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クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3からキャノンデールCAAD10に乗り換えて自転車通勤 目標!走行距離 1,000km/月!平均速度 30km/h!

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(2016/5/16日記 入力中に寝てしまったので今頃UP;)


遅くなりましたが、5/8に行われた「全国少年少女野球教室」の話を…

20160508全国少年少女野球教室1
ダイワハウス主催で全国一斉に行われた野球教室。我チームは午前中の県議杯の試合の後に参加しました。80歳を超える人も含む元プロ野球選手8名が先生となり各ポジションに分かれて教えてもらいました。簡単にホームランを打っていたのでビックリでした。最後の質問の時間に…


「強いバッティングをするにはどうしたら良いでしょうか?」


の質問の答えは…


「一日一回だけで良いから強いバッティングをして下さい。」


でした。そして、捨て台詞!?で…


「一日一回だけです。できると思うでしょ。365日やってみて下さい。絶対できないから。」




う~ん、そのことに変に納得。私は毎回ライド後はストレッチと簡単な筋トレをやっています。もう習慣みたいなものでライドとセットにしているので必ずしています。そのお陰か前屈は手が地面に付くし、立って膝を胸まで引き付けることもできるようになりました。一日一回だけでもやることに効果があることは実感しています。が、それを毎日やっているかと言えば出来ていません;


「一日に一回だけ頑張る」

タバタプロトコルの「4分間に10秒を8回だけ頑張る」


ただ、それだけなんですが、なかなか出来ないんですよね; それが、できた人が強い人なんでしょうね。



そんな本日(5/16)ノーライド。そして、明日もノーライドとなりそうです。うぎゃ~既に毎日ライドできてません;




  



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