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simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3で自転車の楽しさを知りロードバイクのキャノンデールCAAD10に乗り換えてライド! 目標は平均速度 35km/h!最近はランの比率のほうが多いかも!?

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


本日は4:30起きして北信州ハーフマラソンに参加してきました。このコースは高低差が半端なく前半の野沢温泉から木島平まではほぼ下りのみ。


この高度グラフでイメージできるでしょうか。



8:30スタート5分前とスタート直後は太鼓で盛り上げてもらいました。気分も高まります。そしてスタート直後はいきなり登り;



登り切ると今度は長い下り。キロ4分台の高ペースになって後半が少し心配でしたが、心地良く走れる速さで走る。



木島平まで降りると黄金の稲穂がキレイ。ですが、微妙な登りが脚にきます。


12km地点までくるとついにキロ5分ペースまで落ちる。太腿にも違和感が。キロ5分ペースを守るのがやっとな感じ。ただここまででキロ5分ペースに対しては7分も貯金が出来たので、ゴールまでキロ5分ペースで走れれば目標タイムは達成するので「キロ5分ペース!」を意識。

残り5km地点まで来ると左足の裏の外側も痛くなってくる。ゴールまで持つか…と不安になっていたら


沿道から声援。地元の木島地区なので知り合いからの声援でパワーをもらう。更に進めば木島小学校グランドで練習している少年野球のメンバーとコーチが応援してくれると情報をもらっていたのでそこまで頑張ろうと走る。子供たちと連続ハイタッチをする気満々。


で、木島小学校グランド近くに到着すると少年野球メンバーがいない。少年野球の親父仲間がいたので自分から「ハイタッチ!」と言って手を出したら全員に拒否される(泣)。ふざけてます。

もう少し進むと(上新田)少年野球メンバーを一人発見したので、他の大人の方とも合わせて前続ハイタッチ!お~最高。これですよ。これ。最高にパワーをもらいました。旧消防署前でも知人がたくさんいたので連続ハイタッチ!


中央橋ではかなり脚にきていましたが、ゴールまで踏ん張る。


残り100mくらいってとこで妻の声が。子供たちも連れてまさかの応援。喜んでハイタッチをしに行ったらまさかの妻&子供たちに拒否られる(泣)。隣の妻の友達とはしましたが悲しすぎです。

で、悲しい思いのままゴール(笑)。


公式タイムは 1:36:05


目標の1:45を大幅!?に短縮。まぁ、下り基調のコースということもありますが、それでも自分としては大満足なタイム。平均ペースはキロ4:36。筋肉痛になりながらのゴールも今の自分の実力を出し切った感があって達成感あり。


ゴール地点で振る舞われた塩むすび、野沢菜、きのこ、フルーツが最高に美味かった。そして、辛かった後半の応援が有難かった。感謝。


大会終了後は少年野球の練習に顔を出す。

空は完全に秋の空。マラソンの応援は私が通りすぎてからしたとのこと。

コーチ「そんなに早く通ると思わなかったから」

だって; おい!



私からのお願い。皆さん、応援は時間に余裕も持って行きましょう。また、ハイタッチを拒否するのはやめましょう。



●ランデータ






ランにGPSウォッチは最適です。




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泣き笑い? 五島 鎧影 2016/09/26(月) 02:21 ID:aYDccP8M
自分は時速8~9Kのんびりランですが、継続的に走ってはいるので、いつもhyhさんの大会記事に励まされます。

先日、S坂の竜の里マラソン大会チラシをコンビニで発見してしまい、再来年あたり時間制限のない10Kで出てみようか考え中です。
つい、とん汁サービスに目をひかれてしまいました・・・^^;

ハイタッチ拒否は確かに切ないですね・・・
しかも近親者ならなおさら・・・>汗
地味にブログから見守っているので
とりあえず、めげずに走り続けてください。>笑
Re: 泣き笑い? hyh 2016/09/27(火) 07:42 ID:/93zBfXc
五島 鎧影さん、コメントありがとうございます。マラソンから二日間経った本日も筋肉痛バリバリ状態だったりします;

エイドやゴール後の食べ物サービスもマラソン大会の魅力の一つですよね。今回唯一後悔していることはゴール後の振舞い酒を飲まなかったこと(笑)。

最近気づきましたが、マラソンの制限時間設定は参加人数にかなり影響しそうですよね。仮装したりしてまったりコースを楽しみながら走りたい人なんかにはゆるめの設定は有り難いですよね。小布施見にマラソンの人気はそこなんだなと。
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