simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3からキャノンデールCAAD10に乗り換えて自転車通勤 目標!走行距離 1,000km/月!平均速度 30km/h!

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


20150513高社山一周1
台風一過で気持ち良い青空。気温も23℃とサイクリング日和。本日も夜勤明けに高社山一周ライド。本日で3日連続。距離は33kmで獲得標高は450mと一時間ちょいで走るにはちょうど良い負荷コース。自転車仲間と渋峠ヒルクライムをやって上りの弱さを実感したのでちょっとづつ上りにも慣れようかと上りのあるコースを走っています。

20150513高社山一周3

昨日は台風の影響か南風がとんでもなく強かった(走らないほうが良いレベル;)けど、本日は快適。13.5kmの最高地点での平均速度が昨日は18km/h。一昨日は20km/h。本日は19.6km。3日とも同じように「ちょっと頑張る走り」で走っているつもりなんだけど微妙に違う。風の影響? 同じコースは比較できて良い。


  
三日間の走行データを並べて見ます。かなりグラフの形が違います。後半の速度に差がありますが、おそらく風の影響。三日間の平均速度は27.1km/h、26.8km/h、27.3km/hだったので、今後は最低ラインで27km/h以上を目標に徐々に上げていきたいところ。


20150513高社山一周2
ここ最近、ハンドル周りで異音がします。ライド前に前輪を持ち上げて落とすと「ぶりゅりゅん」と異音。ステムの取付部、Edge500取付部等確認&増し締めするもまだ異音がする。ライド途中で再度確認。チューブの空気入れ部分がホイール穴と干渉しているっぽい。空気入れ部分を手で押さえると異音がしないようなのでここかなと判断。が、ライド後更に確認したら前輪ブレーキ部分が手で動く; こちらも固定しなくては。ネットで調べたら一箇所での固定のようなので明日のライド前に固定する予定。皆さんも自転車をちょっと上から落として異音がないかチェックしてみましょう。

↓記事の続き
「ハンドル周りの異音は…➁ 解決編」


↓自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
スポンサーサイト
新しい記事へ移動する  
  過去の記事へ移動する
コメント
この記事へのコメント
この記事へのコメントを書く
[非公開]管理人にメッセージを送る

パスワードは、「ID生成」「コメントの編集」に使用します。

コメントの編集は、IDから編集画面へリンク

トラックバック
この記事へのトラックバックURL
http://hyh.blog47.fc2.com/tb.php/2407-d9ebc4ab
この記事へのトラックバック
 
 
トップへ

テンプレート作成:しるえっと どっと ほーりー/sil_st3c01m_r102

FC2Ad

プロフィール

hyh

管理人:hyh

FC2カウンター
Google AdSense
カレンダー
リンク
このブログをリンクに追加する
CssTagCloud

自転車  escapeR3  写真  CAAD10  iPhone  ローラー台  家族  hyh家の会話  ちょっと頑張る走り  アフィリエイト  自転車パーツ  ラン  honor6plus  音楽  おおぞら自転車クラブ  男の料理  FinePixF30  K10D  WX321J  日記    走行距離  ヒルクライム  A09  ダッチオーブン  FUJIROCK  菜の花飯山サイクルロードレース  英会話  ウェア  最高速度  W321J  動画  FA43Limited  ロングライド  好きです。  ホイール  映画  K-5  筋トレ  LSD  SFR  うめカップ  クロスカントリースキー  Edge500  run  高回転  YouTube  FA43mmLimited  自転車通勤  エアロバー  宇多田ヒカル  落車  鬼島ロード  Qファクター  鉄板  アウトドア  平均速度  ケイデンス120  ステム  泥よけ  willcom  プロフィール  小布施見にマラソン  信越五高原ロングライド  ヘルメット  サドル  グローブ  渋峠  タイムトライアル  シューズ  事故  安全  ケイデンス  タイヤ  assos  iHome  パーツ  ライト  ペース走  Chromebook  高ケイデンス  手帳  ビルドアップ走  夕暮れライド  DA21mmLimited  シートポスト  バーエンドバー  夕方ライド  chromebook  保険  K5  七輪  北信州ハーフマラソン  SPD-SL  アイウエア  ハンドルカット  少年野球  facebook  HEART  FISH-EYE  IRON  MTB  スキレット  インプレ  極厚鉄板  パンク  床屋  メモ  イメージ写真  wii  Skins  K10  CAAD  高社山一周  チューブ  タイヤ交換  ビール  駅伝  体重  IRONHEART  メンテ  トレーニング  M.M.Factory  TT  ウエア  アルコール  ユニフレーム  テールライト  コース  TCR  リュック  トラメジーノ  バトン  BB  料理  28-75mm(A09)  ビブタイツ  IGT  ボトル  時計  キャップ  wiggle  クロモリ  apple  iPad  おおぞら自転車  フロアポンプ  空気入れ  ぺダリング理論  トレーニングコース  改造  ロードバイク  シューズカバー  ぺダリング  アンカー  ボトルゲージ  試乗  RNC7  CAAD9  好きです革  ビンディング  グルメライド  漫画  アイアンハート  マウスコンピューター  オークリー  中華ライト  津南祭  大地の芸術祭プレサイクリング  SPD  ペダル  THEFLATHEAD  親輪社  葉の花飯山サイクルロードレース  ポジション変更  インナーキャップ  甲本ヒロト  ヒューストンズ  kindle  頑張る走り  こむしの一言  ハンドルカバー  パノラマ  4j時間帯急  ペダリング理論  volt700  パダル  ハンドスピナー  クライミングリピート  ブログ  ギター  木島地区一周駅伝大会  honer6plus  TBC  文房具  staub  リトルシニア  飯山市駅伝大会  ゲーム  MusicMemos  夜勤明けライド  アエロバー  スノーピーク  BBQ  ももカップ  メガネ  recbox  strava  野球  セグメント  マラソン  iPhonev男の料理  栄村道の駅  18-135mm  Youtube  アンリークイール  ほぼ日  RUN  SVEA123R  バランスボール  体重管理  6インチ  柳宗理  エンデューロ  F30  you  片脚ペダリング  MMfactory  amazon  TDS  TDL  サドルバック  2XU  ベアリング  サングラス  プーリー  栄村  キャンドルランタン  黒皮鉄板  健康  15mmF4Limited  獅子舞  PENTAX-DA  スラックライン  reader  山田牧場  グランフォンド糸魚川  カーステ  自動車  4時間耐久  長野堤防  old  the  ヤング木島  ペダリング  Limited  DA21mm  オーディオ  スタンディングスティル  スランプ  雑誌  3本ローラー台  サイクルキャップ  フォーム確認  edge500  

カテゴリ展開メニュー
  • FUJIROCK(13)
  • willcom(4)
  • 自転車(1898)
  • hyh家の会話(364)
  • 初めてのプレゼント『名前』(1)
  • 本(22)
  • 音楽(87)
  • 日記(258)
  • GUESTBOOK(1)
  • プロフィール(5)
  • amazon.co.jp(2)
  • 写真(17)
  • 男の料理(45)
  • 手帳(6)
  • 好きです。(25)
  • ラン(123)
  • クロスカントリースキー(9)
  • 映画(10)
  • IRON HEART(1)
  • メモ(4)
  • 少年野球(3)
  • 本物(2)
  • 英会話(23)
ブロとも申請フォーム
ランキング参加中
にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ ブログランキング・にほんブログ村へ 応援クリックお願いします。 hyhの順位が上がります。
楽天市場
ブログ内検索
最近のコメント
amazonで購入

i2iアクセスランキング
RSSフィード
メールフォーム

■Name

■E-mail

■Title

■Comment

キャッシング