simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3からキャノンデールCAAD10に乗り換えて自転車通勤 目標!走行距離 1,000km/月!平均速度 30km/h!

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


昨日はお囃子さんと白馬までロングライドしてきました。距離は193km、獲得標高は何気に多い1,923m。本日も早朝から草刈りでクタクタ。ライドの詳細はお囃子さんのブログ記事をご覧下さい。

お囃子さんブログ記事「グルメライド@白馬グリンデル」









と、楽をしようと思いましたが、書きたいこともあるので記事にします(^^;





朝からみっちりライド。6:30出発。道路は夜の雨で濡れているので泥除けを引っ張り出して装着したので尻濡れにはならず快適。8:00前には自転車仲間のお囃子さんと合流し白馬に向けていざ出発…


お囃子さん「膝も完治してないんで60〜70%で走りますが我慢して下さいね。」


お囃子さんの後を走るも頑張らないと付いていけないくらい速い。「あの〜普段60km/hくらいで走っているんですか?」と心の中で突っ込みながら付いていく(笑)


第一の目的地いろは堂。
20150606いろは堂1
9kmのヒルクライムをしてどうにか到着。

20150606いろは堂2
サイクルスタンドもあります。お店の雰囲気も落ち着いていて好み。小布施に合いそうなお店。2.5個おやきを食べたらお腹いっぱい。0.5個はサービスしてもらいました。


この後は、国道406を通って白馬のグリンデルへ向かう…


20150606白沢洞門検索画像
写真は国道406にある白沢洞門からの有名な景色。今回は見れるのか…


20150606白石洞門2
トンネルを抜けるとそこは… (写真は出口側から撮っています)


20150606白石洞門3
曇り空でした。残念; ※右側に写っているのは一足先に到着したお囃子さん。熊ではありません:p


5/1の223kmライドで苦労した上り坂を逆走して下る。上りも速いが下りも速いお囃子さん。




20150606グリンデル1
グリンデル到着。ちょうどお昼時ってこともあって混んでいる。

20150606グリンデル2
二人共、肉厚なベーコンステーキ定食を注文。いろは堂で食べたおやき2.5個はどこへ行ったのか美味くてペロリと完食(笑)。

30150606グリンデル3
他のメニューはこんな感じ。グリンデルセットは人気のようで既に売り切れでした。隣のお客さんはケーキを注文してました。


帰り分の補給を十分したのでいざ出発。帰りは基本下りなので快適ライドのはずでしたが…


今回のライドはほぼ98%お囃子さんが先頭で牽いてくれたのですが、珍しく私が先頭走る場面では道は間違えるは上り坂では遅すぎてお囃子さんに「踏め、踏めぇー」と追い越されていくはでダメダメ状態でした。特に後半は平地でも付いていくのがやっと。上り坂では斜度が緩くても一気に減速して付いていけない。修行の足りなさを実感しました。そして、お囃子さんの強さを実感しました。上りも下りも強い。前半も後半もトータル強い。恐るべし。


20150606最後の補給
お囃子さんと別れてすぐ休憩(^^; 朝、小布施のコンビニで購入してバックポケットに入ったままでつぶれまくったパンを最後の補給に。速度20km/hくらいでヨタヨタしながらどうにか帰宅。走行距離は193km。遠回りして200kmにする元気はなし;



●走行データ
20150606走行マップ
距離: 193.20 km
タイム: 7:25:45
平均スピード: 26.0 km/h
平均ケイデンス: 86 rpm
最高ケイデンス: 215 rpm
高度上昇量: 1,923 m
カロリー: 5,474 C
平均気温: 19.2 °C



お囃子さんにはコース案内&お店案内&風除けと全てやってもらい感謝です。懲りずにまたお願いしまーすm(_ _)m




(おまけ)
長野市のトレック専門店「Sakura Bike Store」へ寄りました。サドルは30日以内なら返品可能とのこと。サドル選びで悩んでいる方には良いサービスだと思いました。




自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
スポンサーサイト
新しい記事へ移動する  
  過去の記事へ移動する
コメント
この記事へのコメント
お疲れ様でした お囃子 2015/06/07(日) 20:17 ID:-
後ろから早く行けオーラを感じたので普段より頑張ってしまいました。
もうちょっと楽なライドをしましょうね(笑)
懲りずにご参加ください。
Re:お疲れ様でした hyh 2015/06/09(火) 14:50 ID:/93zBfXc
お囃子さん、コメントありがとうございます。
「もう勘弁して下さい。もっとゆっくり走って下さいオーラ」を出していたんですけど届かなかったようで(笑)。と言っても先頭だとつい頑張っちゃいますよね。今回のライドでは私は頑張っても速く走れませんでしたが; 次回のライド楽しみにしております。
この記事へのコメントを書く
[非公開]管理人にメッセージを送る

パスワードは、「ID生成」「コメントの編集」に使用します。

コメントの編集は、IDから編集画面へリンク

トラックバック
この記事へのトラックバックURL
http://hyh.blog47.fc2.com/tb.php/2425-c31eb7b9
この記事へのトラックバック
 
 
トップへ

テンプレート作成:しるえっと どっと ほーりー/sil_st3c01m_r102

FC2Ad

プロフィール

hyh

管理人:hyh

FC2カウンター
Google AdSense
カレンダー
リンク
このブログをリンクに追加する
CssTagCloud

自転車  escapeR3  CAAD10  写真  iPhone  ローラー台  家族  hyh家の会話  ちょっと頑張る走り  アフィリエイト  自転車パーツ  ラン  音楽  おおぞら自転車クラブ  honor6plus  FinePixF30  男の料理  K10D  WX321J  日記    走行距離  ヒルクライム  ダッチオーブン  A09  FUJIROCK  菜の花飯山サイクルロードレース  ウェア  最高速度  W321J  FA43Limited  ロングライド  動画  好きです。  ホイール  英会話  K-5  映画  筋トレ  LSD  SFR  うめカップ  クロスカントリースキー  Edge500  高回転  run  FA43mmLimited  YouTube  自転車通勤  エアロバー  落車  ステム  平均速度  ケイデンス120  アウトドア  Qファクター  鬼島ロード  宇多田ヒカル  鉄板  渋峠  シューズ  willcom  プロフィール  グローブ  泥よけ  ヘルメット  タイムトライアル  サドル  小布施見にマラソン  信越五高原ロングライド  パーツ  iHome  ライト  安全  事故  ケイデンス  手帳  タイヤ  assos  高ケイデンス  Chromebook  保険  夕方ライド  夕暮れライド  chromebook  バーエンドバー  DA21mmLimited  北信州ハーフマラソン  K5  シートポスト  七輪  ユニフレーム  M.M.Factory  facebook  TT  アイウエア  ビール  ウエア  ハンドルカット  MTB  極厚鉄板  SPD-SL  K10  スキレット  駅伝  インプレ  タイヤ交換  パンク  床屋  チューブ  メンテ  IRONHEART  wii  トレーニング  CAAD  メモ  少年野球  IRON  HEART  イメージ写真  高社山一周  FISH-EYE  体重  Skins  アルコール  ギター  IGT  28-75mm(A09)  ペダリング理論  ももカップ  ブログ  木島地区一周駅伝大会  パノラマ  ゲーム  コース  BBQ  4j時間帯急  BB  パダル  頑張る走り  おおぞら自転車  ペース走  飯山市駅伝大会  アイアンハート  リトルシニア  TBC  honer6plus  スノーピーク  トラメジーノ  ぺダリング  こむしの一言  クライミングリピート  ハンドスピナー  strava  ロードバイク  volt700  葉の花飯山サイクルロードレース  シューズカバー  recbox  ボトルゲージ  空気入れ  リュック  改造  マラソン  フロアポンプ  バトン  時計  テールライト  ビブタイツ  アエロバー  親輪社  MusicMemos  料理  メガネ  ハンドルカバー  ボトル  セグメント  キャップ  マウスコンピューター  野球  夜勤明けライド  試乗  黒皮鉄板  6インチ  体重管理  柳宗理  健康  オーディオ  グルメライド  Limited  DA21mm  栄村道の駅  エンデューロ  18-135mm  アンリークイール  ほぼ日  Youtube  SVEA123R  ビンディング  F30  バランスボール  ヤング木島  ペダリング  reader  old  the  スラックライン  PENTAX-DA  山田牧場  獅子舞  15mmF4Limited  長野堤防  雑誌  自動車  スタンディングスティル  カーステ  スランプ  4時間耐久  3本ローラー台  サイクルキャップ  フォーム確認  好きです革  staub  ペダル  TCR  CAAD9  アンカー  wiggle  ポジション変更  edge500  中華ライト  THEFLATHEAD  クロモリ  RNC7  津南祭  大地の芸術祭プレサイクリング  トレーニングコース  apple  iPad  グランフォンド糸魚川  インナーキャップ  SPD  サドルバック  漫画  栄村  キャンドルランタン  iPhonev男の料理  プーリー  サングラス  RUN  you  片脚ペダリング  kindle  ベアリング  オークリー  TDS  TDL  甲本ヒロト  MMfactory  2XU  ヒューストンズ  amazon  ぺダリング理論  

カテゴリ展開メニュー
  • FUJIROCK(13)
  • willcom(4)
  • 自転車(1879)
  • hyh家の会話(363)
  • 初めてのプレゼント『名前』(1)
  • 本(17)
  • 音楽(82)
  • 日記(254)
  • GUESTBOOK(1)
  • プロフィール(5)
  • amazon.co.jp(2)
  • 写真(17)
  • 男の料理(44)
  • 手帳(5)
  • 好きです。(23)
  • ラン(96)
  • クロスカントリースキー(9)
  • 映画(9)
  • IRON HEART(1)
  • メモ(3)
  • 少年野球(2)
  • 本物(2)
  • 英会話(13)
ブロとも申請フォーム
ランキング参加中
にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ ブログランキング・にほんブログ村へ 応援クリックお願いします。 hyhの順位が上がります。
楽天市場
ブログ内検索
最近のコメント
amazonで購入

i2iアクセスランキング
RSSフィード
メールフォーム

■Name

■E-mail

■Title

■Comment

キャッシング