simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3からキャノンデールCAAD10に乗り換えて自転車通勤 目標!走行距離 1,000km/月!平均速度 30km/h!

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


本日は快晴! ってことで夜勤明けに外ライド。コースはいつもの32kmコース。いつものアップダウンの少ないコース(^^; 晴れているものの気温は8℃と肌寒い。北風も強い。が、アンダーにクラフトを着ればちょうど良い。

前半は追い風なので良い感じに走れる。心配していた、向かい風の後半ですが、なぜか脚が良く回る。心地良い。昨日無理しなかったから?(笑)。


実はgarminのスマートウォッチvivoactiveJを購入してからは便利に使用しているのですが、ロードバイクに乗っている時の確認にはedge500のほうが情報量が多くて便利なためロードバイクで走るときは両方装着して走行しています。走行時の確認用のedge500とデータ転送用のvivoactiveJとして。edge500がデータ転送できなくなってたりします(-.-;


で、今回の走行時は昨日edge500を電源を入れたまま放置していたようで走行途中残り10kmで電源切れ。その時の平均速度が32km/h台。思いっきり向かい風でしたが走れる速度で走ろうってことで数字は見えませんでしたが走り切る。


vivoactiveJでUPして分かった走行データがこちら…
20160326CAAD10走行データ
20160326CAAD10走行データグラフ

どうにかギリギリ平均速度33.0km/h。平均ケイデンスもちょっと高めの97rpm。やはり自分はケイデンス高めのほうが調子が良いようです。


走り終わってからは春休み中の娘のyouと一緒に買い物に行ってケンカしたり、帰宅してケンカしたりしていました(ーー;)



   



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