simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


●20140326CAAD10走行データ
距離: 50.28 km
タイム: 1:45:22
平均スピード: 28.6 km/h
平均バイクケイデンス: 96 rpm
最高バイクケイデンス: 127 rpm
高度上昇値: 254 m
カロリー: 1,365 C
平均気温: 11.7 °C


上は本日の走行データ。前回3/18のブログアップのライド以来なので8日ぶり。以前のような氷点下でも道路に雪がなければ走る。とか、雨や雪の日は3本ローラーで走る。のような毎日走って走行距離1000km/月って元気がなくなった今日この頃。


怠け癖がついたようです。私からロードバイクを取ったら何が残るというのでしょうか?


酔っ払いおっさんが残るだけです(--;





ライド後は春を食べる…
20140326ふきのとう丼
ふき味噌と天ぷらのふきのとう丼。これを食べると春を感じます。




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この記事へのコメント
大人の味 お囃子 2014/03/27(木) 17:26 ID:-
やっと春めいてきました。
仕事、家庭、地域といろんなことがあるので
モチベーションの維持が大変ですよね。

何の為に走るのか自分でもわかりません(笑)

写真で食事量が圧倒的に違うのがわかりました。
ここで体重の差がでるのですね。
ふきっ玉は苦味があって不得手ですw
Re:大人の味 hyh 2014/03/28(金) 17:01 ID:/93zBfXc
お囃子さん、コメントありがとうございます。
ほんと暖かくなってきましたね。今日なんか暑い!?くらい(笑)。最近、モチベーションは崩壊したようです;

写真は米の量は少なく見えますが特大どんぶりなんです。天ぷらは写真用にどんぶりに入れましたが、写真以外に3~4倍食べてます。ただ、運動量は確実に減っていますが体重は増えないんですよね~。昨日計ってみたらベスト体重と思っていた55kgよりも更に減っています。筋肉量が減ったようです(泣)。ふきのとうは私も子供のときは苦手でしたが、お酒を飲むようになったら苦味のある食材も好きになりました。セロリなんかもそうですね。好き嫌いをなくすには酒!。これが自論。お囃子さんもお酒を飲みましょう:p
がんばりますね~ 五島 鎧影 2014/03/29(土) 19:14 ID:-
残業時間すごすぎですが、倒れない程度に走ってください(><)
週一でジムに通いますが、先日、体重が増えて体脂肪が減ってました・・・
筋肉が増えたと考える割には尻が重いし、お菓子食べすぎだし、鍛え方足りないのですが・・・
もう少し春になったら、私も移動する人力車輪に乗りたいです。
Re:がんばりますね~ hyh 2014/04/02(水) 01:44 ID:/93zBfXc
五島鎧影さん、コメントありがとうございます。
お菓子を食べたくなるのはきっとたくさん鍛えているからですよ。もう今でも十分暖かいので移動する人力車輪に乗って下さい。
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