simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3からキャノンデールCAAD10に乗り換えて自転車通勤 目標!走行距離 1,000km/月!平均速度 30km/h!

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本日の夜勤明けは予定通りライド&ラン!ライド時間は少し減らして27km50分ほど。距離が短い分上りのあるコースを走る。走りだしてすぐ足の重さを感じたので上りは無理しないで走る。昨日の4.2km中央橋TT区間を頑張った筋肉痛が原因っぽい。昨日の記事でTT区間の結果を報告してなかったのでここで報告…

●4.2km中央橋TT区間走行データ
距離:4.2km
時間:5m54s
平均速度:43.5km/h(345w)

6秒ほど記録更新。最終的には1時間で40km(40km/h)走れるようになりたい。以前は35km/hが目標でしたが現在できるようになってきたので。世の中には速い人がいるようで実現できない数字ではないと思えてきました。

世の中にいる速い人とは以前ディープリムホイールの関係で紹介したこの人…
ゆうちゃんの自転車日記

頭が良いし走りも速い。刺激になります。個人的な目標は40kmで40km/h、4.2kmで50km/hで走りたい。ルールとしては飛び道具(ディープホイール)ありで。どれにするか悩んでいたディープリムホイールですが、昨日、シマノのDURA-ACEの最新型R9100シリーズが発表されたようです。ディスクブレーキやパワーメーター内蔵?クランクセットとか興味深いものがたくさんあります。が、ホイールもがっつり更新されています。

現行はC24、C35、C50、C75のラインナップ(数値はリム高さ)でしたが、今回の発表ではC24、C40、C60のリム高さになるようです。個人的にはC40が超気になります。最新型R9100のC40が最有力候補になりましたが、現行品の価格が下がるはずなのでそちらも狙いどころ。


●走行データ
20160630CAAD10走行データ

0160630CAAD10走行データグラフ

●RUNデータ





久しぶりのランの距離は5.5kmだけでしたが、結構キツイ。ペースは4:39分/km。小布施見にマラソンの目標タイムを1:45(5分/kmペース)にしましたが難しい!?;


先日入手したスマホ用魚眼レンズでの撮影が非常に面白くて入手してからは日々80枚くらいは撮ってます。本日撮った写真はこちら…




iPhoneの場合、魚眼レンズでパノラマ撮影するとこんな感じになります。デジタル一眼でも魚眼レンズは持っていてそちらのほうが写りは良いですがスマホで撮れる気軽さは最強かも。アイデア次第で面白い写真が撮れます。日経PC21のセブンイレブン限定付録で600円台で購入可能ですが、買いそびれた方はAmazonでも購入可能です。

  



  



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