simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


帰宅後、体が異様にダルい。たまにこんな日があります。きっと一生懸命仕事をし過ぎなんでしょう:p こんな日は自転車に乗るか迷いましたが、三本ローラー台で様子をみることに。無理せず心地よい速度を意識。最初は45km/hほどで走る。走っていたら調子が良くなってきて20分後には60km/hで走れるように。で、60km/hキープしていたら「動画を撮ってQファクターを確認してみよう」とiPhoneのスローモーション機能で撮ってみた。比較のため5年前に撮ったescapeR3動画もUPします。






この動画を見て分かることは…

・YouTubeにUPしたらスローモーションではなくなっている;
・鏡前の段ボール箱が邪魔。
・今回は顔が映らないように気にして撮ったけど5年前の動画ではバリバリ顔写っているじゃん。意味なし;
・5年前の娘のyou(声のみ)と息子のnobuがかわいい。今は憎たらしい。
・娘の「今、何キロ?」の質問の答えが冷たい。
・太腿の筋肉が少ない。


と、Qファクターとは関係ない感想ばかり(^^; 


●走行データ
20150710CAAD103本ローラー台走行データ
距離: 29.34 km
タイム: 32:22
平均スピード: 54.4 km/h
最高スピード: 71.4 km/h
平均ケイデンス: 105 rpm
最高ケイデンス: 131 rpm
高度上昇量: 0 m
カロリー: 583 C
平均気温: 26.0 °C





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