simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3からキャノンデールCAAD10に乗り換えて自転車通勤 目標!走行距離 1,000km/月!平均速度 30km/h!

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


昨日は地区の駅伝大会でした。11区間合計距離11.3kmを11名で走る。私はアンカーで1.2km。開会式の選手宣誓では…


「仲間を信じず 自分だけを信じて 走りきることを 誓います!」


笑えた。夜に雨が降ったのもあって肌寒い。アップは4kmほど。軽く汗が出る。二日前に7km走った筋肉痛は治まっている。ウエアは走行データを取るEdge500をバックポケットに入れておけるように自転車ウエアを選択。ピタッとして走りやすいけど最近成長している、はじけんばかりの腹まわりが目立つのが気になる;

息子のnobuからタスキを受け取り走りだす。いきなり右のふくらはぎが攣りそうな気配; すぐ後ろと10m先とそれより思いっきり先に選手がいる。状況としてはベスト。先にいる選手は目標になる。

10m先の選手は前半で追い越す。最後のグランドに出たら先の選手が見えたのでラストスパート。ゴール手前2mまでつめましたが追い越せないままゴール。ラストスパートも出せて心地良く走れました。ランデータはこんな感じ…



●地区一周駅伝大会ランデータ
距離: 1.10 km
タイム: 4:09
移動時間: 3:59
経過時間: 4:10
平均ペース: 3:46 min/km
平均移動ペース: 3:37 min/km
ベストペース: 2:31 min/km
高度上昇量: 2 m
カロリー: 17 C
平均気温: 18.8 °C
20151025地区一周駅伝大会走行データ


  



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