simple is best(hyh日記)

クロスバイク エスケープ(ESCAPE) R3からキャノンデールCAAD10に乗り換えて自転車通勤 目標!走行距離 1,000km/月!平均速度 30km/h!

キーワードは…  家族の会話 クロスバイク エスケープ ESCAPE R3 ロードバイク CAAD10 ペンタックス PENTAX K-5 FUJIROCK iPhone iHome


本日は4:30起きして北信州ハーフマラソンに参加してきました。このコースは高低差が半端なく前半の野沢温泉から木島平まではほぼ下りのみ。


この高度グラフでイメージできるでしょうか。



8:30スタート5分前とスタート直後は太鼓で盛り上げてもらいました。気分も高まります。そしてスタート直後はいきなり登り;



登り切ると今度は長い下り。キロ4分台の高ペースになって後半が少し心配でしたが、心地良く走れる速さで走る。



木島平まで降りると黄金の稲穂がキレイ。ですが、微妙な登りが脚にきます。


12km地点までくるとついにキロ5分ペースまで落ちる。太腿にも違和感が。キロ5分ペースを守るのがやっとな感じ。ただここまででキロ5分ペースに対しては7分も貯金が出来たので、ゴールまでキロ5分ペースで走れれば目標タイムは達成するので「キロ5分ペース!」を意識。

残り5km地点まで来ると左足の裏の外側も痛くなってくる。ゴールまで持つか…と不安になっていたら


沿道から声援。地元の木島地区なので知り合いからの声援でパワーをもらう。更に進めば木島小学校グランドで練習している少年野球のメンバーとコーチが応援してくれると情報をもらっていたのでそこまで頑張ろうと走る。子供たちと連続ハイタッチをする気満々。


で、木島小学校グランド近くに到着すると少年野球メンバーがいない。少年野球の親父仲間がいたので自分から「ハイタッチ!」と言って手を出したら全員に拒否される(泣)。ふざけてます。

もう少し進むと(上新田)少年野球メンバーを一人発見したので、他の大人の方とも合わせて前続ハイタッチ!お~最高。これですよ。これ。最高にパワーをもらいました。旧消防署前でも知人がたくさんいたので連続ハイタッチ!


中央橋ではかなり脚にきていましたが、ゴールまで踏ん張る。


残り100mくらいってとこで妻の声が。子供たちも連れてまさかの応援。喜んでハイタッチをしに行ったらまさかの妻&子供たちに拒否られる(泣)。隣の妻の友達とはしましたが悲しすぎです。

で、悲しい思いのままゴール(笑)。


公式タイムは 1:36:05


目標の1:45を大幅!?に短縮。まぁ、下り基調のコースということもありますが、それでも自分としては大満足なタイム。平均ペースはキロ4:36。筋肉痛になりながらのゴールも今の自分の実力を出し切った感があって達成感あり。


ゴール地点で振る舞われた塩むすび、野沢菜、きのこ、フルーツが最高に美味かった。そして、辛かった後半の応援が有難かった。感謝。


大会終了後は少年野球の練習に顔を出す。

空は完全に秋の空。マラソンの応援は私が通りすぎてからしたとのこと。

コーチ「そんなに早く通ると思わなかったから」

だって; おい!



私からのお願い。皆さん、応援は時間に余裕も持って行きましょう。また、ハイタッチを拒否するのはやめましょう。



●ランデータ






ランにGPSウォッチは最適です。




↓自転車関係のブログがたくさんあります。
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ
にほんブログ村
FC2 Blog Ranking
スポンサーサイト
新しい記事へ移動する  
  過去の記事へ移動する
コメント
この記事へのコメント
泣き笑い? 五島 鎧影 2016/09/26(月) 02:21 ID:aYDccP8M
自分は時速8~9Kのんびりランですが、継続的に走ってはいるので、いつもhyhさんの大会記事に励まされます。

先日、S坂の竜の里マラソン大会チラシをコンビニで発見してしまい、再来年あたり時間制限のない10Kで出てみようか考え中です。
つい、とん汁サービスに目をひかれてしまいました・・・^^;

ハイタッチ拒否は確かに切ないですね・・・
しかも近親者ならなおさら・・・>汗
地味にブログから見守っているので
とりあえず、めげずに走り続けてください。>笑
Re: 泣き笑い? hyh 2016/09/27(火) 07:42 ID:/93zBfXc
五島 鎧影さん、コメントありがとうございます。マラソンから二日間経った本日も筋肉痛バリバリ状態だったりします;

エイドやゴール後の食べ物サービスもマラソン大会の魅力の一つですよね。今回唯一後悔していることはゴール後の振舞い酒を飲まなかったこと(笑)。

最近気づきましたが、マラソンの制限時間設定は参加人数にかなり影響しそうですよね。仮装したりしてまったりコースを楽しみながら走りたい人なんかにはゆるめの設定は有り難いですよね。小布施見にマラソンの人気はそこなんだなと。
この記事へのコメントを書く
[非公開]管理人にメッセージを送る

パスワードは、「ID生成」「コメントの編集」に使用します。

コメントの編集は、IDから編集画面へリンク

トラックバック
この記事へのトラックバックURL
http://hyh.blog47.fc2.com/tb.php/2697-aeb5e18a
この記事へのトラックバック
 
 
トップへ

テンプレート作成:しるえっと どっと ほーりー/sil_st3c01m_r102

FC2Ad

プロフィール

hyh

管理人:hyh

FC2カウンター
Google AdSense
カレンダー
リンク
このブログをリンクに追加する
CssTagCloud

自転車  escapeR3  写真  CAAD10  iPhone  ローラー台  家族  hyh家の会話  ちょっと頑張る走り  アフィリエイト  自転車パーツ  ラン  honor6plus  音楽  おおぞら自転車クラブ  男の料理  FinePixF30  K10D  WX321J  日記    走行距離  ヒルクライム  A09  ダッチオーブン  FUJIROCK  菜の花飯山サイクルロードレース  英会話  ウェア  最高速度  W321J  動画  FA43Limited  ロングライド  好きです。  ホイール  映画  K-5  筋トレ  LSD  SFR  うめカップ  クロスカントリースキー  Edge500  run  高回転  YouTube  FA43mmLimited  自転車通勤  エアロバー  宇多田ヒカル  落車  鬼島ロード  Qファクター  鉄板  アウトドア  平均速度  ケイデンス120  ステム  泥よけ  willcom  プロフィール  小布施見にマラソン  信越五高原ロングライド  ヘルメット  サドル  グローブ  渋峠  タイムトライアル  シューズ  事故  安全  ケイデンス  タイヤ  assos  iHome  パーツ  ライト  ペース走  Chromebook  高ケイデンス  手帳  ビルドアップ走  夕暮れライド  DA21mmLimited  シートポスト  バーエンドバー  夕方ライド  chromebook  保険  K5  七輪  北信州ハーフマラソン  SPD-SL  アイウエア  ハンドルカット  少年野球  facebook  HEART  FISH-EYE  IRON  MTB  スキレット  インプレ  極厚鉄板  パンク  床屋  メモ  イメージ写真  wii  Skins  K10  CAAD  高社山一周  チューブ  タイヤ交換  ビール  駅伝  体重  IRONHEART  メンテ  トレーニング  M.M.Factory  TT  ウエア  アルコール  ユニフレーム  テールライト  コース  TCR  リュック  トラメジーノ  バトン  BB  料理  28-75mm(A09)  ビブタイツ  IGT  ボトル  時計  キャップ  wiggle  クロモリ  apple  iPad  おおぞら自転車  フロアポンプ  空気入れ  ぺダリング理論  トレーニングコース  改造  ロードバイク  シューズカバー  ぺダリング  アンカー  ボトルゲージ  試乗  RNC7  CAAD9  好きです革  ビンディング  グルメライド  漫画  アイアンハート  マウスコンピューター  オークリー  中華ライト  津南祭  大地の芸術祭プレサイクリング  SPD  ペダル  THEFLATHEAD  親輪社  葉の花飯山サイクルロードレース  ポジション変更  インナーキャップ  甲本ヒロト  ヒューストンズ  kindle  頑張る走り  こむしの一言  ハンドルカバー  パノラマ  4j時間帯急  ペダリング理論  volt700  パダル  ハンドスピナー  クライミングリピート  ブログ  ギター  木島地区一周駅伝大会  honer6plus  TBC  文房具  staub  リトルシニア  飯山市駅伝大会  ゲーム  MusicMemos  夜勤明けライド  アエロバー  スノーピーク  BBQ  ももカップ  メガネ  recbox  strava  野球  セグメント  マラソン  iPhonev男の料理  栄村道の駅  18-135mm  Youtube  アンリークイール  ほぼ日  RUN  SVEA123R  バランスボール  体重管理  6インチ  柳宗理  エンデューロ  F30  you  片脚ペダリング  MMfactory  amazon  TDS  TDL  サドルバック  2XU  ベアリング  サングラス  プーリー  栄村  キャンドルランタン  黒皮鉄板  健康  15mmF4Limited  獅子舞  PENTAX-DA  スラックライン  reader  山田牧場  グランフォンド糸魚川  カーステ  自動車  4時間耐久  長野堤防  old  the  ヤング木島  ペダリング  Limited  DA21mm  オーディオ  スタンディングスティル  スランプ  雑誌  3本ローラー台  サイクルキャップ  フォーム確認  edge500  

カテゴリ展開メニュー
  • FUJIROCK(13)
  • willcom(4)
  • 自転車(1898)
  • hyh家の会話(364)
  • 初めてのプレゼント『名前』(1)
  • 本(22)
  • 音楽(87)
  • 日記(258)
  • GUESTBOOK(1)
  • プロフィール(5)
  • amazon.co.jp(2)
  • 写真(17)
  • 男の料理(45)
  • 手帳(6)
  • 好きです。(25)
  • ラン(123)
  • クロスカントリースキー(9)
  • 映画(10)
  • IRON HEART(1)
  • メモ(4)
  • 少年野球(3)
  • 本物(2)
  • 英会話(23)
ブロとも申請フォーム
ランキング参加中
にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ ブログランキング・にほんブログ村へ 応援クリックお願いします。 hyhの順位が上がります。
楽天市場
ブログ内検索
最近のコメント
amazonで購入

i2iアクセスランキング
RSSフィード
メールフォーム

■Name

■E-mail

■Title

■Comment

キャッシング