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simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


朝起きて晴れているか外を見たら白い…;雪ではないですが霜が降りたようで冬のようです;
もう使わないだろうとしまった冬用ウエアを引っぱり出す。2XUの冬用ジャケット、シューズカバーにゴツい冬用グローブに耳当てと完全冬用ウエアで出発。気温は3℃。二時間は走れるので豊野まで。

20100515早朝ライドR3


30分ほど走ったら青空も見えてくる。変化が見える早朝ライドは面白い。ただしウエア選択は難しい。微妙に暑くなってきた;やはり重ね着作戦のほうが温度変化に対応できて良いようです。帰宅時は12℃。

今回のライドはなおっきさんのぺダリング理論を意識してぺダリングしてみましたが難しい。と言うか自分には無理っぽい;自転車を浮かしてタイヤを回して、その回っているタイヤに一定のタイミング(ほんのちょっと早いタイミング)で手でポン、ポンっとタイヤに触れて回転を強めることはできますが、固定された、ぺダリング中の足でポン、ポンってのができない;

ただし、無意識状態でぺダリングしているときにほんの少しパワーを入れたぺダリングをやってみました。疲れない程度に(ちょっと頑張る走りとも言う)。ワット数は見れないので感覚です。開き直りです( ̄∀ ̄; 速くなるためには意識しないと難しい気がします。 



●2010/5/15早朝(木島~豊野往復60kmコース
T 1:59:35
O 26355km(4月末25670km)
M 61.4km/h
A 30.3km/h
D 60.55km


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コメント
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まっくろくろすけ 2010/05/15(土) 20:37 ID:-
3度っていったら春になる前くらいの気温だな~~。
日本なのにこんなに違いがあるのか・・・・
明日はお気をつけて楽しんでくださいね。
ポチ☆
>まっくろくろすけさん hyh 2010/05/17(月) 22:48 ID:/93zBfXc
北信五岳ロングライド楽しんできましたよ。想像どおり温度変化が激しく長袖も半袖も両方着ました。こんなときサポートカーの存在は大きいです。全てのウエアを持って行って預けました。感謝。
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