simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3からキャノンデールCAAD10に乗り換えて自転車通勤 目標!走行距離 1,000km/月!平均速度 30km/h!

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome



3時起きして参加してきました。第14回小布施見にマラソン2016。2013年に一度参加して今回2回目。

自分の状況は自転車は過去最高の絶好調状態。ランのトレーニングは今年になって10kmランを数回と隙間ちょびっとランを数回でペースはキロ4分30秒~5分くらいのボチボチ状態。夜勤で寝不足が続いて(まぁ、夜勤明けライドしなければよいわけですが;)夜勤最終日(大会前日)は夜勤明けにマラソンの受付、その後続けて地区の会議&飲み会で寝不足ピーク状態でしたが、がっつり7時間爆睡したら予想外に目覚めは良い。

小布施見にマラソンはこの暑い時期に開催されるので熱中症対策でスタート時間を数年前から早めて6時スタートにしています。開会式の挨拶では…

「もう一度言います。皆さん、頑張らないで下さい。」

ここで、選手から笑いが。もちろん私も笑う。で、6時にスタート! 



スタート直後、可愛い!?ガチャピンとムックの団体さん(選手です)がハイタッチで激励。この大会はベストコスチューム賞にもエントリーできるので走りだけじゃなくコスチュームでも楽しめます。私が一番印象に残ったのは選手の左右にも人形を付けた「パーフェクトヒューマン」のコスチュームの選手(写真なし)。ちなみに私はおおぞら自転車クラブのウエア上下セットのロードバイクの正装で。ホントはヘルメットも被りたかったのですが、ハーフマラソンの完走でいっぱいいっぱい状態の今の実力では難しいかなと無理はしないでおきました。ただ、アイデアも浮かびました…

完全ロードバイクウエアで更にロードバイクのハリボテを体の前後に取付けてラン!マラソンに参加しながらロードバイクに乗っている気分も味わえます。ロードバイク好き&マラソン好きのそこのあなた!是非やってみて下さい(笑)。




3km地点。朝日と向日葵を見ながら気持ち良く走る。



4.5km地点。私が一番好きなポイント浄光寺。以前スラックラインで家族でお世話になってます。まずはピエロにハイタッチ!その後は左側に並んでいる人に連続ハイタッチ!20人くらいいたかな。パワーをたくさんもらえて上り区間ですが全く辛くない。ハイタッチ最高!




今回の目標はキロ5分ペースで「タイム1時間45分切り!」トレーニングで走った10kmランの感覚では難しめの高めの設定ですが目標は高めのほうが良いかなと。念のため緩めの目標「前回タイム1時間57分切り!」も設定(笑)。


今回意識したことは… 「とにかく一定ペース。ちょんこづいて速く走らずキロ5キロペースを守る!」 ヒルクライムでもそうですが、ゴールまで走りきれる一定ペースが一番タイムが良くなる気がします。



こんなところも走ります。写真に写っている金色のスカートの選手は金太郎コスチューム。応援者からは人気で「金太郎がんばれー」とか「金ちゃんだー」と声援もらっていました。この金ちゃんがちょうど良い感じにキロ5キロペースだったので、こっそり一緒に走れせてもらいました。


前回ペースの落ちた10km地点でも今回は落ちない。良い感じ。更に前回キロ6km台までペースの落ちた16km地点の堤防前の上りでも上り区間はちょびっと脚にきましたが堤防区間はどうにか5kmペースをキープ。ここで前方に一緒に参加した先輩の姿を発見。残り1kmでまだ少し脚が残っていたのでペースを上げる。先輩とデッドヒートしてゴール。



ゴール地点。今回は水浴びはなし。



で、公式タイムはこちら…

ネットタイム 1時間44分08秒
種目順位 113位 / 1377
総合順位 366位 / 8237


高めの目標「1時間45分切り」をどうにかぎりぎり切ることができました(^^)v
何よりも走っていて気持ちが良い。ペースの落ちない気持ち良さ。最後にペースを上げられる気持ち良さ。そして、走り終わってからの歩くのが辛い、特に階段の登り降りがとんでもなく辛い筋肉痛。走り切った感が十分味わえた素晴らしい大会でした。

ボランティアスタッフは1500名を超えているそうです。大会を支えるスタッフ、大会を盛り上げる沢山のバンド演奏、一番嬉しい沿道の応援。そして、大会を共に苦しみ楽しんだ選手の皆さんに感謝です。ありがとうございました。


●ランデータ


20160717小布施見にマラソンランデータグラフ




   



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コメント
この記事へのコメント
SEEK 2016/07/17(日) 19:29 ID:i2ht2EGk
お疲れ様でした。
見事なタイムですね♪
この暑い時期に曲がりくねったコースでこのタイムなら、普通のコースでは1時間40分を狙えますね。
次は長野マラソンサブ4なんていかが!?
乙~ お囃子 2016/07/17(日) 22:18 ID:-
チャリもランも速いね~
目指すはアイアンマン・ディスタンス?
お疲れさまでした。
>SEEKさん hyh 2016/07/17(日) 23:44 ID:/93zBfXc
コメントありがとうございます。
まだまだ速い人はいますが、今の自分の実力は十分出せたので今回のタイムは大満足です。「いつかはフルマラソン」の願望も頭の隅にはありますが、ハーフでいっぱいいっぱい状態の自分にはフルの完走は造像すらできません(^^; 走り終わって筋肉痛で脚引きずって歩いている人間がもう一回同じ距離走れると思いますか?;
Re:乙~ hyh 2016/07/18(月) 00:01 ID:/93zBfXc
お囃子さん、コメントありがとうございます。
「アイアンマン・ディスタンス」を知らなかったので調べたら「スイム3.8km、バイク180km、ラン42.195km の合計226kmのレース」なんですね; それを勧めるとは私を殺す気ですか?(笑)。明日は是非「アイアンマン・ディスタンス」にチャレンジして良い休日を満喫して下さい:p
初参加でした オニヒトデ 2016/07/18(月) 14:40 ID:-
はじめまして。小布施見にマラ初参加でした。
写真撮ったりエイドで食べまくりで楽しく自己ワースト
更新でした。(苦笑)来年も連休開催なら参加予定です。
Re:初参加でした hyh 2016/07/20(水) 07:16 ID:/93zBfXc
オニヒトデさん、初めまして(^^)/ そして、コメントありがとうございます。
小布施見にマラソンは面白い格好の選手がたくさんいるのでお祭り気分で楽しめますよね。私も他の予定が入らなければ来年も参加しようと思っています。
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