクライム帰り
T 0:34:50
O 21895km
M 50.3km/h
A 22.8km/h
D 13.28km


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コメント
この記事へのコメント
まっくろくろすけ 2009/10/31(土) 18:32 ID:-
hyhさん

コメントありがとうございました。
なんとなく回復方向に向かっていると思います。
残念なことは今月1000km達成できなかったことです。
来月もその後3ヶ月はダメでしょうね。
ストップをかけられましたし、私もある程度治すということを自分なりに考えてそれからまた頑張れるところまでやってみるです。

結局hyhさんの背中が見えるかもってところまで頑張れたのにまた背中すら見えないところまで離されそうです(笑)

まぁ元気になればまた頑張りますよ!!
それまでhyhさんも頑張ってくださいね!!
めばる君 2009/11/01(日) 03:42 ID:LJp.0b.Q
こんにちは。
遅くなるとは、これいかに??
あの3本ローラーでの精進ぶりを見ていると考えにくいんですが…
やっぱり、周りに競う人がいないとアドレナリンの噴出が足りなくなるってことですかね。
何にせよ、来年の大会は記録更新間違いないって感じですね^^
まっくろくろすけさんへ hyh 2009/11/03(火) 22:43 ID:/93zBfXc
こんばんは。コメントありがとうございます。
今は無理せず治すことを優先されたほうが良いでしょうね。4ヶ月は長いですが、一生できるスポーツの自転車を続けるためと思ってここは我慢です。この機会に自転車関係の本を読むってのはどうでしょう。(ただし疲れない程度に)

私はここ最近調子が良くないです。なんでだろう…
めばる君さんへ hyh 2009/11/03(火) 22:49 ID:/93zBfXc
こんばんは。コメントありがとうございます。
残念ながらアドレナリンの噴出はなく汗のみ噴出していました(^^; 確かまっくろくろすけさんがアドレナリンの噴出効果ですごい速度で先頭を引っぱっていたような…!?

ヒルクライムをして感じたのは3本ローラー台での50km/h維持よりもキツかったということ。脚の疲労よりも精神?呼吸?のほうが辛かったです。う~んどうすれば良いんだろう。悩み中です。
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