simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3からキャノンデールCAAD10に乗り換えて自転車通勤 目標!走行距離 1,000km/月!平均速度 30km/h!

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


●2015/11/24走行データ
距離: 31.76 km
タイム: 1:03:55
平均スピード: 29.8 km/h
高度上昇量: 163 m
カロリー: 856 C

●2015/11/26走行データ
距離: 32.39 km
タイム: 1:06:34
平均スピード: 29.2 km/h
平均ケイデンス: 86 rpm
最高ケイデンス: 114 rpm
平均心拍: 141 bpm
最高心拍: 163 bpm
高度上昇量: 162 m
カロリー: 624 C

最近の走行データ。どちらも平均速度30km/h未満。遅い原因ははっきりしていて、肋骨にヒビが入っている(はず)。以前、落車して肋骨にヒビが入った時と症状が同じだから。呼吸するだけで痛いし体の向きを変えるだけでも痛い。スポーツするには体の一部分が怪我しているだけで運動能力が極端に落ちることを実感。

痛みが取れるまでしばらくはランと筋トレは無理っぽい。ホントはライドも控えたほうが良さそうですが;


走行データを見て気付いた方もいるかもしれませんが、本日からケイデンスデータがとれるようになりました(^^)v ガーミンのスピードセンサーとケイデンスセンサーが別々のセット品を購入。マグネットはなしでokのもの。取り付けも認識も簡単でした。付属のゴムで取り付けるだけ。ただし、盗難の危険性があるのでそこだけ不安。

20151126ガーミンスピードセンサー 20151126ガーミンケイデンスセンサー

やはりデータはたくさん見れたほうが面白い。


   



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コメント
この記事へのコメント
センサー お囃子 2015/11/26(木) 20:10 ID:-
ほうほう、加速度センサーなのね。
こりゃ便利そうだけど、高いなぁ・・・
肋骨?何やったのかな?お大事に~
Re: センサー hyh 2015/12/01(火) 22:18 ID:/93zBfXc
お囃子さん、コメントありがとうございます。
確かにちょっと高いですね。でも、これから大活躍する3本ローラーでも走行データが取れるので良しとします。肋骨はちょっとしたことでヒビが入るもんなんですね。やっと痛みが少し取れてきました。本日から筋トレも再開しましたが、筋トレが出来ない期間がかなりのストレスでした(笑)。
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