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simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


先週の土日は栂池スキー場でnobuがスキー大会に出場するため4:30起きして出発。二日とも晴れたので顔が真っ赤に焼ける。ジャンプとクロスカントリー両種目の大会。一日目のクロカンはフリー。nobuはスタート直後と後半で転んでしまいましたがどうにか6位で入賞。二日目は1学年と2学年が一緒に走るクラシカル。良い走りをしていたように見えましたが結果は25位。これからもっと練習&作戦で上位を狙いたいところ。

一緒にきた同じ学校の3年生(youと同級生)は3-4学年の中で見事3位。凄い!

強烈な走りを見ると自分の中にあるスポーツ魂!?に火が付く。家に帰ってから超久しぶりに30kmほど外ライド。ちなみに2月の走行距離は10kmのみ;ほとんど3ヶ月ぶりのライドと言ってもいいくらい。根性でどうにか平均速度は30km/h以上になりましたが、状況は昔とは全く違う。昔ならちょっと頑張れば30km/hで走れましたが、かなり頑張らないと30km/hにならない。走り終わった直後は脚がガタガタ。脚がガタガタになるなんて4月のタイムトライアル大会のときくらい。

さすがに3ヶ月のブランクは大きいようです;



●2012/3/4 CAAD10中野下エアロバー)
カウント:
1 アクティビティー
距離:31.69 km
タイム:1:02:38 h:m:s
高度上昇値:147 m
平均スピード:30.4 km/h
最高スピード:56.2 km/h
平均バイクケイデンス:90 rpm
最高バイクケイデンス:126 rpm
平均心拍:--
最高心拍:--
カロリー:838 C







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