simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


夜勤最終日の本日(6/17)はラン10kmにしようかライドにしようか悩みましたがライドを選択!コースは高社山一周+中央橋TT経由の木島平の45km。ヒルクライムも平地TTも両方頑張って走りたかったので。

ただし、走りだすと調子が悪い。昨日は休脚日だったので本日は調子が良いと思っていたものの全く進まない。北風で向かい風だったのもありますが調子は良くなさそう。そう思いつつも最初のstravaのヒルクライム9km区間「樽滝climb hull」のスタートに到着。まぁ、調子が良くてもヒルクライムは遅いのでとりあえず頑張って走る。結果は走り終わってstravaにUPしてからのお楽しみ。

この後もstravaの区間はあって「中央橋4.2kmTT」は完全向かい風で自己記録更新は諦める;タイム8:29、平均速度30.3km/h。ちなみに自己最高記録はタイム6:00、平均速度42.9km/時。風向きで違過ぎます;

逆に追い風で有利だった「木島平村役場~長寿苑TT」は タイム1:32、平均速度51.4km/時で自己最高記録更新!まぁ、追い風なので当たり前ですね(^^;


で、本日一番のメインのヒルクライム9km区間「樽滝climb hull」の結果はこちら…
20160617CAAD10k区間走行データ

やっとKOMをゲットしました。「KOM」とは「King Of Mountain」の略です。平地区間は結構KOMをゲットしてましたが(KOH?King Of Heiti)、本格的なヒルクライム区間はなかなかKOMと取れなかったので非常に嬉しい。



●走行データ






   


 



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