simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3からキャノンデールCAAD10に乗り換えて自転車通勤 目標!走行距離 1,000km/月!平均速度 30km/h!

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


昨日はお囃子さんと白馬までロングライドしてきました。距離は193km、獲得標高は何気に多い1,923m。本日も早朝から草刈りでクタクタ。ライドの詳細はお囃子さんのブログ記事をご覧下さい。

お囃子さんブログ記事「グルメライド@白馬グリンデル」









と、楽をしようと思いましたが、書きたいこともあるので記事にします(^^;





朝からみっちりライド。6:30出発。道路は夜の雨で濡れているので泥除けを引っ張り出して装着したので尻濡れにはならず快適。8:00前には自転車仲間のお囃子さんと合流し白馬に向けていざ出発…


お囃子さん「膝も完治してないんで60〜70%で走りますが我慢して下さいね。」


お囃子さんの後を走るも頑張らないと付いていけないくらい速い。「あの〜普段60km/hくらいで走っているんですか?」と心の中で突っ込みながら付いていく(笑)


第一の目的地いろは堂。
20150606いろは堂1
9kmのヒルクライムをしてどうにか到着。

20150606いろは堂2
サイクルスタンドもあります。お店の雰囲気も落ち着いていて好み。小布施に合いそうなお店。2.5個おやきを食べたらお腹いっぱい。0.5個はサービスしてもらいました。


この後は、国道406を通って白馬のグリンデルへ向かう…


20150606白沢洞門検索画像
写真は国道406にある白沢洞門からの有名な景色。今回は見れるのか…


20150606白石洞門2
トンネルを抜けるとそこは… (写真は出口側から撮っています)


20150606白石洞門3
曇り空でした。残念; ※右側に写っているのは一足先に到着したお囃子さん。熊ではありません:p


5/1の223kmライドで苦労した上り坂を逆走して下る。上りも速いが下りも速いお囃子さん。




20150606グリンデル1
グリンデル到着。ちょうどお昼時ってこともあって混んでいる。

20150606グリンデル2
二人共、肉厚なベーコンステーキ定食を注文。いろは堂で食べたおやき2.5個はどこへ行ったのか美味くてペロリと完食(笑)。

30150606グリンデル3
他のメニューはこんな感じ。グリンデルセットは人気のようで既に売り切れでした。隣のお客さんはケーキを注文してました。


帰り分の補給を十分したのでいざ出発。帰りは基本下りなので快適ライドのはずでしたが…


今回のライドはほぼ98%お囃子さんが先頭で牽いてくれたのですが、珍しく私が先頭走る場面では道は間違えるは上り坂では遅すぎてお囃子さんに「踏め、踏めぇー」と追い越されていくはでダメダメ状態でした。特に後半は平地でも付いていくのがやっと。上り坂では斜度が緩くても一気に減速して付いていけない。修行の足りなさを実感しました。そして、お囃子さんの強さを実感しました。上りも下りも強い。前半も後半もトータル強い。恐るべし。


20150606最後の補給
お囃子さんと別れてすぐ休憩(^^; 朝、小布施のコンビニで購入してバックポケットに入ったままでつぶれまくったパンを最後の補給に。速度20km/hくらいでヨタヨタしながらどうにか帰宅。走行距離は193km。遠回りして200kmにする元気はなし;



●走行データ
20150606走行マップ
距離: 193.20 km
タイム: 7:25:45
平均スピード: 26.0 km/h
平均ケイデンス: 86 rpm
最高ケイデンス: 215 rpm
高度上昇量: 1,923 m
カロリー: 5,474 C
平均気温: 19.2 °C



お囃子さんにはコース案内&お店案内&風除けと全てやってもらい感謝です。懲りずにまたお願いしまーすm(_ _)m




(おまけ)
長野市のトレック専門店「Sakura Bike Store」へ寄りました。サドルは30日以内なら返品可能とのこと。サドル選びで悩んでいる方には良いサービスだと思いました。




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コメント
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お疲れ様でした お囃子 2015/06/07(日) 20:17 ID:-
後ろから早く行けオーラを感じたので普段より頑張ってしまいました。
もうちょっと楽なライドをしましょうね(笑)
懲りずにご参加ください。
Re:お疲れ様でした hyh 2015/06/09(火) 14:50 ID:/93zBfXc
お囃子さん、コメントありがとうございます。
「もう勘弁して下さい。もっとゆっくり走って下さいオーラ」を出していたんですけど届かなかったようで(笑)。と言っても先頭だとつい頑張っちゃいますよね。今回のライドでは私は頑張っても速く走れませんでしたが; 次回のライド楽しみにしております。
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