simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


昨日の夜勤明けの走行データをUPします。

●走行データ(エアロバー装着)
距離: 31.75 km
タイム: 59:44
平均スピード: 31.9 km/h
平均ケイデンス: 89 rpm
最高ケイデンス: 118 rpm
高度上昇量: 139 m
カロリー: 870 C


平均速度は31.9km/h。エロバーを装着したわりには遅い。エアロバーがなければ30km/h未満だったかも。まぁ、これは単純に走りこみが減ったからだと思います。自転車パーツよりも走りこみが一番需要ってことで。でも、走りこんでいれば自転車パーツの差は大きいとも思っています。

前回の3本ローラー台走行で感じた「高回転走行不足」を今後の課題にしたいと思っています。筋力も重要ですが、回転力?も重要と実感したので。3本ローラー台走行で今まで出来ていた速度100km/hが出来ずに80km/hで打ち止め状態は悲しすぎる。確実にペダリング力が落ちています…;



そんな本日は雨のため、お金おろしたり娘の薬もらいに行ったりメガネ買ったり自転車以外のことをやっていました。



購入したメガネはこちら…
20151222DAKSメガネ

おっさん臭い?おっさん臭くたっていいじゃないかおっさんだもの(^^;



  



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コメント
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過剰反応 五島 鎧影 2015/12/22(火) 21:00 ID:aYDccP8M
すみません、上記の「エ●バー」に引き込まれてつい、挨拶してしまいました。>爆
修正されたら泣きます!>笑

遅いのは、きっとエアロバーではなくエ●バーを装着したからだと勝手に妄想してしまいました・・・くだらないことにウケてしまい、申し訳ございません・・・^^;

武術愛好家がこんなこと言ってはいけませんね;
しかし、煩悩があるからこそ悟りは開けるのです。
Re: 過剰反応 hyh 2015/12/23(水) 09:40 ID:/93zBfXc
あ、エロバーになってる( ̄▽ ̄;)
五島鎧影さん、コメントありがとうございます。

「棒状のエロいもの」

想像するだけでエロい気分になっちゃいますね。五島鎧影さん、イヤン。


最近、忘年会等飲み会が多く二次会でおねぇちゃんのお店によく行きますが、そこで「あなたは え・ろ・し!」って言われている人がいました。もちろん、私ではなく友達ですよ:p
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