simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


昨日は第46回木島地区一周駅伝大会でした。距離11,300mを11名で走ります。およそ一人1,000m。私の担当は昨年と同じ一番長い1,400mの3区。昨年は4分40秒で走っているので今回もそのタイム以内で走ることが目標。キロ3分20秒ペース。

走行データを取るためにアップ開始の時からジョギングパンツの腰のポケットにEdge500を入れておく。本番の時のペース確認は腕時計でする予定。

結局、朝からの雨は止まず。半袖Tシャツでは寒いかと心配でしたが走り出せば気にならない。

寝不足のわりに調子は良い。
後半になってもペースは落ちない。

4区担当の選手にタスキを渡して終了。


で、ストップウォッチを止めていないことに気づき慌てて止めたら4分47秒。結局、腕時計は走っている最中は全く見なかった;

Egde500のデータで確認したところタイムは4分22秒くらいだったようです。データの速度が上がった箇所の最初と最後の時間で算出したので若干違うかも;昨年より2秒遅かった!?


チームの結果は19チーム中14位。ちなみに19チームにオープン参加5チームが含まれます。と、言うことは…


いいんです。タスキを繋いで最後のゴールまで行けたのでOK。私のランの目標は「ハーフマラソンでキロ4分ペースで完走」。これを実現するには自転車だけでなくラン専用の練習が必要。短距離ならどうにかなっても長距離は難しい。



(追記20131031)
計算思いっきり間違っていますね。昨年より2秒遅いんじゃなくて18秒短縮していました(^^; キロ3分7秒ペース。本当か?本当なら最高に嬉しいタイム。



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