simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


本日の仕事終了し帰宅したら体がダルい。これはたまにあること。特に夜勤明けは。ライドするか悩みましたが残業なしで帰れることは珍しいのでとりあえずライドを始める…

走りだしてすぐわかったのは脚の疲労感。脚が重い。気温は23℃、北風あり。前半は追い風のはずなのに軽快に走れない。速度維持しつつ速度アップもしつつのパワフルな走りができない。惰性的にしか走れない。と言っても脚が重いのでしょうがない。走れる速度で走る。調子も悪いので距離は12km地点で折り返す短めの24kmコース。折り返し地点の手前で何故かいきなり脚が軽くなる。ウォーミングアップできたから?追い風が強くなったから?

向かい風の後半もほどほどに走ってライド終了。今回はイマイチ満足できないライド。筋肉が回復していると思うことにします。明日の夜は用事があるので早朝ライドしたいところ。起きれるか?;;;


昨日は昔の仕事のことで問い合わせがあったので昔の手帳を引っ張りだしてみた。見ると懐かしい。1ページに仕事関係のToDoリストがページいっぱい書いてあり隣のページには地区の関係のToDoリストがページいっぱい書いてありました。自分の人生の中で一番忙しい次期だったのかもしれません。今のToDoリストはこちら…

□朝食
□昼食
□夕方ライド
□夕食
□お風呂
□晩酌しながらブログUP
□睡眠

う〜ん、シンプル(笑)。




●走行データ








●hyhが使用中の機材…
    
エアロバーは走行速度UPに確実に効果があると思います。ホイールほど高価ではないのでオススメ。




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