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simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


せっせっせーのよいよいよい
お寺の和尚さんがかぼちゃの種をまきました
芽が出て膨らんで
花が咲いたら
枯れちゃって
忍法使って空飛んで
東京タワーにぶつかって
サイコロ回して
じゃんけんぽん


最新型の「せっせっせーのよいよいよい」は後半部分が追加されているんですね。お風呂でnobuとやって教えてもらいました。

20101218JENGA iPhone

写真は最近我が家で流行っているジェンガ。今回は通常の遊び方とは違う、妻が考えたルール。順番で重ねていき倒した人が負け。いろんな遊び方ができて面白いですね。





本日は雪降り。夕飯前にescapeR3で3本ローラー台escapeR3にしては遅めの速度38km/h。30分走ったところでCAAD10に変更。今度は速度32km/h。遅っ;昨日の走りは何だったんだ?辛いので16分走ったところでまたescapeR3に戻す。もちろんバイクを変更するたびに前ローラーの位置変更;合計67分ほど走ってイマイチのまま終了。昨日調子が良くて頑張りすぎたのかもしれません。

明日は晴れの予報なのでCAAD10で外ライド予定。昨日みたいにペダリングが軽いといいのだけど…



●2010/12/18(3本ローラー台escapeR3CAAD10
距離: 40.85 km
タイム: 01:07:02 h:m:s
高度上昇値: 0 m
平均スピード: 36.6 km/h
最高スピード: 94.2 km/h
平均バイクケイデンス: 100 rpm
最高バイクケイデンス: 185 rpm
平均心拍: --
最高心拍: --
カロリー: 1,437 C


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