simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3からキャノンデールCAAD10に乗り換えて自転車通勤 目標!走行距離 1,000km/月!平均速度 30km/h!

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


9/21の話。前輪のチューブ交換&バイクの洗車&メンテ工具の入ったパーツ缶の取り外しでプチ軽量化をして山田牧場TTの準備ばっちりで昼過ぎ出発。が、走り出したら脚が回らない。で、予定を変更して平地ばかりの長野堤防に変更。無理はしない主義なので(^^; 前半は微妙な速度でライド。折り返し後は向かい風&ハンガーノックで失速。更に向かい風もあって速度は20km近くまで落ちる;どうにかこうにかコンビニ711に到着して補給。スパゲティーは以前から念願の酸味のあるトマトソース系のミネストローネスパゲティーを発見。アサリ系&エビ系のスパゲティーも好きでしたがそれ以上。食べてからは今までが嘘のようにパワフルに走れる。ミネストローネパワーは凄い。それにしても45km走っただけでハンガーノックって燃費悪過ぎ。走行速度はお腹の満足度に比例しているような…

20130921CAAD10長野堤防90kmライド稲刈り
この連休で稲刈りがどんどん進んでいますね。

20130921CAAD10長野堤防90kmライド夕焼け
中野市で見た夕焼け。あまりに綺麗だったので思わず止まって写真を撮る。

●20130921CAAD10長野堤防走行データ
距離: 90.12 km
タイム: 3:09:29
平均スピード: 28.5 km/h
高度上昇値: 386 m
カロリー: 2,412 C
平均気温: 28.0 °C

20130921CAAD10長野堤防90kmライド夕焼け平成橋
平成橋のシルエット。



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