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simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


今月は忙しい。日付が変わる残業があったり、小学校のスキー教室に行ったり、その慰労会に出たり:p そして、本日も残業。走行距離はゼロ。

でも、昨日のスキー教室で私が担当した2班の子供たちから手紙をもらった。疲れも吹っ飛びますね。


スキー教室時は雪降りでしたが、子供たちは元気。吹雪なんか全く気にしないで滑りたいらしい。でも、一番楽しんだのは私。おしっこ出ちゃう事件があったり、算数問題やったり、スキー場の地図を持ってきて「この地図はキャプテンが持っていて」と私に渡す子がいたり、転んで泣きべそかいた子がいたり。楽しかった。ありがとう。


20110128ラブレター iPhone


昨日はスキー教室が終わり慰労会までの少しの時間に3本ローラー台で走る。時間が少ない分集中して走れた感じ。50km/h維持の時間が少しづつ増えてきたかも。ただし、アップの時間も増えてるような。



●2011/01/27(3本ローラー台 escapeR3
距離: 30.45 km
タイム: 00:46:05 h:m:s
高度上昇値: 0 m
平均スピード: 39.6 km/h
最高スピード: 58.5 km/h
平均バイクケイデンス: 104 rpm
最高バイクケイデンス: 140 rpm
平均心拍: --
最高心拍: --
カロリー: 1,024 C

●5kmごとのタイムと平均速度
1 00:08:35 5.00 34.9 km/h
2 00:08:03 5.00 37.2
3 00:07:57 5.00 37.7
4 00:07:57 5.00 37.7
5 00:07:00 5.00 42.8
6 00:05:54 5.00 50.8
7 00:00:36 0.45 45.0

●2010/1/1~2011/1/28
距離: 931.21 km
タイム: 24:21:42 h:m:s
高度上昇値: 179 m
平均スピード: 38.2 km/h
最高スピード: 92.4 km/h
平均バイクケイデンス: 105 rpm
最高バイクケイデンス: 210 rpm
平均心拍: 151 bpm
最高心拍: 180 bpm
カロリー: 24,027 C


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コメント
この記事へのコメント
akko 2011/01/29(土) 22:45 ID:-
こどもってかわいいですね。
hyhさんがこどもさん達の心を
とらえながら接したことが
こどもさん達には嬉しかったのでしょう。
流石、お父さんですね。
ALLEZ 2011/01/30(日) 21:26 ID:-
子供たちにとってきっといい思い出になったことでしょう。私も思いますよ「流石が、お父さん!」ですね。
>akkoさん hyh 2011/02/01(火) 22:39 ID:/93zBfXc
こんばんは。コメントありがとうございます。
ほんと子供たちは元気でした。まじめに目が輝いていました。たくさん元気をもらえましたね。

youの2学年の役員はもうじき終了しますが、こんどはnobuの1学年の役員になることが本日決定しました(^^;
>ALLEZさん hyh 2011/02/01(火) 22:55 ID:/93zBfXc
こんばんは。コメントありがとうございます。
少なくても私にはいい思い出になりました。
「さすがライダー!」と言ってもらえるように日々ローラー台で走りたいと思います:P
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