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simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


20140817フィッシングランドはなおか3

盆休み最後の本日は息子の少年野球の試合があったのですが、雨のため中止。ってことで昨日、お囃子さんからお誘いのあった自転車仲間でのBBQにお邪魔してきました。場所は信濃町のフィッシングランドはなおか。雨降りで心配でしたが、屋根のある場所でBBQできるので全く問題なし。牛肉&豚肉&ぶっといウインナー&野菜&キノコと焼きまくり。と言っても、全て焼いてもらって食べてただけですが(^^; 焼いてくれたTYPE-Aの若者たちサンキューです。次回は私が焼きます;


20140817フィッシングランドはなおか2 20140817フィッシングランドはなおか1
ここは釣堀もあって一時間2000円で竿が借りられて釣ることができます。釣堀も自然な川みたいな感じでやる気がでます。参加されたYさん家族で挑戦されましたが、一時間経っても一匹も釣れず。両隣の家族は5匹も釣っているのに; で、管理人に話したら、今までで釣れなかったのは初めてだとか。餌をイクラから蛆虫に替えて再度挑戦。そしたら、一匹ヒット!しばらくして二匹目ヒット!で、ここで糸切れのトラブルで終了。まぁ、二匹釣れたので良しとしましょう。

お囃子さん以外は初対面の人ばかりでしたが、同じ自転車が趣味の人たちなのでいろんな話ができて楽しめました。先日の山田温泉手前の坂の3.7kmTTで驚きの10分30秒を出したSさんに速く走れるトレーニング方法を尋ねたら答えは…


「ダイエットトレーニングでキュウリだけ食べて走る。まぁ、ハンガーノックになって失敗しました。」

とか、

「5kgの重りを背負って走ってました。で、お尻を負傷して最近ずっと走れてませんでした。」


と、古典的!?な星飛雄馬なトレーニング方法でびっくり。でも、結局は負荷かけてトレーニングしか筋力upは難しいのかもしれません。全て食べ終わって今回のメンバーの一人が一言…


「盆休みも本日で終わりだ…」


で、現実に戻る(-.-;




帰宅後は雨も止んでいたので盆休み最後の高社山一周ライドへ!先日のライドより脚が重い。まぁBBQで体重も重かったとは思いますが; 走行データはこんな感じ…

●20140817CAAD10高社山一周ライドデータ
距離: 45.14 km
タイム: 1:40:48
平均スピード: 26.9 km/h
最高スピード: 67.8 km/h
平均バイクケイデンス: 84 rpm
最高バイクケイデンス: 122 rpm
高度上昇量: 486 m
カロリー: 1,324 C
平均気温: 24.3 °C


たくさんの刺激をもらったので明日からもガツガツとライドします! そして、本日誘ってくれたお囃子さん、参加された皆さんありがとうございました~。


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