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simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


りんりん太郎さんが記事をUPしてくれていました。
「ヒルクライムは明日!」

写真がたくさんありどんなコースかわかると思います。すごいコースですよ。雪の壁の中を走ります。私は今年は一回も試走なし;



20110415nobu夕日

本日も早朝と通勤で走りましたが、脚が回らない。ケイデンスが90prm以下もたくさん。もちろん速度も遅い。ヒルクライム大会は明日だけど大丈夫か!?

テンションを上げようと昨年の記事を読んでイメージしてみたら疲れてきた(^^;
テーマはペースかな。あと昨年みたいに自分と同じくらいかちょっと速い人と走れるといいんだけどなぁ。一人で走っていると自分に負けそうなので。

●関連過去記事
2010/04/17(土)2010菜の花飯山サイクルロードレース 一日目【信濃平ヒルクライム】
2010/04/18(日)2010菜の花飯山サイクルロードレース二日目【針湖池2.5kmタイムトライアル】


帰宅後、nobuと練習二日目。私が帰る前からnobuはタスキをしたり準備をしていたとのこと。やる気が出てきた?お父さんは嬉しいぞ。走り終わった後はnobuのバイクの調整。空気を入れる。サドル高さ調整。サドル角度調整。これでばっちり!?

20110415nobu田んぼ
大会時はグローブもします。

20110414nobu幽霊
ライトの向きがずれて幽霊状態。


●2011/4/15(早朝+通勤+nobuと練習 CAAD10
カウント: 2 アクティビティー
距離: 38.27 km
タイム: 01:37:17 h:m:s
高度上昇値: 199 m
平均スピード: 23.6 km/h
最高スピード: 41.3 km/h
平均バイクケイデンス: 82 rpm
最高バイクケイデンス: 136 rpm
平均心拍: --
最高心拍: --
カロリー: 999 C


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