simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3からキャノンデールCAAD10に乗り換えて自転車通勤 目標!走行距離 1,000km/月!平均速度 30km/h!

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


最近、このブログが登録している「にほんブログ村」「クロスバイク」のランキング上位に入って嬉しい今日この頃。ブログアップ頻度が上がったのは間違いなくこのせい。ってことで本日もアップ。


子供たちの春休み最後の本日は家族で映画を観てきました。映画の内容は別記事でアップするかも!? 私の「するかも」は信用しないほうがいいですが。帰ってからは公園でnobuとキャッチボール。家族とゆっくり休日を過ごすことができました。


夕飯前に3本ローラー台。今回は珍しく走行データの写真UP…
20140403CAAD103本ローラー台データ

出だしは55km/h&110rpmで最後までいけるかぁ~と走り出すも5分で失速。写真でよくわかるかと。練習不足がバレバレです。で、速度を落として続ける。だんだん調子が良くなって徐々に速度を上げて終了。33分だけの走行じゃウォーミングアップだけして終わったって感じの気もしますが走っただけ良しとしましょう。この調子じゃ信濃平ヒルクライムは昨年からのタイム更新は無理っぽい。目標は完走ってことで(^^;



●20140403CAAD103本ローラー台走行データ
距離: 30.19 km
タイム: 33:32
平均スピード: 54.0 km/h
平均バイクケイデンス: 107 rpm
最高バイクケイデンス: 122 rpm
高度上昇値: 0 m
カロリー: 610 C
平均気温: 13.0 °C



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