FC2ブログ

simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


本日の走行距離は44km。走行速度は遅い。だらだら走るより思い切って休んだほうがいいんですかね?どうなんだろ。

普段は一人で走っていますが、一昨日の信号のない120kmライドとかのイベントのときはたくさんの方と一緒に走れてたくさんの走り方を見ることができます。私より速い人は重いギア&低回転で走っている。上りはダンシング。私はと言えば軽いギアの高回転。激坂もシッティング。


これからは重いギアでも走れるようにトレーニングしよう!と思ったものの「自分の走りは?」と聞かれれば「高回転」と答えるでしょう。なぜ高回転にこだわるかと言えば気持ちいいから。ただそれだけ(^^;


重いギアでも走れるようにしますが、やり方を変更。高回転キープで少しづつ重いギアでも走れるようにしたいと思います。強い味方Garmin - Edge 500が一昨日届いたので今度からはケイデンスも心拍数も傾斜も高度も確認できます。面白そう!ただし、日本語版ではないので取り扱えるまでに時間がかかる予感;一番やりたいのはバーチャル対決。過去に記録した自分のデータと対決ができるそうです。できるなら設定したワット数での走りを登録できればそれを目安に走れるんですけどね。そんな機能ないですよね?



●本日聴いた曲はこちら
Railroad Jerk - Bang the Drum



●2010/9/7早朝(中野下
T 1:08:40
O 31004km
M 45.3km/h
A 25.3km/h
D 28.96km
23℃→26℃

●2010/9/7通勤(木島平)
T 0:36:41
O 31020km(8月末30549km)471km
M 49.5km/h
A 25.6km/h
D 15.68km
22℃



↓ランキングに参加しています。応援クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
スポンサーサイト



新しい記事へ移動する  
  過去の記事へ移動する
コメント
この記事へのコメント
まっくろくろすけ 2010/09/08(水) 12:40 ID:-
高回転にこだわるのは大事でもありますが、1度かなりゆっくり回してみませんか?

80~95も悪くないですよ!

それでも105rpmのような爽快感はないですが違う楽しみを見つける走りが必要なのでは?

平地は高回転でいいですが上りは70~80くらいでよくないですか?だめですか?
edge500で遊んでくださいね。

で気になるのは本当にどれくらいのrpm、bpmなのか結構、いやかなり気になります。

人事ではありますが、hyhさん同様そのデータが楽しみですw

最後に最近高回転で回す楽しさが良くわかります。

しゃかしゃか回してると気持ちいい。
> まっくろくろすけさん hyh 2010/09/08(水) 22:23 ID:/93zBfXc
こんばんは。コメントありがとうございます。
80~95はアップ時がその回転です。適度な負荷が気持ち良く嫌いじゃないですよ。40回転以下のSFRもやっているので低回転でも上れるとは思うのですが遅い;今度試しに高回転と低回転でどちらのほうが速く走れるか試してみたいと思います。edge500を付けて(^^;

私の場合、調子が良いかは回転数でわかります。平均速度が速いときや調子が良いときはギア2-5(38T-18T)30km/h以上で確実に走れます。走れない場合は調子が悪いときですね。
この記事へのコメントを書く
[非公開]管理人にメッセージを送る

パスワードは、「ID生成」「コメントの編集」に使用します。

コメントの編集は、IDから編集画面へリンク

トラックバック
この記事へのトラックバックURL
http://hyh.blog47.fc2.com/tb.php/1421-4a0f9c34
この記事へのトラックバック
 
 
トップへ
プロフィール

hyh

管理人:hyh

FC2カウンター
Google AdSense
カレンダー
リンク
このブログをリンクに追加する
CssTagCloud

自転車  写真  CAAD10  escapeR3  iPhone  ローラー台  家族  hyh家の会話  honor6plus  ラン  ちょっと頑張る走り  音楽  アフィリエイト  自転車パーツ  おおぞら自転車クラブ  男の料理  FinePixF30  日記  K10D  WX321J    走行距離  英会話  ヒルクライム  ダッチオーブン  A09  菜の花飯山サイクルロードレース  FUJIROCK  ペース走  ウェア  オーディオ  好きです。  最高速度  映画  W321J  筋トレ  動画  FA43Limited  mate9  ホイール  ロングライド  run  K-5  LSD  うめカップ  YouTube  SFR  クロスカントリースキー  Edge500  高回転  自転車通勤  FA43mmLimited  落車  エアロバー  宇多田ヒカル  鉄板  平均速度  小布施見にマラソン  アウトドア  ケイデンス120  鬼島ロード  手帳  ビルドアップ走  ステム  Qファクター  シューズ  タイムトライアル  プロフィール  ヘルメット  グローブ  willcom  泥よけ  サドル  信越五高原ロングライド  北信州ハーフマラソン  渋峠  飯山市駅伝大会  安全  Chromebook  事故  タイヤ  高ケイデンス  ライト  ケイデンス  パーツ  iHome  assos  シートポスト  保険  DA21mmLimited  夕暮れライド  バーエンドバー  K5  リトルシニア  chromebook  七輪  文房具  夕方ライド  FISH-EYE  アイウエア  IRON  高社山一周  極厚鉄板  アルコール  トレーニング  HEART  MTB  facebook  CAAD  K10  スキレット  メモ  ビール  IRONHEART  SPD-SL  駅伝  ユニフレーム  M.M.Factory  甲本ヒロト  ウエア  Skins  ハンドルカット  チューブ  少年野球  TT  床屋  体重  wii  パンク  メンテ  タイヤ交換  インプレ  イメージ写真  iPad  コース  トレーニングコース  トラメジーノ  おおぞら自転車  apple  アエロバー  ぺダリング  ぺダリング理論  strava  ギター  ブログ  ハンドスピナー  木島地区一周駅伝大会  バトン  改造  リュック  ゲーム  クライミングリピート  honer6plus  インターバル  huawei  樽滝サイクリング  タイムレース  staub  TBC  28-75mm(A09)  フロアポンプ  空気入れ  料理  ビブタイツ  セグメント  マラソン  recbox  IGT  BB  野球  キャップ  ロードバイク  MusicMemos  ボトルゲージ  シューズカバー  時計  ボトル  テールライト  メガネ  MMfactory  獅子舞  15mmF4Limited  PENTAX-DA  スラックライン  山田牧場  グランフォンド糸魚川  カーステ  自動車  4時間耐久  長野堤防  reader  old  スランプ  スタンディングスティル  ペダリング  ヤング木島  フォーム確認  サイクルキャップ  the  雑誌  3本ローラー台  栄村道の駅  iPhonev男の料理  漫画  アイアンハート  マウスコンピューター  親輪社  ビンディング  グルメライド  ペダル  THEFLATHEAD  中華ライト  オークリー  葉の花飯山サイクルロードレース  ハンドルカバー  インナーキャップ  ポジション変更  ヒューストンズ  kindle  頑張る走り  こむしの一言  パノラマ  4j時間帯急  ペダリング理論  津南祭  Limited  amazon  SPD  BBQ  TDS  2XU  ベアリング  サングラス  プーリー  栄村  キャンドルランタン  TDL  サドルバック  CAAD9  アンカー  クロモリ  RNC7  TCR  wiggle  edge500  スノーピーク  夜勤明けライド  片脚ペダリング  you  柳宗理  volt700  エンデューロ  F30  体重管理  6インチ  DA21mm  大地の芸術祭プレサイクリング  健康  黒皮鉄板  パダル  バランスボール  ほぼ日  好きです革  ももカップ  RUN  アンリークイール  2days  SVEA123R  Youtube  18-135mm  試乗  

カテゴリ展開メニュー
  • FUJIROCK(13)
  • willcom(4)
  • 自転車(1974)
  • hyh家の会話(366)
  • 初めてのプレゼント『名前』(1)
  • 本(23)
  • 音楽(100)
  • 日記(267)
  • GUESTBOOK(1)
  • プロフィール(5)
  • amazon.co.jp(2)
  • 写真(17)
  • 男の料理(45)
  • 手帳(7)
  • 好きです。(30)
  • ラン(190)
  • クロスカントリースキー(9)
  • 映画(13)
  • IRON HEART(1)
  • メモ(4)
  • 少年野球(2)
  • 本物(2)
  • 英会話(38)
  • 文房具(1)
  • オーディオ(5)
  • リトルシニア(2)
ブロとも申請フォーム
ランキング参加中
にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ ブログランキング・にほんブログ村へ 応援クリックお願いします。 hyhの順位が上がります。
楽天市場
ブログ内検索
最近のコメント
amazonで購入

i2iアクセスランキング
RSSフィード
メールフォーム

■Name

■E-mail

■Title

■Comment

キャッシング