FC2ブログ

simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


皆さん、こんにちは。クルマ運転中、道路に雪が残っているとわざと雪のあるところを走って少しでも道路に雪がなくなるように願うhyhです。

20110206CAAD10クルマ収納
写真CAAD10を使えなくなったタイヤチューブで固定したもの。まっくろくろすけさんのやり方を真似しましたがこれいいです。今回は一箇所しか固定しませんでしたが二箇所固定すれば良さそう。

今朝は8:30ころクルマにCAAD10を載せて雪のないコースへ向かう。気温は-2℃。中野辺りも雪はないが凍っているっぽいので更に進む。立ヶ花駅付近でちょうどよい周回コースを発見。9:15スタート。

20110206豊野交通安全
一周してみるとちょうど5km。Edge500のラップの設定もちょうど5kmだったので一週ごとのタイムもわかるしちょうど良い。アップダウンもちょうどいい感じである。速度は16km/h~40km/hと変化のあるコース。これで信号機が全くなかったら完璧でした。確か3つありそのうちの一つは確実に赤信号になる;

CAAD10、やはり良いフレームな気がします。
ここからは私のescapeR3と比較した個人的な感想ですが…

1.ペダリング時に「もくんもくん」する。木のぬくもりみたいな感じ。
2.シートステイ付近に超元気な張りがある。バネがある感じ。

こう書くと硬性がなくて柔らかいの?って思われますがよくわかりません;ただし、この感覚は走っていて気持ちがイイ。もっと乗り込んで30km/hオーバーが普通に出るようになりたい。


それにしてもこの5kmコース、面白い。特にダウンのあとに続くアップが非常にやる気がでる。で、10周走り終わったところでの平均速度は29.2km/h。CAAD10になってから30km/hの壁がなかなか超えられない…



20110206焼酎山葡萄
写真は焼酎に山葡萄を入れたもの。一週間後には飲めるらしい。楽しみ。



●2011/02/05午後(豊野コースの乾いた道の立ヶ花駅付近5km周回10周)
距離: 50.11 km
タイム: 01:43:03 h:m:s
高度上昇値: 418 m
平均スピード: 29.2 km/h
最高スピード: 45.2 km/h
平均バイクケイデンス: 92 rpm
最高バイクケイデンス: 169 rpm
平均心拍: 148 bpm
最高心拍: 166 bpm
カロリー: 830 C


●5kmごとのタイムと平均速度
01 00:11:03 5.00 27.1
02 00:10:46 5.00 27.8
03 00:10:20 5.00 29.0
04 00:10:03 5.00 29.8
05 00:10:18 5.00 29.1
06 00:10:24 5.00 28.8
07 00:10:00 5.00 30.0
08 00:10:03 5.00 29.8
09 00:09:51 5.00 30.4
10 00:09:56 5.00 30.2
11 00:00:13 0.11 27.5



↓ランキングに参加しています。応援クリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
スポンサーサイト



新しい記事へ移動する  
  過去の記事へ移動する
コメント
この記事へのコメント
やっぱ外だよねー ガールおじさん 2011/02/06(日) 21:05 ID:-
やっぱ外ライドはいいですよね~ 僕も最近はローラー台ばかりなので外に出たい病になってきました。ところで立ヶ花の周回コースってどんなふうにいくんでしょうか?来週僕も走ってみようかな。
Re:やっぱ外だよねー hyh 2011/02/08(火) 21:44 ID:/93zBfXc
ガールおじさん、こんばんは。コメントありがとうございます。
ついに私も我慢できなくなりクルマにバイクを積んで走りに行っちゃいました(^^;
立ヶ花駅周辺のコースはUPしましたので確認下さい。

http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=19962ad79ac21a99ac5dcdfed092580c

コース見るとあまり傾斜もなく面白みがなさそうに見えますが適度なアップダウンで私は好きです。ただし信号機もあるので他によいコースがあったら教えて下さい。長嶺温泉近くの周回コースがあればゴールを長嶺温泉にするんですけどね:p
この記事へのコメントを書く
[非公開]管理人にメッセージを送る

パスワードは、「ID生成」「コメントの編集」に使用します。

コメントの編集は、IDから編集画面へリンク

トラックバック
この記事へのトラックバックURL
http://hyh.blog47.fc2.com/tb.php/1582-f87d8a10
この記事へのトラックバック
 
 
トップへ
プロフィール

hyh

管理人:hyh

FC2カウンター
Google AdSense
カレンダー
リンク
このブログをリンクに追加する
CssTagCloud

自転車  写真  CAAD10  escapeR3  iPhone  ローラー台  家族  hyh家の会話  honor6plus  ラン  ちょっと頑張る走り  音楽  アフィリエイト  自転車パーツ  おおぞら自転車クラブ  男の料理  FinePixF30  日記  K10D  WX321J    走行距離  英会話  ヒルクライム  ダッチオーブン  A09  菜の花飯山サイクルロードレース  FUJIROCK  ペース走  ウェア  オーディオ  好きです。  最高速度  映画  W321J  筋トレ  動画  FA43Limited  mate9  ホイール  ロングライド  run  K-5  LSD  うめカップ  YouTube  SFR  クロスカントリースキー  Edge500  高回転  自転車通勤  FA43mmLimited  落車  エアロバー  宇多田ヒカル  鉄板  平均速度  小布施見にマラソン  アウトドア  ケイデンス120  鬼島ロード  手帳  ビルドアップ走  ステム  Qファクター  シューズ  タイムトライアル  プロフィール  ヘルメット  グローブ  willcom  泥よけ  サドル  信越五高原ロングライド  北信州ハーフマラソン  渋峠  飯山市駅伝大会  安全  Chromebook  事故  タイヤ  高ケイデンス  ライト  ケイデンス  パーツ  iHome  assos  シートポスト  保険  DA21mmLimited  夕暮れライド  バーエンドバー  K5  リトルシニア  chromebook  七輪  文房具  夕方ライド  FISH-EYE  アイウエア  IRON  高社山一周  極厚鉄板  アルコール  トレーニング  HEART  MTB  facebook  CAAD  K10  スキレット  メモ  ビール  IRONHEART  SPD-SL  駅伝  ユニフレーム  M.M.Factory  甲本ヒロト  ウエア  Skins  ハンドルカット  チューブ  少年野球  TT  床屋  体重  wii  パンク  メンテ  タイヤ交換  インプレ  イメージ写真  iPad  コース  トレーニングコース  トラメジーノ  おおぞら自転車  apple  アエロバー  ぺダリング  ぺダリング理論  strava  ギター  ブログ  ハンドスピナー  木島地区一周駅伝大会  バトン  改造  リュック  ゲーム  クライミングリピート  honer6plus  インターバル  huawei  樽滝サイクリング  タイムレース  staub  TBC  28-75mm(A09)  フロアポンプ  空気入れ  料理  ビブタイツ  セグメント  マラソン  recbox  IGT  BB  野球  キャップ  ロードバイク  MusicMemos  ボトルゲージ  シューズカバー  時計  ボトル  テールライト  メガネ  MMfactory  獅子舞  15mmF4Limited  PENTAX-DA  スラックライン  山田牧場  グランフォンド糸魚川  カーステ  自動車  4時間耐久  長野堤防  reader  old  スランプ  スタンディングスティル  ペダリング  ヤング木島  フォーム確認  サイクルキャップ  the  雑誌  3本ローラー台  栄村道の駅  iPhonev男の料理  漫画  アイアンハート  マウスコンピューター  親輪社  ビンディング  グルメライド  ペダル  THEFLATHEAD  中華ライト  オークリー  葉の花飯山サイクルロードレース  ハンドルカバー  インナーキャップ  ポジション変更  ヒューストンズ  kindle  頑張る走り  こむしの一言  パノラマ  4j時間帯急  ペダリング理論  津南祭  Limited  amazon  SPD  BBQ  TDS  2XU  ベアリング  サングラス  プーリー  栄村  キャンドルランタン  TDL  サドルバック  CAAD9  アンカー  クロモリ  RNC7  TCR  wiggle  edge500  スノーピーク  夜勤明けライド  片脚ペダリング  you  柳宗理  volt700  エンデューロ  F30  体重管理  6インチ  DA21mm  大地の芸術祭プレサイクリング  健康  黒皮鉄板  パダル  バランスボール  ほぼ日  好きです革  ももカップ  RUN  アンリークイール  2days  SVEA123R  Youtube  18-135mm  試乗  

カテゴリ展開メニュー
  • FUJIROCK(13)
  • willcom(4)
  • 自転車(1974)
  • hyh家の会話(366)
  • 初めてのプレゼント『名前』(1)
  • 本(23)
  • 音楽(100)
  • 日記(267)
  • GUESTBOOK(1)
  • プロフィール(5)
  • amazon.co.jp(2)
  • 写真(17)
  • 男の料理(45)
  • 手帳(7)
  • 好きです。(30)
  • ラン(190)
  • クロスカントリースキー(9)
  • 映画(13)
  • IRON HEART(1)
  • メモ(4)
  • 少年野球(2)
  • 本物(2)
  • 英会話(38)
  • 文房具(1)
  • オーディオ(5)
  • リトルシニア(2)
ブロとも申請フォーム
ランキング参加中
にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ ブログランキング・にほんブログ村へ 応援クリックお願いします。 hyhの順位が上がります。
楽天市場
ブログ内検索
最近のコメント
amazonで購入

i2iアクセスランキング
RSSフィード
メールフォーム

■Name

■E-mail

■Title

■Comment

キャッシング