simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome



本日夜勤明けは雨。やはり雨と紫陽花は似合いますね。行方不明だった魚眼レンズが見つかったので夜勤明けに近所の紫陽花を撮っていたらいつの間にかびしょ濡れに;


そんな雨降りの本日は3本ローラー台で走る。基本の60km/hキープをしつつもところどころで65km/h以上にチャレンジ。最後の75km/h以上の時はこのまま5分間走っちゃえ!ってちょびっと思ったものの総合タイム60分でちゃんと止める自分はセコいと感じるhyh45歳。ただ、60km/hキープはなかなか微妙で良いです。簡単なような辛いような…。



●3本ローラー台走行データ






    



自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
スポンサーサイト
新しい記事へ移動する  
  過去の記事へ移動する
コメント
この記事へのコメント
この記事へのコメントを書く
[非公開]管理人にメッセージを送る

パスワードは、「ID生成」「コメントの編集」に使用します。

コメントの編集は、IDから編集画面へリンク

トラックバック
この記事へのトラックバックURL
http://hyh.blog47.fc2.com/tb.php/2644-71adbd55
この記事へのトラックバック
 
 
トップへ

テンプレート作成:しるえっと どっと ほーりー/sil_st3c01m_r102

FC2Ad

プロフィール

hyh

管理人:hyh

FC2カウンター
Google AdSense
カレンダー
リンク
このブログをリンクに追加する
CssTagCloud

自転車  escapeR3  写真  CAAD10  iPhone  ローラー台  家族  hyh家の会話  ちょっと頑張る走り  アフィリエイト  自転車パーツ  ラン  honor6plus  音楽  おおぞら自転車クラブ  男の料理  FinePixF30  K10D  WX321J  日記    走行距離  ヒルクライム  ダッチオーブン  A09  FUJIROCK  菜の花飯山サイクルロードレース  英会話  ウェア  最高速度  W321J  動画  FA43Limited  ロングライド  好きです。  ホイール  映画  K-5  LSD  筋トレ  SFR  うめカップ  run  Edge500  クロスカントリースキー  高回転  YouTube  FA43mmLimited  自転車通勤  宇多田ヒカル  エアロバー  落車  ステム  平均速度  ケイデンス120  鬼島ロード  アウトドア  Qファクター  鉄板  信越五高原ロングライド  小布施見にマラソン  タイムトライアル  手帳  willcom  渋峠  泥よけ  シューズ  プロフィール  ヘルメット  グローブ  サドル  事故  ケイデンス  assos  iHome  高ケイデンス  ペース走  タイヤ  ライト  Chromebook  パーツ  安全  夕暮れライド  DA21mmLimited  ビルドアップ走  シートポスト  バーエンドバー  夕方ライド  chromebook  保険  K5  七輪  北信州ハーフマラソン  SPD-SL  アイウエア  ハンドルカット  少年野球  facebook  HEART  FISH-EYE  IRON  MTB  スキレット  インプレ  極厚鉄板  パンク  床屋  メモ  イメージ写真  wii  Skins  K10  CAAD  高社山一周  チューブ  タイヤ交換  ビール  駅伝  体重  IRONHEART  メンテ  トレーニング  M.M.Factory  TT  ウエア  アルコール  ユニフレーム  テールライト  コース  TCR  リュック  トラメジーノ  バトン  BB  料理  28-75mm(A09)  ビブタイツ  IGT  ボトル  時計  キャップ  wiggle  クロモリ  apple  iPad  おおぞら自転車  フロアポンプ  空気入れ  ぺダリング理論  トレーニングコース  改造  ロードバイク  シューズカバー  ぺダリング  アンカー  ボトルゲージ  試乗  RNC7  CAAD9  好きです革  ビンディング  グルメライド  漫画  アイアンハート  マウスコンピューター  オークリー  中華ライト  津南祭  大地の芸術祭プレサイクリング  SPD  ペダル  THEFLATHEAD  親輪社  葉の花飯山サイクルロードレース  ポジション変更  インナーキャップ  甲本ヒロト  ヒューストンズ  kindle  頑張る走り  こむしの一言  ハンドルカバー  パノラマ  4j時間帯急  ペダリング理論  volt700  パダル  ハンドスピナー  クライミングリピート  ブログ  ギター  木島地区一周駅伝大会  honer6plus  TBC  文房具  staub  リトルシニア  飯山市駅伝大会  ゲーム  MusicMemos  夜勤明けライド  アエロバー  スノーピーク  BBQ  ももカップ  メガネ  recbox  strava  野球  セグメント  マラソン  iPhonev男の料理  栄村道の駅  18-135mm  Youtube  アンリークイール  ほぼ日  RUN  SVEA123R  バランスボール  体重管理  6インチ  柳宗理  エンデューロ  F30  you  片脚ペダリング  MMfactory  amazon  TDS  TDL  サドルバック  2XU  ベアリング  サングラス  プーリー  栄村  キャンドルランタン  黒皮鉄板  健康  15mmF4Limited  獅子舞  PENTAX-DA  スラックライン  reader  山田牧場  グランフォンド糸魚川  カーステ  自動車  4時間耐久  長野堤防  old  the  ヤング木島  ペダリング  Limited  DA21mm  オーディオ  スタンディングスティル  スランプ  雑誌  3本ローラー台  サイクルキャップ  フォーム確認  edge500  

カテゴリ展開メニュー
  • FUJIROCK(13)
  • willcom(4)
  • 自転車(1898)
  • hyh家の会話(364)
  • 初めてのプレゼント『名前』(1)
  • 本(22)
  • 音楽(87)
  • 日記(258)
  • GUESTBOOK(1)
  • プロフィール(5)
  • amazon.co.jp(2)
  • 写真(17)
  • 男の料理(45)
  • 手帳(6)
  • 好きです。(25)
  • ラン(124)
  • クロスカントリースキー(9)
  • 映画(10)
  • IRON HEART(1)
  • メモ(4)
  • 少年野球(3)
  • 本物(2)
  • 英会話(23)
ブロとも申請フォーム
ランキング参加中
にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ ブログランキング・にほんブログ村へ 応援クリックお願いします。 hyhの順位が上がります。
楽天市場
ブログ内検索
最近のコメント
amazonで購入

i2iアクセスランキング
RSSフィード
メールフォーム

■Name

■E-mail

■Title

■Comment

キャッシング